营养好身体好，一般认为还是白白胖胖就是身体好，孩子瘦瘦弱弱担心是营养不良吸收不好。那么孩子瘦就是营养不良吗?孩子营养不良...更多营养不良有哪些表现的这个问题，以及大家所关心的孩子营养不良怎么护理?的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

营养不良有哪些表现

营养好身体好，一般认为还是白白胖胖就是身体好，孩子瘦瘦弱弱担心是营养不良吸收不好。那么孩子瘦就是营养不良吗?孩子营养不良有哪些表现?下面小编就来和大家说一说。

孩子瘦是营养不良吗?

1、很多家长，包括不少医务人员，看到孩子矮小，就要求加强营养。其实现在不是吃不饱年代了，营养不良造成的矮小，几乎看不到了，随时时代的变化，观念也要有所变化。

2、 矮小儿童多数食欲确实不好，但这常常不是造成矮小的原因，而是矮小造成的结果。因为矮小儿童生长慢，需要量少，食欲常常差。为什么很多孩子青春发育后，食欲明显增加?因为长快了，需要量增加了。

3、轻度营养不良不造成矮小，首先是变瘦，长期严重营养不良才造成矮小。其实，短时间内轻度饥饿，反而有利于生长素分泌。为什么“饿虎下山”比吃饱的老虎厉害?轻度饥饿可激发很多激素的分泌，包括生长素。即使在吃不饱的年代，我们还常说“要想小儿安，忍得三分饥和寒”，我们不要求孩子24小时都是饱的，更不要求每次吃到十成饱。

如何判断宝宝营养不良?

1、宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

2、宝宝忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

3、宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除了减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食物也是必要的。宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。

二、行为反常

1、行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。

2、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

3、喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。

孩子营养不良怎么护理?

(1)长期营养不良的孩子大多又矮又瘦小，对外界反应迟钝，不喜欢活动，很少与人交往，头发枯黄稀疏，皮肤干皱，口角发炎，舌苔光剥，四肢清冷，体温偏低，经常发生各种感染炎症。家长如果注意观察，不难早期发现孩子营养不良的情况，应尽快带孩子去医院诊治。

(2)母乳是小儿最完善的食品，提倡母乳喂养，注意喂养方法，按年龄及时添加辅食，掌握先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。1岁左右断乳，给予易于消化而具有营养的食品。

(3)注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。

(4)按原有之饮食逐渐增加。每次增加之量不可过多;如有消化不良症状出现，应酌量减量。

营养不良有哪些表现拓展阅读

怎样判断一个人是否营养不良？营养不良，对老年人有哪些危害？

导语：随着社会经济的快速发展，人们的日常生活水平也得到了迅猛提高，人们在穿衣、饮食等方面也能得到有效满足。现在市面上售卖的食物种类越来越多，人们所能接触到的食物也更加丰富，但现如今，依旧有一些人会因饮食不健康而导致营养不良等问题出现。

对于老年人来说，年龄的增长会使得身体各机能逐渐衰退，人体肠胃也会因年龄增长而导致功能下降。如果平时饮食过于单一的话，包括经常喝粥、素食主义等，这些错误的饮食习惯都很容易导致营养不良等问题的出现。营养不良并非是吃不饱，而是营养获取达不到均衡，比如脂肪摄入过多，维生素摄入过少等。

除了老年人平时的饮食过于单一会导致营养不良外，一些进行过肠胃疾病手术的患者，也会因手术消耗大量能量而导致营养不良的出现。一般对于癌症晚期的患者来说，平时获取的营养物质都会因癌细胞的生长而最终消耗，所以营养不良等问题在癌症晚期患者身上也尤为严重。

如何了解一个人是否存在营养不良问题？

当人体出现营养不良情况时，一般身体都会表现出异常症状，包括身材过于消瘦、皮肤褶皱较多。如果老年人存在钙元素缺乏问题的话，变瘦、驼背以及皮包骨等问题也更容易出现。除此之外，生活中出现营养不良的人，还会导致毛发干燥、头发无光泽、稀疏等情况，指甲也更容易被折断。

营养不良有哪些危害？

如果老年人存在严重营养不良问题的话，身体就很容易累，所需营养含量过低而导致水肿等问题的出现，用手按压下肢部位时，也很容易出现凹陷情况。通常，老年人大腿部位出现肿胀等问题，都预示着身体健康受到了严重影响。因此，这时老年人一定要立刻前往医院进行检查，这样才能降低疾病对身体的危害。

如何补充营养，提高身体素质？

当到达中老年时期后，年龄的增长很容易导致各种疾病的患病风险增加，所以老年人平时一定要注意饮食方面，养成良好习惯，比如荤素搭配、细嚼慢咽等。

新鲜的蔬菜和水果富含的营养物质非常丰富，所以生活中，人们也应经常食用蔬菜和水果，含有优质蛋白的鸡蛋、牛奶也需适当食用，只有这样，人体营养才能得以平衡。

除了饮食之外，老年人平时也应多加注意运动锻炼，因为运动锻炼对身体素质的改善和心肺功能的增强都有显著效果，同时运动在促进血液循环后，肠胃的蠕动也会有效增加。所以，生活中坚持进行运动很重要。

在营养的补充方面，人们除了饮食之外，保健品也是经常会选择的营养补充物。虽然市面上售卖的保健品宣传时疗效显著，但很多时候真实效果却并不如意，同时价格还非常夸张。

结语：因此，生活中保健品并不是人们改善营养的主要方式，要想调节营养不良问题，饮食方面和运动方面是最主要的两点，只要这两点做好，自然身体健康就能得以恢复。

以上就是关于营养不良有哪些表现(孩子营养不良怎么护理?)的所有内容，希望对你有所帮助。