大家好，今天我想和大家探讨一下关于我练功发自真心是什么意思 的问题。在这个话题上，有很多不同的观点和看法，但我相信通过深入探讨，我们可以更好地理解它的本质。现在，我将我的理解进行了归纳整理，让我们一起来看看吧。

佛教中所说的“唯心所现，唯识所变”是什么意思？我写了一个有难度的东西，来看一下。

“唯心所现，唯识所变”，那么这个心是指的真心，《楞严经》说是妙明真心。楞严经里还说，你的肉身和你的意识心，都是真心变现的，也就是说，物质与意识、精神，都是真心变现的，连时间和空间都是真心变现的，没有一样不是。好比你做梦，梦中有别人有自己有东西有空间有时间，但是梦中的你不知道这一切都是自心变现的，都是自己，在梦中还分别自、他对立。实际上，这个真心在不同的角度来说还有不同的名字，比如佛性、自性、如来藏、法身、菩提等等。

在分别法上来讲，这一切的一切是虚妄的，真实的是空，是个无形无相的念，这一切的一切是那个空变现的。究竟来说，空是真心，不空也是真心，真心什么都不是，又可以什么都是，所以你大概知道这句“如来藏非有非空，即有即空”，还有“离一切相，即一切法”。没有什么不是真心，空是真心的表现，有也是真心的表现，十法界万法就是一个真心，没有别的，你应该听过那句“心外无法，法外无心”。真心变现山河大地、日月星辰、天人鬼畜、花草树木、男女老少你我他、悲愁喜乐酸甜辣。所以你就是我，我就是树，树就是神，神就是泥巴，泥巴就是三两三，三两三就是二尺三，二尺三就是一个国家，一个国家就是一片风，没有哪一个不是哪一个。实在来讲，都是真心啊，真心是什么呢，真心就是佛。佛没有分别，众生有分别，所以众生是众生，众生迷失在分别里，不知道一切都是真心，而佛了知一切，佛是正遍知，佛知道一切都是自己，这就是同体大悲。

《楞严经》里还讲了一个名词叫“同分妄见”，我们人就活在同分妄见里。人闻屎是臭的，狗闻是香的，人看水是液体，鬼看是火，天人看是琉璃，各有各的同分妄见。人认为必须吃东西才能饱，有的众生闻闻就行了，四禅天的天人根本就不吃东西了，都是同分妄见。一个卡车司机修车的时候千斤顶坏了，卡车压住了他，他的儿子，一个小孩儿赶紧把汽车抬起来了，他父亲得救了，为什么，小孩没有重量的概念，也就是没有妄见，重量是个假象。一旦他有了重量的概念，就跟我们一样，抬不起来了。我们活在妄见里。

人的心力很大的时候，是可以变出东西的，前些年有些练气功的就出了很多，变药啦，手指长长啦。古代有点石成金啦，无中生有了，而天上的天人就可以变化出自己想要的东西啊，比如他们的衣服就是自己变出来的，所以天衣无缝啊。这么多的个别的心变强点就能搞个特异功能什么的，那么最原始的那个心，也就是真心不就更强吗？能变出花花世界和芸芸众生。如果你成佛了，你这个妄心与真心合一（圆融）了，你不就什么都能变了吗？你可以化身千千万万，三十二应身。《地藏菩萨本愿经》里佛还说他化成河池泉井，没有什么不能变现的。

有些人真的有特异功能吗?

特异功能是一种人人都有的潜在能力。只是每个人的功能类型不同，开发的途径不同而已。

我们研究特异功能的方法是把所有的特异功能都拿来，然后归类整理。佛道医儒武各家的分类方法都不同，这里我们采用佛家的归类方法，这个比较精辟，他们把特异功能分成5眼6神通，而6神通又可以直接归类到5眼里，这5眼分别是肉眼，天眼，慧眼，法眼和佛眼。

下面解释一下每个层次的特征，大家就可以对照一下，自己是哪个类型的。

肉眼功：在睁开眼睛的情形下能看到人体周围有一层光。

这种光的说法相信大家在各种神画上看到过，比如如来佛主头上有一层光，观音菩萨周围有一层光，这些都是神话的描述，实际每个人周围都有一层光，这个在气功界称之为气云，气光，也有叫气的，现代科学工作者给它命了名，叫人体场，其实不光人体有人体场，各种生物都有，就连无机物都有。这里教大家一个开发的方法，你早上刚刚起来的时候，先不要急着睁开眼睛，把你的手指尖放在物体光和影的交界处，然后眯着眼睛，慢慢地看看你手指头指向阴影的前方，这时你就能看到手指前端有光，每个人的光都不一样，有的是如一条光柱，有的则如螺旋形射出云，大家都可以留意一下。

这种看光的功能到底有什么用呢？其实根据光的颜色的不同可以看出这个人的身体状况的好坏，身体好的人身体周围通常是银白的光，如果练功的人，还可以看出这个人的功能层次，功能好的人，是红色，然后是**，金**，蓝色，绿色，最高级的是紫色。如果你看到某个人身上光是灰色，这个人身体不大好，如果是黑色，则证明这个人很快就要死了。如果大家留意那些电视的算命先生有时候会说“印堂发黑”其实这也是算命先生的肉眼功。

2。天眼，天眼又分为几个层次，内视，地下隐蔽物透视，隔墙隔物透视，人体透视，微视，遥视。

内视： 就是在闭着眼睛的时候，突然看到自己的内脏了。

地下隐蔽物透视：也就是隐藏在地下的东西可以直接用眼睛看到，可以用这种功能找矿，找水等。

隔墙隔物透视： 就是隔着墙也能看到墙那边的东西。

人体透视： 就是直接用眼睛就能看到对方的五脏六腑，象扁鹊给齐环公看病，直接就能看到齐环公的病已经到了什么地方。

微视： 就是能够看到很显微镜才能看到的微小物体。这种功能通常比较少见。

遥视： 就是不受空间限制，只要知道某个事物的一点信息，就可以看到事物在哪里。这种功能通常可以用来找人找物，也可以用来破案。

3。慧眼功：是一种预知的能力。这种能力通常跟天眼功结合在一起。可以在功能态下捕捉到各种物体的信号，并将他放大变成一种图象或者文字，甚至以一种说的方式表现出来。而且这种预知的能力不受时间和空间的限制。不管是过去的还是未来的都可以预知到。

4。法眼功：可以使物体发生位移或形变的能力。这种功能包括小搬运，大搬运，空中取药等等。

5。佛眼功：有这种功能的人通常人特别善良，宁愿自己受苦也不愿别人受苦，凡是先为别人着想，佛家称之为慈悲，这种人通常具备佛家所说的所有功能，他的使命就是来度天下人，让天下人都能够抛开烦恼，去掉病痛，获得身心的彻底自由解放。

