车厘子吃多少会上火吗(南宁一女子狂吃车厘子后“便血”晕倒！车厘子到底还能不能吃？)
在《中国居民膳食指南（2016）》中有提到，每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g左右是相对标准的，假设按一天进食350克车厘子，一颗车厘子20克计算的话，...
车厘子吃多了会上火吗
车厘子吃多少会上火吗
在《中国居民膳食指南（2016）》中有提到，每人每天的新鲜水果摄入量在200-350g左右是相对标准的，假设按一天进食350克车厘子，一颗车厘子20克计算的话，一天食用不能超过17颗，如果超出了这个数量很可能会有上火的风险。车厘子吃多少会上火吗拓展阅读
南宁一女子狂吃车厘子后“便血”晕倒！车厘子到底还能不能吃？
车厘子
因为味道酸甜可口
一直备受青睐
△图源央视网
但是近日
南宁的王女士用自己
“血”的教训
告诉大家再喜欢也要注意度
女子便血20次在厕所晕倒
近日，王女士回重庆过节时，亲友送了她2箱车厘子，王女士便把这2箱车厘子洗好后，装了满满两大袋带在路上吃。
没想到几天后，王女士突然腹部一阵绞痛，上洗手间才发现竟然全是“血便”。
随后，王女士来回跑了洗手间20多次，最后晕倒在了厕所里。家人发现后及时将她送医。
医生诊断后认为王女士是车厘子进食过多，引起了铁中毒或氰化物中毒。
医生介绍，车厘子适量吃对身体是有好处的，可以美容养颜。但车厘子属于热性水果，吃多了容易引起上火、发热、恶心呕吐、流鼻血等症状。因此体质阴虚火旺、患有咳嗽、热病、哮喘以及有胃溃疡的人群都不宜吃车厘子。
此外，医生还表示，不仅是车厘子，很多食物都不宜多吃，不然很容易引起肠胃不适。
过量进食车厘子会造成身体不适
其实不少人像王女士一样，在进食过量车厘子后，身体都会出现不适感。
胡女士称，经常会买车厘子买回家吃，然后追剧的时候，经常就是洗了放在那里，一口气就会大概吃个二三十个，但吃多了就会觉得发热，然后身体还是多多少少有一点不舒服。
然而，当记者询问是否了解车厘子吃多后会对身体产生影响时，一些市民则表示自己并不清楚。
此消息一出
网友们因车厘子销量增加
而实现的“车厘子自由”
瞬间变成了“车厘子焦虑”
还有网友表示：凡事都需要有度
那么这车厘子到底还能不能吃？
就让东东来告诉你
释疑1：吃多少车厘子才会吃到铁中毒？
车厘子中确实含铁，但每100克中只含铁0.3-0.4毫克。而成年人每天的铁摄入量在10毫克左右，最高摄入限量是45毫克。也就是说，靠吃车厘子来补铁并不靠谱。
那要想把车厘子吃到“铁中毒”的地步，也并非轻而易举就能实现，至少要吃10公斤的量才“有望”。
释疑2：吃车厘子真的会导致氰化物中毒吗？
车厘子中确实有一定的氰苷存在，而氰苷在特定条件下会被水解释放出氢氰酸。
不过，车厘子中的氰苷只存在于种子，也就是它的核之中，而绝大多数人吃车厘子时是不会吃核的，自然也就不会摄入氰苷。
即便是有人不小心把核与车厘子果肉一起吞进了肚子里，那也不用怕，因为人体的消化能力并不足以破坏核的硬壳，把氰苷释放出来。
释疑3：“血便”又是怎么出现的呢？
传闻中所提及的“血便”，应该是水果红色素染成的“假象血便”，即“红色果酱样便”。并非真的便血了。
最后东东还要提醒大家
万事皆需有度
虽然水果有益健康
但食用时还要注意“适量”原则
来源：东方网综合南宁台、央视网、看看新闻KNEWS
来源： 东方网
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