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哺乳期大小奶多久能恢复正常

哺乳期大小奶很多都是因为妈妈们给宝宝喂奶总是选择同一个方向，很多宝宝都会出现吃偏奶的情况，这样就会造成妈妈们大小奶，那么大小奶多久能恢复正常，哺乳期大小奶怎么恢复正常？

大小奶多久能恢复正常

导致大小奶最为常见的一种情况是哺乳期不恰当的喂奶——吃偏奶。吃偏奶，影响两侧乳房的泌乳量，久而久之偏好的一侧乳腺腺体和腺泡扩张、增生，形成了乳房大小和形态的外观差异。

如果在哺乳期发现大小奶趋势，及时改善吃偏奶问题，尚且可能避免情况继续发展，一旦哺乳期结束，已经出现的两侧乳房的大小和形态问题通常只能交给外科手术来改善了。

喂奶出现大小奶怎么办

如果已经出现乳房大小和形态不对称的趋势，每次哺乳时先给宝宝吃相对较小的一侧乳房，并且继续增加相对较小的一侧乳房的挤奶，反之，相对较大的那侧乳房，即使宝宝没有吃完也尽量避免过多挤奶。 另外，增加相对较小的一侧乳房的这侧上肢锻炼(锻炼这侧胸肌)。就像大小奶的形成是一个较长的时间周期，所以调整过来也需要一些时间。

哺乳期大小奶怎么恢复正常

多吃胶原蛋白食物

宝妈想要丰胸，首先要自己体内有一定的脂肪，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。因乳房是有乳腺纤维组织跟脂肪的，所以要增加营养。适当地摄入含胶原蛋白的猪蹄、鸡爪、花生、鱼、肉和豆制品、鱼汤、牛奶，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。相信好坚持一段时间会大有成效的。

运动丰胸

产妇由于怀孕期间的疲惫以及雌激素以及孕酮的大量分泌以及锐减，这些因素都会导致胸部失去原来的结实，尤其是在断奶后乳房更加的缩水。专家提醒，女性朋友在平时生活中完全可以通过各种运动或体操来保持乳房的健美，这是乳房保健中非常重要的一项。其中运动是最好的丰胸方式，它不仅有利于丰胸的结实同时也有利于身材的健美，这对于产后新妈妈而言是非常理想的。

能够丰胸的运动方式有很多，除了游泳之外，还可以通过打球、伸展运动、跑步等方式来达到丰胸的目的。但是在进行这些运动时，必须要穿运动胸罩来支撑避免胸部松弛。对于断奶后胸部变小怎么办的问题，运动也是理想的方式。

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哺乳期大小奶怎么办？

天气越来越暖和，正是春暖花开，人们纷纷脱下厚重的冬装，穿上轻便的春装。前两天，群里有一名叫小曼的母乳妈妈忽然有了新的烦恼，向大家求助，“宝宝喜欢吃一边的奶，现在我的乳房一大一小怎么办？很担心如果穿比较贴身的衣服出门会影响美观，要如何调整？”。

关于大小奶的问题，也是哺乳期的妈妈经常问到的问题，我们今天就来聊一聊这个妈妈们比较关心的话题。

首先我们说乳房大小本来就不是完全对称的。人体对应的两侧都不是完全对称的。比如我们的两边手臂长短，两腿的长短，两边眼睛的大小，其实都是有差异的。乳房也同样如此。

其次宝宝偏好某一侧的乳房，可能有以下方面的一些原因。

1、宝宝在妈妈的肚子里的时候，他就有一个体位的偏好。喜欢头偏向某一边。所以宝宝出生之后，他喜欢维持同样的姿势，偏好某一侧的乳房。

2、宝宝在生产分娩的过程中有产伤，比如说锁骨骨折，头部血肿，导致他吃某一侧乳房的时候出现不舒服的状况，所以他会偏向某一侧乳房。

3、妈妈偏好喂某一侧，比如她抱宝宝的时候，觉得某一边抱的比较舒服，承托力更强，而另一侧拿东西比较方便，比如手机^--^，所以喂的某一侧比较多。或者比如妈妈某一侧乳房受过伤，被宝宝咬破过，所以偏好喂好的那一侧等等。

4、两侧乳房的出乳量不一致，而宝宝可能喜欢乳量多的一侧或者喜欢流量比较平缓的一侧都有可能。乳量差异跟前面提到的妈妈本身的偏好或者天生的乳房容量，或者曾经有过度胀奶或乳腺炎的经历，导致某一侧的乳房回奶等这些原因都有关系。

5、宝宝有在某侧乳房吃奶不愉快的经历，比如在某一次妈妈曾经强迫他吃奶，或者他在某一侧曾经被呛到过，所以他不喜欢那一侧。

乳房一大一小，到底需不需要调整呢？这个就看妈妈们的意愿。有些妈妈觉得乳房最重要的功能就是给宝宝哺乳，外形上有所差别不是那么在意。

比较在意的妈妈可以试一试以下这些做法，利用哺乳期开始调整。

1、从姿势上进行调整。如果宝宝的头就是喜欢某一侧，那我们可以平行移动，让宝宝保持同样的姿势，吃另一侧的乳房，比如原来是摇篮式，然后平行移动使用交叉摇篮式，这样对于宝宝来说就不会有太大的差别。

2、多喂小的那一侧乳房，增加哺乳的次数，多刺激产奶。比如原来一天中小的一侧只喂6次，现在增加到8-10次。

3、适当的减少大的一侧的喂奶的次数。如果觉得很涨，适当的挤出来一些，让自己舒服就可以。妈妈需要注意宝宝一天的总摄入量是否足够。

4、除亲喂外，额外增加小的一侧的排奶次数。不管是在喂奶结束后还是两次喂奶中间，手挤奶或吸奶器都可以。

经过我们有意识的调整，让宝宝在两侧乳房吃的比较均匀，这样可以从根本上来改变大小奶的问题。但需要提醒妈妈的是，姿势的调整比较简单，但其他的方法可能不会在很短的时间内见效，要看宝宝和妈妈的具体情况。如果说之前已经持续了较长时间，那我们可能也需要相应的较长时间来进行调整。小乳房一侧奶量的提升也是需要时间和耐心的。妈妈们别太着急，给自己和宝宝多一些时间！

等到哺乳期结束，女性的身体会再次进行自我调整，乳腺组织萎缩，脂肪组织回填，会基本恢复到孕前的形态，因为哺乳期而造成的大小差别也会有所改善。

经过怀孕哺乳的女性，我们的胸型会有所下垂或者缩小，这个也是自然规律。妈妈们要注意多多进行身体锻炼，加强胸部肌肉力量，让我们更健康，更美丽，更自信！

文章来源公众号：宝妈岛（ID：baomadao100）

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