百日筑基的筑基原理

一切法门，一切修行人修行都离不开禅定。 欲入禅定，必须先打通气脉。但气脉怎么样才能通呢？只有六根清静，不逐六尘，不散乱不昏沉，正念坚定，人身的元气才能生机不绝，旺盛圆满。当心静久不动，元气一步一步的积累，到在一定的量后，气脉自动会被旺盛的元气打开。

世上有很多奇奇怪怪的功法，教人直接修气脉，转河车。此类功法万不可学，很容易走火入魔。为什么？因为元气就如电视机的电源，气脉就如电线。你不充电接电发电，直接修气脉，那很容易弄坏“电线”，造成“电线”错乱而短路。更何况，如果元气不足，“电源”不足，就算打通气脉也没多大用处。

世上只有一种真正打通气脉的方法：那就是心静，不求不迷不急，静静等候，等到精足气足神足时，气脉自然会通，三昧定境自然会入，丝毫强求不了。世上不管什么法门，离开了心去修，离开静去修，都是邪法。一直心无所住，心无所求，心无所迷地坐禅，要坐多久才能打能打通气脉？可不可以计算出来？

绝对准确的时间是算不出来的，但大致的时间可以算出来。那如何计算？要计算要坐多久才能打通气脉怎么算？

要知道要坐多久才能打通气脉，得先了解人身的结构。人身有365个大穴，对应地球公转太阳一周。地球公转太阳一周是365天，易数以9为最大，以9归真，所以人身每个穴位应填满9口真气。一天十二时辰，一时辰六刻钟，每刻钟二十分钟，即每二十分钟为一座。人坐禅时，六根清静，心志既不散乱也不昏沉时，每一刻钟能化一口真气。当真气化生时，其一由督脉上行百会再下行到口腔上颚的龈交穴时，会化成“金津”；其二由任脉上行到口腔下颚的承浆穴，会化成“玉液”，“金津”和“玉液”在口腔内混合后就是唾液（俗称口水）。唾液清且甜，俗称“甘露”，吕洞宾有诗为证：白云朝顶上，甘露洒须弥。甘露也是我们做功夫到一种境界的时候，从脑下垂体下来的一种甘味的液体，从头顶下来。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根，待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞，可直接入任脉，化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。 注意应在呼气时吞下，在吸气时吞咽容易风邪。唾液不甜，虽然不能计为百日筑基的有效座，但也有润脾胃的作用。

道家叫人要经常咽津液，咽津液则自然纳气，气跟着津液一直送到胃再到丹田。但怎样才知道津液是化了气了呢？很少人提到这个问题。当气由督脉上升到达头顶，慢慢到舌头牙齿缝，甜甜的津液，不是白糖的甜，而是自然的甜味，源源而来。不要经常咽，等满口时，舌头翘起，不要像喝茶般地粗咽；要轻轻地、慢慢细细地咽，送下胃，自然气下沉，自然到达丹田。女人则沉到胃（中宫）为止。神凝气住，此即化了。津液变甜了，佛法谓之甘露，甘露未来即气未化，这是说的咽津纳气。试看满堂人打坐，还有修行很久的人，几人有这种清凉而带甜的口水？太少了，年轻人容易，但甜的还没有来，气未化，老年人则口里干干燥燥的。咽津纳气，久而久之，皮肤及全身都是另一番滋润了，有如温玉。咽津纳气如蒸馏水。精化气，气化神，乃至神还虚都是化学作用。炼精即身上后天之精变成先天之精；炼气即是由转河车，在此轨道上再蒸馏一番即是。何谓蒸馏？水蒸馏后，最干净的蒸到锅盖上，由顶上一滴一滴地滴下来，于干净净的，一点杂质都没有。故炼精化气，即是将此后天之精蒸馏、提炼，化了，变成甜的津液下来，才是化了气。然后此津液配合上各种荷尔蒙，在身中若再经过一段时间“定”的酝酿，依天然规律，气脉会再起变化，此类精气所化的津液再变而为“神”，即光明。从科学知识，吾人知道，宇宙中时间空间有尽，光是无尽的，光也是遍满虚空净法界。再进一步，夜是黑光，昼是白光，超出地球外，与其他星球之间的光，又非现在所见的光。现在看到的光只是太阳反射的光波，经过虚空中许多尘垢物质后所看到的光，不是光本身的体相。

所以，人坐禅时，心不可动，心动则气动，气动则气散，真气元气散乱了，不能进入任督二脉化为唾液。当心昏沉欲睡时，真气元气也化不出来。所以，如果你不懂自己坐禅时妄想有没有，多或少，你看你化的真气元气多少就知道了。如果化生的唾液多，说明你这一座是有效的，如果唾液没有，说明你不是散乱就是昏沉，白坐了，四大五行一丝也没有转，只不过是练练腿，休息休息而已。像人的思想散乱一天，那一天口都是干的。人睡觉睡一天，口也是干的。只有心既不散乱又不昏沉时，真气元气才能化生。初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口清甜唾液。

要计算要坐多少座才能气脉初通，即365×9=3289，把这个数字去零为整，即三千五百座左右。也就是说：百日筑基，至少要坐三千五百座，这是个基数，前提是每一座都可以化生一口清且甜的唾液，如不清或者不甜，都不能计入三千五百座内。这个基数是对十六岁童身未破，身体健康，每一座都是正念坚定的人的数字。

如果是大于十六岁十年左右，则365×10。如果大于十六岁二十年，则365×11。如果大于三十年、四十年者，以此类推。如果身体处于亚健康，则再加一倍。如果身体体弱多病，则再乘一倍。如果你是下根人士，坐十座只有一座坐得好，那就再乘十。

每泄一次精，当补9口真气。每遗一次精，也要补9口真气。每见色心起三回，就要再补一口真气。为什么？因为人见色心动真气元气则散。每微动三回嗔心，就要补一口真气，为什么？因为真气所化的唾液加邪火就变成痰，没有用了，所以人万不可动嗔心。因为大动嗔心，伤元气更大，要补一口到九口真气。如以上加减，即能算出你要坐禅多少座，坐多久才能完成百日筑基，才能气脉初通，打开任督二脉或奇经八脉。

如果要气脉大通，转身上四大五行，破五蕴，就不是这样算的了。这样算是算最基本的修道基础，先行功德的。这个修道基础，先行功德，是一切修行人都应该完成的。连这个最本的基础，都没有完成，你现在才坐不到百座，就急于打通气脉，是不是太急了？

要完成百日筑基，三千五百座是最基本的！很多人一听，可能想：那我不是要坐十年八年？其实，如果精进的话，并不用多久。如果你每天精进，一天用功十二小时，二个七七四十九天即可完成。二个七七四十九天，也就是一百天左右，故名百日筑基。 如果是上根利器，日夜用功，行住坐卧心皆定，那二个七七减半，即一个七七即可成就。

