车厘子一天吃几颗合适呢(减肥日记·Day396)
10颗左右。在《中国居民膳食指南》中建议，一人一天的水果的摄入量在200-350克，一般一斤车厘子的数量大约在25颗左右，换算后一天吃10颗车厘子就能达到一天水...
车厘子吃多了会氰中毒，这是真的吗
车厘子一天吃几颗合适呢
10颗左右。在《中国居民膳食指南》中建议，一人一天的水果的摄入量在200-350克，一般一斤车厘子的数量大约在25颗左右，换算后一天吃10颗车厘子就能达到一天水果的摄入标准，如果除了吃车厘子还吃其它水果的话，车厘子的进食数量应当相应的减少一些。车厘子一天吃几颗合适呢拓展阅读
减肥日记·Day396
今日份主题——减肥挨饿ing[可爱]
感觉从今天开始才回归了减肥人士的日常[泪奔]饮食方面比之前控制得好多了！给自己点个小小的赞但是运动就没有以前的那股子劲儿了[捂脸]老是迈不开腿啊！感觉现在减肥好难啊[流泪]又懒得动！嘴巴又特别馋！就像今天晚上，回家了看见零食又忍不住吃，看见晚餐剩的腊排骨又动心了[泪奔]感觉白天的努力，白天的忍饥挨饿都破防了[捂脸]
打卡分割线——
1.饮食打卡
1.早餐 鸡蛋＋牛奶＋车厘子（这一碗红红的车厘子吃了一个上午，午餐还剩几颗[呲牙]）
上午加餐 单位同事给的一牙西瓜
午餐 玉米＋咸鸭蛋＋剩下的车厘子[比心]玉米香甜呐[可爱]
晚餐 一根黄瓜＋苹果黄瓜比较软口感不好，苹果都放软了[捂脸]
回家加餐 三个亲嘴烧＋一块腊排骨！（没有拍照了）
2.运动篇！无！今天下了好大的雨啊[流泪]
3.练字打卡！又一天！
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