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睡觉总是做梦怎么回事

1、睡眠时做梦是正常的现象，但是如果患者睡觉总做梦则属于异常现象，需要引起重视。睡眠多梦的原因一般可分为大脑皮层神经兴奋、身体因素等两种。部分患者由于在睡眠之前大脑还在运动，因此在睡眠之后尽管有睡眠意识但是由于之前的刺激大脑皮层神经仍然处于兴奋状态，因此大脑会释放一定的信号，从而引起患者的多梦症状。此类患者需要在睡眠之前放松自己，可以做适当的运动以促进血液循环，缓解身体的紧张，或者用温热水泡澡或泡脚也可以起到放松身心的作用，以缓解大脑皮层的兴奋，从而提高睡眠质量，缓解多梦症状。2、再者如果患者过度劳累、气血不足以及饮食不均衡等，造成身体健康出现状况，或者由于精神性疾病导致的失眠症或神经衰弱等病症，也可能导致睡眠多梦症状，此类患者需到医院进行相关的治疗，以缓解多梦症状从而提高睡眠质量。

睡觉总是做梦怎么回事拓展阅读

人为什么会做梦？做梦是好是坏？常做3种怪梦，是身体的求救信号

“凡睡觉必做梦，简直太痛苦了。”

小A今年28岁，平常本来就工作很忙，可是由于经常做梦，导致第二天的精气神儿特别不好，老板认为他最近工作态度有问题，可是把他给愁坏了。

小A几乎每天只要一睡觉就会做梦，好梦坏梦都有，有时候能把梦到的梦记住，有时候却记不住，可是最近他做了一个噩梦，连着好几天都印象深刻，这让他不得不怀疑是不是自己的身体出现了问题。

小A对此十分苦恼，不忿道：“为什么只有人会做梦，做个简单的单细胞植物或者动物不好吗？”

一、不只是人，这些动物也会做梦

在部分人心中，梦是一种暗示，它或许是在提醒我们什么，并且认为只有人才能做梦。做梦主要是因为人们在睡眠过程中，有些大脑皮层还比较兴奋，这个时候就会出现梦境。

因此，大部分的哺乳动物都会做梦，像猫、狗、大象、松鼠等哺乳动物都会做梦，鸟类会做一些短暂的梦，而一般爬行动物、鱼类、无脊动物、两栖动物是不会做梦的。

二、做梦好不好？不做梦的人可惜了，这些好处或许你没有

部分人认为做梦是一种征兆，但是部分人认为做梦很烦，影响第二天的状态，那么做梦究竟好不好呢？

睡觉做梦意味着彻底失去意识，无论是人还是动物，在睡觉的时候都会出现反应迟钝的现象，这个时候一旦有什么危险很难及时应对，似乎并不是一件好事，可是做梦也有着无可替代的作用。

哺乳动物在睡眠阶段被分为是快速眼动以及非快速眼动两个阶段，快速眼动阶段也被称为是做梦阶段，日本筑波大学的生物学家们在2021年8月份的《细胞报道》上发表了一篇论文，认为梦是大脑清洁的一个副产品。

生物学家们在利用双光子显微镜观察小鼠的脑部血液流动研究中发现，小鼠在清醒的时候和非快速眼动阶段脑部血液流速基本差别不大，而在快速眼动阶段血液流速要比前两者提高两三倍，而且快速眼动阶段的血流加速是硬性需求，即便做梦阶段叫醒它们再让接着睡，也会都补偿回来。

做梦阶段能将白天产生的代谢废物进行清理，而且多做梦还能减少患阿尔茨海默病的几率，足以可见做梦的好处也是很多的。

三、梦也能预示疾病，常做3种怪梦，小心是疾病信号

做梦不仅是大脑的一次大扫除，还可能是疾病的信号。

医学研究证实，人体一旦患有疾病，就会通过神经反射弧来向大脑传达信息来感知到，不过在疾病初期病理信息微弱，而且大脑皮层在白天处于紧张忙碌的状态，很容易就将这个信息忽略了，到了晚上感受到之后就会以做梦的方式来体现，这就是梦能反映疾病的原因所在。

前苏联的心理学家卡萨特金收集了不同的做梦资料研究发现：不同的梦境或许能预示不同的疾病，睡眠阶段的人大脑能够传达一些潜伏的身体疾病，这些身体疾病会在做梦之后的几天、几周或者几个月之后出现一些症状，而且如果一个人重复做噩梦，很可能是一些心理问题或者身体疾病发出的信号。

如果常做以下这几种怪梦，一定要小心是疾病发出的信号！

如果经常性的做一些被人追赶无法摆脱无法呼救的梦，有可能是心脏部位供血不足，

如果经常性的做一些喇叭在耳旁高声响或者头部胀痛等的梦，有可能是在提示脑部出现肿瘤或者有一些神经系统的疾病，

如果梦到有坏人扼住脖子咽喉，很可3能是提示喉部有了一些病变，因此一定要警惕起来！

基本上每个人都会做梦，做梦多数是在人体睡眠的阶段进行的，虽然这个时候反应比较迟钝，但是做梦是大脑进行清洁的一个副产品，多做梦能减少患阿尔茨海默病的几率，而且做梦还能预示人体的一些疾病，除了人之外，很多哺乳动物也会做梦。

参考资料：

[1] 人为什么会做梦，其他动物也做梦吗？.中国大百科全书数据库.04-16

[2] 我们为什么要做梦？.三联生活周刊.09-24

[3] 身体竟会“托梦”？——梦的疾病预兆.悦读中医.2017-09-29

[4] 梦,疾病的一种预警信号[J].科学养生.2014

[5] 恶梦:严重疾病的报警信号[J].养生月刊2015

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