于七七四十九天内气脉大通，并悟道证果的很多，在书上可查出一大堆。但世上上根利器极少，也没有这么大的道心。象闭百天关，一天用功十二小时，另十二小时吃饭睡觉，刚好完成三千多座。如果象世尊一样日夜禅定，日夜用功，刚好七七四十九天左右完成。365×9=3289刻钟（每刻二十分钟，以一刻为一座。），而七七四十九天日夜用功就是3528刻钟。去零为整，七七四十九天就能完成三千五百座，填满身上365个大穴每穴9口真气。

如果没有这么大的决心，那就二个七七，一百天完成。再不行，就每天六小时，二百天完成。再不就行，就每天三小时，这三百天左右，一年完成。如果你能完全三千五百座，不能悟道证果，气脉大通，一般来说，至少都可打通任督二脉。然后再这三千五百的基础上，再精进，就不会象初修行一样了，虽然不能入大定，但入个欲界定，未到地定，是不难的。

若说悟道难，那转身更难。君不见历史上很多祖师悟道了，住茅屋专修十几年，二三十年的很多，谓悟后起修。若说转身，那布道行道更难，什么是布道行道？就化身千百亿，度千百亿众生，要把正法传开，建教团，建道场，还要看众生的根基，因机设教，比转身更难千百倍。

三千五百座是筑基功夫，是修一切法门的人都应该完成的。闭关日修夜睡，一百天刚好可以完成。如果日夜用功，七七四十九天可完成。上根人可在此七七四十九天内成就。那筑基之后，再进一步修持，若破四大五蕴，气脉大通，那要坐多久？如何计算？

这个简单，说出来只怕你坚持不了。转四大破五蕴通气脉当如下计算：

人身365大穴，对应地球公围太阳一周365天，易数以9为最大，以9归真，故当以365大穴乘最大数9，人身有五行五大五蕴，人身如果除了五行五大，身上不会留一滴水一丝毛，故应当再乘以5，即365大穴乘大数9乘5大，即是转四大破五蕴通气脉的数。然后五行五大的五，乘之前再加一，再乘，就是破四大五蕴的基数了。为什么要加一再乘？因为未成道前，难免偶尔会泄精漏丹，动嗔伤丹，所以要加一倍补之。即365×9×(5+1)=19710座。如果你闭关三年，每天坐禅六小时，刚刚是19710座，一座一刻也不多不少。

古人提出百日筑基，七七四十天关，三年关，其实是根据人体的四大五行，五脏六腑，三脉七轮来定的，不是乱定闭关时间的。

入手下静，先绝食腥荤香辣之物。盖腥荤之物，味主沉浊，食之必至后天之气粗，而难伏。香辣之物，性主轻浮，食之必至先天之气散而不聚。要知存乎理者，禁食腥荤香辣，专持清斋素食淡饭，以除原味。不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。饮食要调合得中，饥则加餐，食可则止。此节即饮食之道，后世修真，不可不知也。 注:此乃上阳子研修体证。

道家炼精化气，要洁净脏腑，真气清纯，远声色，薄滋味，才返先天。荤腥之物，乃血肉有情之品，味厚气浊，经脾胃消化吸收，所化精气，皆后天浑垢，不堪采用。其二多食则生痰动火，蒙蔽清窍，使人好生贪欲之心，争斗之念，故真心修道者，要多远之。

丹经有云：气满任督自开。精气神充足，自然会冲开全身气脉而得道。李时珍《奇经八脉考》： “八脉者先天之根，一气之祖。凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道。

耳泄精，口泄气，眼泄神，心虑伤血。所以道门有训：不根植于虚静，即是邪术。吕洞宾亦诗云：道人先要学痴聋。故广成子教导黄帝成道之法为：“目无所见，耳无所闻，心无所知，无视无听，抱神以静，慎内闭外，多知为败。”王重阳祖师《立教十五论》亦同训：“凡打坐者，非言形体端然，瞑目合眼，此是假坐也。真坐者，须十二时辰，行住坐卧，一切动静中间，心如泰山，不动不摇，把断四门，眼耳口鼻，不令外景入内，但有丝毫动静 思念，即不名静坐。能如此者，虽身处于尘世，名已列于仙位。不须远参他人，便 是身内圣贤。百年功满，脱壳登真，一粒丹成，神游八表。” 马丹阳真人曾棒喝未成道而思饭食的丘处机真人：“汝岂不闻过去心不可存，现在心不可有，未来心不可起。汝今三心未了，一念不纯，焉能悟道？”

正如黄元吉真人直白点破：“泄精一事，不必夫妻交媾，即此一念之动，真精已不守舍，如走丹一般。”

人体的一切机能，都是在静极状态下恢复的，万物也从静中生长，这就是老子所言：“人能常清静，天地悉皆归。”但是，要知道静须在动之后，否则这个静就不是静，而是枯、滞、死，也就是老子所言：动者，静之基。 所以，切不可只打坐而不运动。筑基须动静双修。动以强体，静以安禅。只知静坐修禅，不知习武强身，坐禅既久，体羸病生，病体何能载道，体弱常遭魔侵，此即前人所言“静坐孤修气转枯”。民国虚云法师曾出定后大病一场，几乎丧命。南怀瑾先生谈过一位朋友入定后进入中阴险些投胎为猪。这是背了造化炉静坐枯修的弊端。要知道，动则生阳，不动则气血凝滞，身体阳气不足，进入迷定。迷定久住，容易坐化，大家以为证道，实乃阴气太重，神识已迷，不能归体而亡。有的在定中能出阴神，因阳气不足，不能化阴，故而能感阴邪外魔，堕入魔道，有的人在中阴，即刻感缘投胎。人在迷定之中不能出定，打坐气血凝固而亡，偶有出定者，也要大病一场。习武乃生阳健体之道，体不健，阳不生，则难入定，偶尔入定，也在迷定，人在迷定，阴气更浓，离道远矣。如此，阳气盛而阴气化，阴气得化则禅悦生，元气长，丹田火炽，万孔生春，周身阳和，如沐春风，遍体美快，无以言喻。故王重阳祖师的训导如下：“凡有动作，不可过努，过劳则损气，不可不动，不动则气血凝滞，须要动静得其中，然后可以守常安分。”吕洞宾祖师也同训言：“昼动机也，万物皆动，而我亦动之，夜静机也，万物皆静，而我亦静之。一动一静，与物消长，此天地自然之气机，生生不息之道也。世人每多俾昼作夜，以夜继日，是违天地自然之气机，大悖乎生人之理，自绝乎化育之能矣。故昼而兴，夜而宁，固而精，养而神，与物无竞，寡欲清心，能知静摄，可冀长生。”

