常吃黑米有哪些好处？(经常吃黑米对身体有什么好处？)
常吃黑米有哪些好处？下面小编就带大家去了解一下吧！ 1、有一定的保健作用 黑米具有保健的作用，适合慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，还有利于儿童骨骼和...
常吃黑米有哪些好处？
常吃黑米有哪些好处？下面小编就带大家去了解一下吧！
1、有一定的保健作用
黑米具有保健的作用，适合慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，还有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇、病后体弱者的康复。
2、延年益寿
黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤，益寿延年。
3、能改善贫血症状
黑米中富含铁元素，食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果，现代研究也证实了这一点：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
4、减少患心脑血管疾病的风险
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
常吃黑米有哪些好处？下面小编就带大家去了解一下吧！ 1、有一定的保健作用 黑米具有保健的作用，适合慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，还有利于儿童骨骼和,更多请查看上面介绍的《常吃黑米有哪些好处？》具体内容。
相关问答
经常吃黑米对身体有什么好处？
答：1 黑米中含有相当多的维生素e，维生素e能够更好的清除掉人体内的自由基，能够帮助人体细胞抗击氧化，所以它在美容和抗衰老方面的效果非常的明显，从这点来说，它对女性的保养具有很多的好处，爱美的女人平时应该多吃黑米。 2 黑米中还含有一定量......详细黑米有什么功效？常吃黑米有哪些好处？
答：黑米和紫米是珍贵的水稻品种，属于糯米。黑稻是禾本科水稻长期栽培形成的一种特色品种。黑米又分为籼稻型和粳稻型。黑米又分为籼稻型和粳稻型。以黑米熬制的米粥，香油香糯，营养丰富，滋补效果好，故称“补血米”、“长寿米&rdq......详细相关推荐
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