腿部、手臂及腰腹部。跳绳所能消耗的热量较多，燃脂的效果很好，是可以减全身脂肪的一种运动，在运动过程中，身上大多数肌肉基本都会参与，包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉...

适量食用具有降火作用。橙子味酸，性凉，归肺、肝、胃经，具有止呕降逆、和中开胃、宽胸利气、解毒醒酒的作用。橙子中含有丰富的水分、纤维素、维生素以及钙、铁、磷等矿物...

建议一天吃1-2个。柿子成分中含有较多的糖分和碳水化合物成分以及维生素、蛋白质、单宁酸、膳食纤维、镁、钙、钾等矿物质，适当吃是时能补充人体所需的营养物质的，但是...

提高药性。三蒸三晒法属于中药的炮制方法，即将柑皮放进蒸笼里，上锅蒸透，再晒干，反复三次，这样做的目的是为了纠偏药材或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效。但是...

可以一起泡水喝。黄芪和西洋参中一般没有什么相克的成分，而且两者都有补气益血的功效，所以是可以一起泡水喝的。黄芪食用后可以促进体内代谢，使气血运行更畅通，还有健脾...

可以。白术和枸杞可以一起泡水，因为白术和枸杞都是一味中药，而枸杞性平，搭配上性温的白术，两者之间没有冲突，另外白术入脾胃经，具有健脾益胃的作用，适当的食用有助于...

使用热盐水拖地。因为食盐中的氯化物容易吸水，所以用热盐水拖地比较容易保持地板的干燥，而且水的温度较高，用热盐水拖地的时候，地板的水分会挥发得比较快。用热盐水拖地...

要密封，但不要完全密封。催熟芒果要保证有一个温暖的环境，而密封可维持一定的温度，但在芒果催熟的过程中，如与外界温度相差较大，密封时间过长的话，会导致里面水汽滋生...

阴凉干燥保存即可。由于大蒜自身属于不易变质的食材，但大蒜适宜的储藏条件是在零下2.5度左右，湿度在百分之70-75左右，属于温度和湿度都较低的环境。要是在湿度过...

白术的吃法有很多，如果是日常食用的话，可以用白术来炖汤，尤其是炖鸡汤或者是排骨汤，这种搭配最具有营养，在鸡汤或者排骨汤中直接加入白术炖，炖好的汤既有肉的香味和营...

10~15g左右。茯苓是一种中药材，用量一般在10~15g左右，主要用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等病症，同时还具有抗病原微生物的功能，适当的食用能够有助...

正常情况下，草莓是不会出现长毛的情况的，草莓长毛很有可能是长霉导致的，长长的菌丝，从外观上看起来就是在草莓的表面有一些长毛，建议不要吃这样的草莓。草莓味道细嫩，...

主要有以下好处。艾灸是生活中常见的一种灸法，艾灸对人体腰部具有很好的调理作用，因为人体腰部的浅层面是皮肤、筋膜和肌肉，在通过艾的药性以及它燃烧产生的温热性，可以...

适量吃可以。车厘子的成分中含有许多人体每日必须补充的营养物质，天天适当食用对人体能有不错帮助，但如果长期大量食用的话，对身体会造成一定的伤害，因为车厘子食性偏温...

15-30分钟为宜。菠萝在淡盐水中，有效成分析出，一般来说，浸泡15-30分钟为佳，如果浸泡得过久，菠萝里面的营养成分析出，而且菠萝的口感会变得比较粗糙，口感不...

不要切开。由于秋葵中含有大量的汁液，这些汁液中的营养物质丰富，除了常见的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等成分外，还含有果胶、牛乳聚糖、阿拉伯聚糖等成分，使秋葵经常食用...

依个人口味来决定。从产地来看的话，美国、加拿大、智利等美洲国家其生长环境更适合车厘子生长，因此这些国家产的车厘子品质会更好，如果具体到品种，Santina桑缇娜...

首先将患处的皮肤部位使用酒精擦拭，可以达到杀菌消毒的作用，还可以促进局部皮肤的血液循环，再将腰椎贴贴上，能避免腰椎贴将细菌、病毒封闭在患处，减少对皮肤的刺激，其...

1、清明粑在浸泡糯米的时候使用冷水将糯米浸泡24小时后沥干水分，目的在于使糯米膨胀，而热水会导致米粒营养流失较多。2、清明粑在清明菜焯水的时候，用热水焯烫2-3...

菊花和绿茶性味都比较寒凉，能够发挥清热、去火的作用，有利于清热解毒、疏风清热、清肝明目，对于肝热、肝经风热引起的头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等情况具有一定的缓解作用...