筑基还有一个要点尤其要关注，这就是所谓千古丹经传丹道不传的火候。有人长期打坐内视下丹田，结果得了性病，有人长期打坐内视上丹田，后来得了高血压甚至脑溢血突发死亡，更有人运河车周天走火入魔，这是火候不对所致。火候就是意念，真火才能用于练功，凡火只会焚烧精血。什么是真火呢？黄元吉真人直白道出：“迫切之心即属凡火，不惟无益，且有焚身之患。所谓不疾不徐，勿忘勿助，斯为天然真火。诸子勿求速效。须知急成者非大器，躁进者无大功。故曰：凝其神，柔其意。盖神不凝，则丹不聚；意不柔，则火不纯，火不纯，而丹亦难成也。要必本于谦和退让，稍有自矜自强之心，小则倾丹，大则殒命。故曰：“强梁者不得其死，吾将以为教父。”学者须知，未得丹时，以虚静之心恃之；既得丹后，以柔和之意养之——慎勿多思多虑，自大自强。此为要诀中之要诀，学者知之！否则满腔杂妄，道将何存？如此而炼，是瞎炼也。一片刚强，虽得犹丧；如此而修，是盲修也。”搬运河车走火入魔，就在于心意急切，邪火烧精。 《唱道真言》中亦同训火候：“就是火候，也要平平常常，有心无心，勿忘勿助，听其自己运用，水到渠成，薪多肉烂。分寸铢两之说，大足误人。此矜夸自玄之辈，作此议论，迷乱学者，以为炼丹乃至难之事，舍我莫知！呜呼，吾尝阅丹经图籍，都说火候必有秘传，心心相授，孰知至庸且易，平淡无奇者乎？吾以子好道，故以一言点破，传之世间，命不知学者省却多少心思！”。总结而言，筑基之真火，关键在守窍练功之意念“不疾不徐，勿忘勿助，似守非守，有意无意”。不只是做功夫的心力要淡，做任何事，心力都要淡，要自然，守柔，否则就是“心牵于事，火动其中，必摇其精”，故老君想尔戒中的上品戒行为：“行无为；行柔弱；行守雌，勿先动”，而马丹阳真人也有训言：“身中之气不可散，心中之神不可昧。何由得气不散？身无为。何由得神不昧？心无事。道者行往坐卧，不可须臾不在道。行则措足于坦途，住则宁神于太虚，坐则调息于绵绵，卧则沉神于幽谷。久久无有间断，终日如愚。”，其中“心无事”三字，是保持真火的关键。真火务必固守谦卑之道，道以柔弱谦下为本，谦德为修士第一功德。水性善下，道在低处，人若不谦，则必有气浮堵于胸口，故欲从口出，此即禅宗祖师骂人之“空腹高心”，必然火邪，不可用于练功。反之气沉丹田，自然谦虚寡言，即老子所言“虚心实腹”，此时真火绵绵生神，正是练功的好时机。　　　　一个人能于日常保持真火，即使不用于练功，也有练功一半的效用。之所以说只有一半，正如黄元吉真人所言：“凝其神，柔其意。盖神不凝，则丹不聚；意不柔，则火不纯，火不纯，而丹亦难成也。”这里，除了“神不凝，则丹不聚”，还有一个关键，意守下丹田或穴窍，即丹经所言“进火”，而“进火”与“采药”不可分割，否则就只能“壮旺下元，冲举肾气而已”。采药并无难处，眼睛微微上视，意到气到，真气就已经搬运上去了。注意心意要淡，仍然只是微微上视，否则意重则火邪：“阳生药产，总以端庄正坐盘膝为主，呼之至上，上则无形，吸之至下，下则无象，以眼微微向上而观，即采取也。此个采取，不是运行河车，只在一念回光，收归鼎炉就是。若太为用力，恐动后天凡火，丹又伤矣 ”。这里要注意采药的时机，黄元吉真人明白指出：“可笑世之凡夫，以全未煅炼之神气，突然打坐，忽见外阳勃举，便以为阳生药产。岂知此是后天之知觉为之、凡火激之而动者，何可入药？生须知真阳之动，不止一个精生，气与神皆有焉。必先澄神汰虑，寡欲清心，将口鼻之呼吸一齐屏息，然后真息见焉，胎息生焉，元神出焉，元气融焉。由此再加进火退符、沐浴温养之工法，自有先天一点真阳发生，灵光现象，以之为药，可以驱除一身之邪私，以之为丹，可以成就如来之法相。未到凡息停而胎息见之时，则空安炉鼎，枉用火符，终不能成丹。即说有丹，亦幻丹耳，不但无以通灵，以之却病延年亦有不能者。总之，玄牝相交，玄黄相会，无非扫尽阴气，独露阳光，犹如青天白日，方是坎离交，真阳现。凡息停而胎息动，真津满口，即验元精之产也。”可见，采药的时机，是在出现胎息的时候，而出现胎息的征兆是口内出现满口清甜口水，关于这个甜津，前文已有说明，此处不再累述。本段进火与采药的内容仅供参考，因为这方面已经有些在理论之外，落于方法之上，故各门各派可能有所不同，仍以参详实证为主。总而言之，修士先养就胸中一段谦和真火，再行功夫修炼，则事半功倍。

