如何预防秋燥(如何预防秋燥)
入秋之后，天气变得寒冷干燥。在这个时候，人们经常会感到口、鼻、皮肤等部位不同程度的干燥感。有些人还会出现一系列症状，如口干、鼻塞、咳嗽等一系列症状。许多人的鼻粘...
如何预防秋燥
入秋之后，天气变得寒冷干燥。在这个时候，人们经常会感到口、鼻、皮肤等部位不同程度的干燥感。有些人还会出现一系列症状，如口干、鼻塞、咳嗽等一系列症状。许多人的鼻粘膜不适应冷空气的刺激，经常会伤风、感冒、流鼻涕等，这些都称为“秋燥”症。那该如何预防秋燥呢？
1、饮食清淡，养阴润燥。抗秋燥饮食以清淡为主，少喝甜味饮料；多吃粗粮和富有含纤维素和矿物质的食物以促进排便。少吃多油、过甜、过辣、过咸的食物。
2、朝朝盐水，晚晚蜜汤。中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换句话说，白开水中加入少许食盐，水不那么容易流失。喝开水，水易损失。如果你在开水里面加一点盐，它就不会那么难流失。白天喝盐水，晚上喝蜜水。这不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生抗老的饮食良方。同时，可以预防秋燥引起的便秘。
入秋之后，天气变得寒冷干燥。在这个时候，人们经常会感到口、鼻、皮肤等部位不同程度的干燥感。有些人还会出现一系列症状，如口干、鼻塞、咳嗽等一系列症状。许多人的鼻粘,更多请查看上面介绍的《如何预防秋燥》具体内容。
相关问答
如何预防秋燥
答：饮食以清淡为主，宜偏寒凉，多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。建议多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。 白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，......详细怎样预防秋燥？
答：秋季容易有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺。 秋季要多饮白开水，饮食要以清淡为主，还应适当多吃蔬菜瓜果。...详细相关推荐
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