枸杞和山楂泡水喝会上火吗(长期喝菊花、山楂和枸杞，对身体有什么益处吗？一文说清楚)

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枸杞泡水喝多了会上火吗,医生直言：这两类患者不适合食用

枸杞和山楂泡水喝会上火吗

过量饮用可能会。山楂是蔷薇科山楂属植物的成熟果实，味甘酸性温，入脾、胃、肝经，其中含有大量的维生素、纤维素、有机酸、糖分以及多种矿物质成分。将其泡水适量饮用，一般是不会导致人体上火的，但要是过量吃那么可能会导致人体燥热之气上升，从而导致人体上火。

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枸杞和山楂泡水喝会上火吗(长期喝菊花、山楂和枸杞，对身体有什么益处吗？一文说清楚)

长期喝菊花、山楂和枸杞，对身体有什么益处吗？一文说清楚

水是生命之源，喝水有益健康。在日常生活中，除了喝白开水，人们还喜欢泡各种的花茶，其中菊花、山楂和枸杞是常泡的食材。那么长期喝菊花、山楂和枸杞茶对身体有什么益处吗？

1、菊花

现在市面上常见的菊花有贡菊、杭菊、滁菊、亳菊、野菊花等，其中前四种都为家菊，后一种为野菊。祖国传统医学认为，菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。野菊花与其他菊花相比，花朵更小，颜色更黄，味道也比较苦，清热解毒的能力更强。

目前市面上最主要的还是贡菊和杭菊两种，如果上火了眼睛不舒服，可以喝点菊花茶试试。由于菊花偏寒，所以并不适合所有人，如果平时脾胃不太好，容易腹痛腹泻，那么最好不要长期喝，以免损伤脾胃。

2、山楂

用来泡水的山楂是山楂干。新鲜的山楂是水果，晒干后变成了水果干。在晒干的过程中，水分蒸发，期间也会有一些怕热的维生素损失掉，其他营养成分得到了浓缩，矿物质、膳食纤维和植物活性成分的含量丰富，营养价值也是很高的。

山楂干不加盐、不加油，属于天然的健康食品，丰富的有机酸能促进消化，拿来泡水，还可以增添果香味，增加饮水量。山楂干的主要营养集中在果肉中，所以泡完水后最好连果肉一起吃掉。山楂干的糖分含量还是很高的，有糖尿病的人群要适量吃。

3、枸杞

枸杞在老百姓的心目中占有重要地位，也常常被奉为“养生佳品”。枸杞干也属于水果干，营养价值丰富，含有丰富的B族维生素、钾、镁、铁等矿物质、类胡萝卜素、膳食纤维以及枸杞多糖、甜菜碱、类黄酮等多种有益健康的成分。枸杞中最突出的是胡萝卜素和叶黄素，它的含量在常见食物中也是名列前茅，对于现代用眼过多，眼睛容易疲劳的人来说也是很好的食物。