有关于一段郭德纲的相声

于：又来了

郭：这么好的演员说良心话，不多见

于：客气

郭：有的时候您上德云社

于：恩

郭：剧场里边去看于老师，也不经常见得到

于：对

郭：于谦老师一年就出来两回

于：嗯

郭：清明一会，七月十五一会

于：好嘛，我出来收贡品了是吗

郭：这是，我不会说话，就说您是个好演员

于：您捧了

郭：一个演员从学艺到成熟他是有一个过程的

于：对

郭：因为什么呢

于：恩

郭：说相声看着简单，实际跟唱戏一样

于：是

郭：必须要下功夫

于：诶这是必须的

郭：不下功夫可不行

于：恩

郭：起早贪黑，喊嗓子去

于：练嗓子

郭：练功去

于：是

郭：现在是岁数差了，但是于老师还保持着练早功

于：昂，早晨起来

郭：昂呀，起的比鸡早，睡的比鸡晚

于：这两个鸡的生活规律您都掌握了

郭：好吧

于：嘿，没有这么说话的啊

郭：有一个很好的家庭

于：诶家里边不错

郭：啊，你想啊，就这行，人家都合家欢乐了，我们得出去说相声去

于：正忙得时候

郭：那可不呗。嫂子对他非常好

于：我媳妇儿

郭：啊，孩子也非常的可爱

于：是，听话

郭：你看看

于：恩

郭：咱实话实说啊

于：恩

郭：您算一个很幸福的人

于：呃，不错

郭：咱实话实说，我什么时候能想您似的，我

于：啊？

郭：这辈子我就值了

于：这么说您还很羡慕我嘛

郭：唉呀，我是希望吧，我能成为一个了不起的人

于：哦~

郭：自己觉得自己好像也比谁短什么

于：不比谁差

郭：是不是

于：恩

郭：我这身高

于：单点这个说干嘛呀

郭：瞧得过去是哈，精神头，我这气质，我自个儿都说，我，我不上北朝鲜当个

官去我都怨的慌

于：您瞧您挑这国家吧，我跟您说

郭：就说这个意思吧

于：啊，不错就完了

郭：我，我是一个要求上进的人

于：那您，好啊

郭：我很希望吧，希望我能在不久的将来我能特别的好

于：哎但愿吧

郭：我希望自己有钱，这个不为过吧

于：有钱是好事儿

郭：对呀，每个人有钱了国家就能够富强

于：对

郭：是不是

于：恩

郭：有一个那个富豪排行榜

于：我知道

郭：服不服排行榜

于：昂……服不服排行榜！？

郭：叫什么？

于：福布斯富豪排行榜

郭：不服就给你撕了

于：呵呵嗨，绑票啊是怎么着

郭：你就知道这行有多厉害吧

于：嗨嗨，没有，就叫福布斯

郭：福布斯排行榜

于：对呀

郭：每天我都看

于：看人家干吗呀？

郭：我很希望上面有我 但是一直没有我

于：多新鲜呢

郭：是不是印错了

于：你记住了啊（恩）多暂有您了，才是印错了

郭：那什么时候能印错呢

于：诶家嗨，盼着这天呢是怎么着

郭：不是--

于：印错了管什么呀

郭：印错了就会有我啊

于：有您能有什么意思这个

郭：我同情很多生活不幸福的人

于：还同情人家

郭：放眼一看很多人开个二手的车住个二手的房娶个二手的媳妇儿

于：啊哈，媳妇儿也二手的啊

郭：这一辈子多怨呢

于：不好啊

郭：哎我生活的还算不错吧

于：是嘛？

郭：自己调整自己的状态

于：主要是心态

郭：方方面面我要活的有质量

于：这不错呀

郭：是不是

于：恩

郭：没事我还看看演出

于：啊，艺术方面也涉猎

郭：听听音乐

于：好好好

郭：看看**

于：恩

郭：那天啊，我看一**

于：鞥

郭：2012

于：这还一灾难片

郭：看完了我都郁闷了

于：嗨，您郁闷什么呀

郭：还没印错我就完了

于：别怕，别胡斯乱想，**是艺术作品是虚构的

郭：我当真的了

于：您这是何必呢

郭：我得抓紧享受奔银行啦

于：哦

郭：我得好好活着，我还留这么多钱干嘛呀

于：喔

郭：我挥霍了吧

于：要赶这2012前把这钱花出去

郭：我要花天酒地，纸醉金迷

于：就是花钱呗

郭：我拿着卡就奔银行啦

于：取钱去了

郭：我留着钱有什么用

于：恩

郭：我把这两千块钱都取出来 我要挥霍了

于：您先行了

郭：周游世界！

于：行了！

郭：买游艇

于：2000块钱周游世界，到大兴就回来了知道吗 还买游艇哈哈

郭：我有月票

于：嗨切嗨 那你就买月票去不就完了

郭：我上银行，取钱

于：哦

郭：先取200

于：1800留着

郭：垮，出来，我拿起一张一张，玩命地搓

于：嘛

郭：他们说银行也有假的

于：那也备不住

郭：搓

于：昂

郭：时间太长了，卡给吞了

于：诶卡给吞了

郭：就这200块钱我能干啥去

于：您再搓连这200都是假的了

郭：我揣这兜里边

于：鞥

郭：走在大街上，无论在哪儿，我好好地逛一逛

于：溜达溜达

郭：啊我把自己的心扉打开

于：嚯

郭：我要对得起自己

于：花钱

郭：诶，一抬头这儿有一个庙

于：哦寺庙

郭：我上那烧烧香求求佛

于：图个心理平衡

郭：找个好兆头

于：可以啊

郭：迈步就去了（去了），门口儿 这么大一块匾

于：哦

郭：蓝底儿青字儿

于：写着什么呀？

郭：诈骗寺

于：诈骗寺啊 你这好的了好不了啊

郭：这么吉祥的地方

于：唉呀喝拿这当好话儿了

郭：太洋气了这个啊

于：嚯

郭：去吧

于：真敢进去

郭：迈步进去 和尚跟那儿正念经呢

于：哦

郭：喜洋洋灰洋洋…………

于：灰太狼啊这段 怎么唱这个呀

郭：吓我一跳

于：那是啊

郭：我要走，他回头看见我，“欢迎光临 走过路过不要错过

于：哎这好，这和尚当买卖干这庙

郭：我进来了，啊您好大师“哦施主你好呵呵，是来-捐款的嘛？”

于：下来就要钱

郭：没带多少钱

于：对

郭：“可以刷卡”

于：哎不耽误

郭：那个——卡给吞了

于：跟人说实话了

郭：可以小额贷款

于：嚯，贼不走空这是

郭：“抵押”没东西这

于：恩

郭：“哦……那您愿意器官捐献吗？”

于：我滴妈呀，什么都得留下点儿是吗

郭：恨疯了我了，指佛吃饭赖佛穿衣你这是要疯啊

于：真要啊

郭：告你 分文没有

于：就是没钱

郭：知道吗，看你模样，这劲儿，你有病啊！

于：昂

郭：和尚乐了（恩）“你有药啊”

于：哎 干嘛呀

郭：你吃多少 “你有多少？”你吃多少有多少 “你有多少我吃多少”你有病吧

“你有药吧”

