熬夜的危害有哪些(长时间熬夜有哪些危害？)
熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜变成了人们的常态。但是熬夜的危害也非常大，很多人虽然知道...
熬夜的危害有哪些
熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜变成了人们的常态。但是熬夜的危害也非常大，很多人虽然知道熬夜不好，但无法改变这个不好的习惯。那么，熬夜的危害有哪些?
一、超重、肥胖
熬夜会在无形之中造成肥胖，人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌失调，脂肪堆积，导致肥胖。另外，熬夜还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
二、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌失调，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。人体长期处于不健康的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。
三、肝脏受损
睡眠的时间是肝脏的修复时间。睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。
四、皮肤受损
长期熬夜会使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，加快衰老。
熬夜是现代社会的一个现状，由于生活质量的提高、生活方式的改变、社会竞争压力的增大等一系列因素的影响，熬夜变成了人们的常态。但是熬夜的危害也非常大，很多人虽然知道,更多请查看上面介绍的《熬夜的危害有哪些》具体内容。
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