4个不可取的饭后习惯(饭后的哪些不良习惯，就等于是慢性自杀？)
夏天快来了，想要减肥的人，生活中的一些小习惯，也会影响我们减肥的质量，比如这4个不可取的饭后习惯。 一、饭后喝汤 汤是个好东西，南方人认为喝汤能养生，北方人则讲...
4个不可取的饭后习惯
夏天快来了，想要减肥的人，生活中的一些小习惯，也会影响我们减肥的质量，比如这4个不可取的饭后习惯。
一、饭后喝汤
汤是个好东西，南方人认为喝汤能养生，北方人则讲究原汁原味的汤料，有利于饭后的消化。但喝汤也是有讲究的，否则会越喝越胖。
许多人认为，饭后喝一碗汤，苗条健康，真的如此吗？实际上，饭后喝汤会让我们在不知不觉中摄取过多的卡路里，如果不吃，很明显，这些卡路里会转化为我们体内的脂肪，从而增加我们的肥胖程度。
适当喝汤时间：饭前喝汤，可起到润肠的作用，同时，还可增加饱腹感，避免因过度饥饿而吃得过饱，造成肥胖。
若在减肥期间，此汤也很讲究，可尽量选用清淡的蔬菜汤，如冬瓜汤、豆腐汤、西红柿汤、海带汤等，因为这些原料本身热量低，同时还富含多种维生素，而且营养不足，既能享用美味，又能减少生肉的麻烦。即像浓汤，猪蹄汤，骨汤，虽然味道好，但热量高，脂肪多，而且由于烹饪时间长，大部分营养都流失了，所以在减肥的过程中，尽量不要选择这种汤。
夏天快来了，想要减肥的人，生活中的一些小习惯，也会影响我们减肥的质量，比如这4个不可取的饭后习惯。 一、饭后喝汤 汤是个好东西，南方人认为喝汤能养生，北方人则讲,更多请查看上面介绍的《4个不可取的饭后习惯》具体内容。
相关问答
饭后的哪些不良习惯，就等于是慢性自杀？
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