于：行行行了……你没事儿跟他那儿废什么话啊

郭：我还不知道讹谁去呢知道么

于：这说这个干嘛呀

郭：盯着我呢告你啊 往外走

于：走吧

郭：哎呀，心怎么那么堵得慌 诶（ei）

于：昂

郭：这边儿有个植物园

于：哦植被

郭：里边儿都各种树

于：哦

郭：南边的树 北边的树 什么仙人掌 各种果树全都有

于：嘿

郭：科学家说的多看点绿色的东西对人是有好处的

于：他养眼呢

郭：迈步进来 哎呦 真漂亮

于：都是植物

郭：什么树都有 看了绿颜色的东西心就觉得一下安静下来了

于：那是

郭：突然间我想起来一个人

于：谁呀

郭：有一个，牛顿

于：哦那是科学家

郭：牛师傅

于：牛师傅？

郭：坐在苹果树下

于：恩

郭：苹果砸在头上（恩）他想出了万有引力的定律

于：对呀

郭：造福人类

于：恩

郭：我怎么这么消极呢（呦）我为什么像他似的呢

于：昂

郭：我也坐在树下（嚯）好好考虑人生

于：想一想

郭：啪，成功了

于：苹果

郭：掉下一榴莲来

于：嚯 好嘛 您先清醒清醒吧

郭：哎呀 一个小时之后我苏醒过来了

于：晕了一钟头啊

郭：我怎么就没看着呀

于：哎嘿坐错了树了您这是

郭：可能要发财

于：是啊

郭：眼前都是星星

于：冒着金星

郭：一揣这兜儿，我这几个兜怎么都在外面翻着

于：这一小时还让人给抢了

郭：手机也没啦（嚯）我那伟大的两百块钱也没啦

于：嘿这

郭：这兜儿还剩点零头

于：昂

郭：哎呀零钱给我留下来了 钱可以不要 手机这

于：对呀 这打电话怎么办

郭：手机这哪儿去了

于：昂

郭：旁边有一个男的一个女的

于：哦

郭：男的跟那儿喊“谁的？！谁的？！”

于：哦

郭：我说我的

于：哦

郭：过来啪给我一嘴巴

于：怎么了

郭：那女的怀孕了

于：唉 人问这孩子是谁的

郭：你这不都冤死我了么

于：谁让你不听清楚瞎喊茬来着

郭：一个小时候

于：啊

郭：我又苏醒了

于：好嘛 又让人给打晕了一小时

郭：走出了植物园

于：恩

郭：我的心灵得到了净化和升华

于：这都是浪的

郭：恩 什么话

于：废话 打两回您得到净化了

郭：恩 觉得肚子很饿

于：饿了

郭：万幸我还有点零钱

于：是啊

郭：街边儿上有一小饭摊儿

于：吃点儿东西

郭：下岗工人干的

于：哦

郭：炒个饭炒个饼

于：哦

郭：煮碗面

于：凑合吃点儿

郭：小菜儿

于：恩

郭：我坐这儿 我要挥霍

于：这摊儿你能怎么挥霍啊

郭：煮三根儿面俩饺子

于：嘿好嘛，饭量可够大的

郭：正跟这儿等着呢

于：恩

郭：由打那边————wu

于：什么呀

郭：来了一辆城管的车

于：哦

郭：连吃饭带摆摊儿 呜 当时就没了

于：全跑了

郭：就剩我一人儿跟这儿坐着

于：您也杂件成这样

郭：车停了

于：恩

郭：下来两个城管

于：哦

郭：两人表情很沮丧

于：怎么的

郭：我说别开车的吧，你看没饭吃了吧

于：好嘛 他们也是吃饭来的呀 这两拧了（不懂）

郭：我很饿

于：恩，没饭了

郭：得找地儿吃饭去

于：是呀

郭：旁边有一小饭馆

于：哦

郭：我上那儿吃点东西吧

于：凑合一口

郭：迈步就去了 一进门 喔

于：昂

郭：地上有一**的塑料牌子 （哦）写着小心地de滑

于：行了行了行了行了 行了嘿行了行了 您呢 ，以后上饭馆儿带着本字典怎么

样 别滑了行了 小心地di滑知道吗，您这榴莲再砸一下就醒过来了 您跟这抽风

吗不是

郭：我玩儿地可高兴了

于：哎嘿

郭：欻 欻 欻chua

于：神经病

郭：我一抬头

于：啊

郭：那老板抬头看着我

于：不知道干什么呢 还滑呢

郭：你有病吧

于：说人家

郭：“你有药啊”

于：嗨，诶呀

郭：“你吃多少”你有多少

于：行了行了

郭：“吃多少有多少”有多少吃多少----

于：你是有病我跟你说，你跟人嚷这话儿干嘛呀

郭：唉，我这人生怎么这么不美满

于：你这美满不了你老这样

郭：坐在这儿 煮碗面

于：吃碗面

郭：我今天让你家破人亡

于：谁呀

郭：我非得给你，给你找点儿别扭不可

于：怎么个找别扭呀

郭：面煮过来了（啊）拿筷子一扒拉 真巧

于：怎么了

郭：夹出一个蟑螂来

于：也是不在意

郭：哼哼，啊

于：逮着了

郭：怎么办 老板脸都白了

于：害怕了

郭：给换双筷子

于：诶 换筷子，这是筷子的事儿么这，这俩人都够有病的

郭：你盯着我了，我下回来咱们再说

于：诶对 唉行回来吧，滑出去的是吗

郭：我可淘气了知道么？

于：唉呵，可气您这是，不是淘气

郭：唉呀喝

于：恩

郭：我走在街上心说这是什么事儿，我这日子……哎，哎

于：怎么啦

郭：这有一大广告牌

于：写着什么呀

郭：卖房的

于：哦

郭：新开盘的小区（哦）名字好听（恩）叫魔幻城堡

于：起的不错

郭：意大利风格

于：嘿

郭：3000块钱一平米

于：便宜呀

郭：白给的呀

于：是啊

郭：我来俩五栋吧

于：您要买这个

郭：我贷款

于：贷款

郭：2013年还

于：诶，好 那就是没日子给了这钱

郭：我先住着吧

于：唉行

郭：意大利风格，魔幻城堡

于：恩

郭：迈步就来了，到这一看

于：怎么

郭：真是意大利风格

于：有那么明显么？

郭：楼都是歪的

于：唉，按这斜塔这么盖得是么

郭：售楼**特别客气

于：是啊

郭：要买快买

于：啊

郭：估计坚持不了几天了

于：好嘛，这就要塌

郭：我说您这玩意儿三千块钱一平米，”3千块钱一平米，谁告诉你3千？”

于：怎么着

郭：“五万一平米”

于：怎么五万呢

郭：我说你写着三千

于：对呀

郭：“三千是物业费”

于：嚯

郭：我一听啊，嚯~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

于：干嘛这么吃惊呀

郭：我一吃惊，后边那楼，轰----

于：就这一嗓子楼都塌了

郭：我一看我走吧

于：赶紧走吧

郭：售楼**打这砖里面出来，不这你有病吧“你有药嘛？”你吃多少“你有多

少”

