做平板支撑会伤腰吗？(平板支撑伤腰吗？)
平板支撑是生活中很常见的运动方式之一，但是需要掌握正确方法，因为如果错了的话，是容易伤腰的，而且平板支撑有一定的减肥功效，对练腹肌有很大的帮助，具体可以看看小编...
做平板支撑会伤腰吗？
平板支撑是生活中很常见的运动方式之一，但是需要掌握正确方法，因为如果错了的话，是容易伤腰的，而且平板支撑有一定的减肥功效，对练腹肌有很大的帮助，具体可以看看小编带来的介绍。
做平板支撑会伤腰吗？
做平板支撑要姿势保持正确，不然可能会导致背部肌肉过度伸展，进而导致腰疼、损伤等情况，在做平板支撑的时候建议收紧腹部和臀部，将背部保持水平的状态。
但是如果是本身就有腰椎间盘或者腰椎结构问题的人建议不要做平板支撑，不然会导致腰椎的压力过大，进而加重病情。
平板支撑是生活中很常见的运动方式之一，但是需要掌握正确方法，因为如果错了的话，是容易伤腰的，而且平板支撑有一定的减肥功效，对练腹肌有很大的帮助，具体可以看看小编,更多请查看上面介绍的《做平板支撑会伤腰吗？》具体内容。
相关问答
平板支撑伤腰吗？
答：标准的平板支撑不伤腰。 反之，腰部有伤则不宜做平板支撑。...详细平板支撑会伤腰吗
答：可能会，我同事在练桥和平板支撑，我的腰部我一点点受损，问题不大。不知道是桥的愿意还是平板支撑，如果你但练平板支撑应该没问题，注意不要塌腰，一定要让腰用力和身体是一条线。一但你的腰部没法支持的时候就结束平板支撑。...详细相关推荐
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