于：行这，神经病都碰一块儿这，这不要了命您这

郭：我这钱就挥霍不了了

于：您这贰佰块钱拿什么挥霍呀

郭：这贰佰块钱丢了我那卡里还一千八呢

于：哦，这惦记花这个

郭：我这呀好好琢磨琢磨我的人生，好好规划一下

于：还想呢

郭：恩，回家休息了一下

于：啊

郭：一宿的功夫，我当时呀，我这啪一下子

于：怎么样

郭：我顿开茅厕，整个--咔

于：您把公共厕所那门撬了是么

郭：说话这--

于：顿开茅厕呀干嘛呀

郭：怎么说

于：顿开茅塞呀

郭：我这顿开茅塞

于：啊

郭：取钱去

于：哦

郭：钱取出来

于：嚯

郭：我准备呀过有钱人的生活

于：是啊

郭：我养宠物

于：啊养宠物倒是务实

郭：有钱人都养宠物

于：对呀

郭：我呀，找几个呀，找几个明星嘿

于：怎么了

郭：我好好地养明星

于：您这那明星当宠物养啊

郭：我企业家我是

于：企业家就包明星啊

郭：我 老起夜我

于：您这个肾的状态就不要想包明星的事儿了

郭：幺兮

于：唉什么呀，想点儿好事儿

郭：你这讽刺我嘛

于：废话

郭：你有病

于：你有药

郭：你要多--

于：谁跟你说这个

郭：唉我可爱说这个

于：什么好事呀

郭：我去，我去买宠物

于：唉

郭：门口一宠物市场，我去买宠物去

于：去瞧瞧去

郭：我一进门，嚯，卖什么的都有啊

于：啊

郭：卖什么的都有，人家说我们这儿要什么有什么，啊，人们这个养鱼

于：嚯

郭：养鸟

于：恩

郭：养孔雀

于：哎呦

郭：养那个乌鸡

于：真全

郭：元宝鸡

于：恩恩

郭：养小狗小猫

于：是

郭：这元宝鸡这也是宠物

于：诶那是跟别的鸡不一样

郭：它那脑袋跟尾巴是翘起来的

于：元宝形状

郭：特别可爱 我说这挺好玩的这

于：是是

郭：这我以后就能上街遛鸡去了

于：怎么那么别扭这话

郭：什么话，溜着玩嘛，高兴嘛

于：养干它嘛呀

郭：昂，我说这好 好，您买，挑，大的小的都有，这么大小鸡仔也有，我们有小

鸡儿，跑地特别快，特别可爱 我说好好好你把那跑的快那卖我

于：昂

郭：eee那不卖 我给你100块钱

于：100块一只鸡不少

郭：贰佰 不 400 不

于：嚯

郭：500

于：真下本儿

郭：我说你要疯啊，500块钱买只小鸡儿你不卖 也不是不卖，我追不上

于：嗨，那你还要这玩意儿干嘛

郭：买个别的吧

于：恩

郭：买一小狗

于：诶这比较普及

郭：买狗，注重血统，对了我买一狗血统太纯正了

于：怎么

郭：京巴国美藏獒西施一串

于：嚯，这狗他们家不定多乱呢

郭：买回来越看越喜欢

于：啊

郭：美化它要到极致

于：这怎么美化啊

郭：找一美容院

于：哦

郭：给我们剌一双眼皮儿

于：瞧瞧

郭：剌玩我一看

于：昂

郭：怎么上下双眼皮儿

于：上下都剌了

郭：我们这儿开业大酬宾嘛，剌两刀送两刀

于：没听说过，手术也送

郭：我说你给狗美美容吧

于：啊

郭：烫个头行不行

于：整毛发

郭：烫什么样的？ 我说你见过于谦那头吗

于：嗨，你提我干嘛呀

郭：就烫一他那样的

于：什么话

郭：行行行行。弄进去了

于：恩

郭：烫完了出来一看

于：啊

郭：怎么没毛啊

于：唉，改您这发型 怎么意思这是

郭：我说怎么回事 对不起呀，火大了

于：啊

郭：这拿微波炉弄得

于：嚯

郭：这孙子原来买烧烤的

于：改厨子了这个

郭：这可怎么办呢

于：恩

郭：有人问我所你给这狗整个容吧那就

于：美容

郭：说上韩国整去

于：人那儿有这技术

郭：诶这是个办法（恩）找朋友借点钱买张机票吧，带着狗奔韩国，给狗托运

于：恩

郭：上了飞机，坐那，拉过安全带来，我这短

于：您先等会儿，飞机上那安全带您要这么扥是短

郭：怎么系

于：这么系人家那安全带

郭：跟出租车不一样

于：废话

郭：咔，我就系这个，我说对吗，大姐

于：对

郭：对对对，空姐乐了，其实你这得系安全带，飞行过程会有摇晃，曾经有过这

个现象啊，凡是没系安全带的乘客撞得头破血流的

于：是啊

郭：凡是系安全带，坐那儿好好地，跟活时候一样，嚯

于：别坐了要不就，不撞得就死的

郭：我来不及了，已经飞起来了，我说我了个天哪，我这呕吐呀，直翻腾

于：哎呀

郭：捆着我吐不了，吐那儿呢？

于：你说

郭：我旁边还坐着一人呢

于：还一位

郭：这位真行，闭着眼睡觉

于：你瞧瞧

郭：带着大墨镜，眼罩都带好了，我奔着他心口就去了

于：太恶心了

郭：吐他前心上了

于：哎呦

郭：他也没反应我也没事儿了

于：你吐完就好了

郭：一会儿的功夫飞机平稳降落，一看他醒来

于：哦

郭：我赶紧过去问他

于：恩

郭：好点儿了嘛

于：什么人呢这是，你损不损呢你

郭：他明白了，“好，幺兮幺兮”

于：嗨家，您就会这么一句

郭：我就这句瓷实

于：啊

郭：领到一个最大的整容机构，跟人说你看我这个，你明白么，点点头。主治医

师戴着大墨镜戴着口罩戴着帽子穿着白大褂

于：全捂着

郭：把这狗弄里边儿去了

于：喝

郭：在外边等着吧

于：恩

郭：等了一个钟头

于：哎呀

郭：给我抱出来了，好

于：真好了

郭：整完之后那样

于：是啊

郭：大长耳朵，俩大门牙，一蹦一跳吃胡萝卜，喝

于：您先等会儿好嘛您这，进去一狗出来一兔子

郭：哎呦

于：吃胡萝卜这个

郭：他给我换了吧

于：对呀

郭：我说这不对吧这个，我那狗哪去了，一摆手，这就是，我说你别给我来这套

于：他不承认

郭：我告你我喝的出去，赶紧还我，要不我跟你没完

于：对

郭：他乐了，一摘口罩

于：昂

郭：飞机上你还吐我一身呢

于：嗨

我自学气功，从网上看些资料。昨天呼吸意守丹田一会后，全身温热出汗。正常不正常，

正常，说明你练功效果显著，因为绝大多数人都很难练到你达到的高度。

这个水平已经达到了七经六脉都已经打通的地步了，看样子，你是千年难出一个的奇人，天赋异檩，骨骼奇特。练武奇才。

你当把我机会，不骄不躁，每日坚持练习，不出十年，你将成为一代武林宗师，成就必超郭靖杨过张三丰黄药师欧阳锋的总和

健身口诀有哪些?

运动健康口号顺口溜大全 运动健康口号顺口溜大全，运动不仅可以锻炼我们的身体，还可以充实我们的精神世界，让我们时刻保持头脑清醒，所以保持一定的运动量不仅可以使我们身体健康，还能有利益于心理健康，而运动健康口号则起到了鼓励我们坚持运动的作用，下面我总结了好听又好记的运动健康口号顺口溜大全，希望给大家带来一些帮助。 运动健康口号顺口溜1 1、均衡饮食多运动，健康常伴你左右。 2、锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。 3、健康饮食身体好，适当锻炼少操劳。 4、生命在于运动，健康在于锻炼。 5、健康饮食增活力，体育锻炼添生气。 6、天天运动身体好，健康体魄是个宝。 7、武术强身健体魄，多练少病益身心。 8、阳光与我同行，运动陪我成长。 9、饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。 10、笑一笑十年少，动一动疾病少。 11、生命源自运动，健康创造幸福。 12、运动显示力量美，健康显示财富多。 13、若要身体疾病少，勤做运动少不了。 14、注重饮食身体好，加强锻炼疾病少 15、体育运动多，疾病远离我。 16、天天锻炼身体棒，健康自然有保障。 17、每天运动一个钟，健康伴你每分钟。 18、不抽烟，不喝酒，多运动，命长久。 19、多运动，少病痛；懒洗手，健康走。 20、运动创造健康，健康创造未来。 21、生命在于运动，健康在于行动。 22、健康来自运动，开心来自健康。 23、运动乃健康之本，健康乃人生之本。 24、灭蚊防蚊无乙脑，人人动手灭蚊患。 25、少壮有力勤锻炼，莫待龙钟虚叹息。 26、生命在于运动，健康源自锻炼。 27、运动创造健康，健康带来幸福。 28、锻炼强壮的体魄，铸造精彩人生。 29、身体强从锻炼出，健康好自运动来。 30、均衡饮食秀身材，适量运动强体魄。 31、多做运动病痛少，身体健康学习好。 32、运动锻炼常坚持，身体健康好开始。 33、每日步行八千步，健康相伴人生路。 34、常运动，身体好；常洗手，病菌少。 35、让运动如影随影，让健康常伴我身。 36、天天锻炼身体壮，健康未来由我创。 37、全民健身皆健康，体魄强健奔小康。 38、健康随着运动来，幸福伴着健康来。 39、生命在于健康，健康在于运动 40、多做运动身康，定期体检心安。 41、万丈高楼平地起，百年健康运动来。 42、勤做运动壮如牛，开心愉快颜如玉。 43、天天百步走，健康永长久。 44、人人运动少吸烟，快乐生活每一天。 45、不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。 46、乐观自信益身心，运动适时病不侵。 47、强身健体我做起，快乐人生我欢喜。 48、生命在于运动，运动在于坚持。 49、生命在于运动，运动在于行动。 50、欢乐在于宽容，健康源于运动。 51、多和运动交流，不与疾病碰头。 52、铁不锻炼不成钢，人不活动不健康。 53、生命在于运动，心动不如行动。 54、勤奋锻炼每一天，健康生活一万年。 55、朝七暮五勤运动，健康一生不是梦。 56、每天运动一小时，换来幸福一辈子。 57、饮食均衡运动多，疾病从此远离我。 58、快乐源于健康，健康源于运动。 59、每天锻炼一小时，健康生活一辈子。 60、我与运动手拉手，健康快乐跟我走。 61、睡眠充足精神好，适量运动疾病少。 62、运动是健康之源，健康是快乐之本 63、万丈高楼平地起，百年健康运动来。 64、每天锻炼一小时，健康工作五十年。 65、每天运动三十分，健康体魄伴一生。 66、每日运动三十分，健康快乐一百分。 67、青春把梦想征服，运动把疾病驱逐。 68、健康心态时保持，积极锻炼宜坚持。 69、轻轻松松做运动，健健康康过一生。 70、健康与运动拉手，运动与疾病挥手。 71、开开心心跑一跑，健健康康活到老。 72、营养运动做得够，生命健康不用忧。 73、万丈高楼平地起，百年健康运动来。 74、闻鸡起舞人人欢，登山跑步益健康。 75、每天运动一小步，健康迈进一大步 运动健康口号顺口溜2 1、疾病是石头，运动是锤头;锤头打石头，疾病低下头。 2、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。 3、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。 4、天天跑两里，疾病远离你;坚持不放弃，健康有奖励。 5、活而不动，浑身病痛;活动活动，气势如虹。 6、适量运动，精力无穷;健康用餐，寿比南山。 7、多运动，多开怀，多福多寿;少烟酒，少嗔怒，少病缠身。 8、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。 9、吸烟害健康，饮酒伤生命;学习增长进，运动舒身心。 10、天天运动，健康常在;定期检查，安心常在。 11、一吃，二睡，得脂肪;一动，二做，得健康。 12、注意饮食，储存健康筹码;积极锻炼，掌握人生导航。 13、天天找借口，健康不再有;锻炼好身体，就从今天起。 14、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。 15、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。 16、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。 17、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。 18、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。 19、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险 20、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。 21、多做做运动，无病又无痛;少吃点油腻，跑步不费力。 22、早睡早起，精神好;日日运动，身体好。 23、早上动一动，中午睡一睡;下午走一走，晚上谈一谈。 24、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。 25、早睡早起，锻炼身体;讲究卫生，从我做起。 26、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。 27、早起早锻炼，身体才会健;早睡早休息，疾病无踪迹。 28、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。 29、天天笑笑，烦恼丢掉;跑跑跳跳，健康达标。 30、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。 31、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。 32、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。 33、均衡饮食健康“宝”，勤做运动身体好。 34、运动益身心，健康知我心，生活更开心。 35、健康是学习的.省略号，运动是健康的感叹号。 36、勤锻炼、多运动、身体棒棒;爱清洁、讲卫生、健康多多。 37、金钱诚可贵，健康价更高;若为幸福故，运动不可少。 38、运动显示力量的美，健康显示身体的美。 39、每餐七分饱，营养不能少;天天多运动，健康活到老。 40、一日一小果，药物远离我;经常多运动，莫使惹病魔。 41、播种油脂，收获疾病;播种运动，收获健康。 42、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。 43、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。 44、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。 45、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。 46、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。 47、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。 48、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。 49、时时做运动，健康无漏洞;时时多微笑，生活不单调。 50、常言笑，保青春容貌;多锻炼，拥百年安康。 51、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。 52、勤洗手，细菌不进口，多运动，身体更出众。 53、运动——使你体质强;体检——使你少担忧。 54、天天拾级，健康升级;日日迈步，身体进步。 55、勤清洁，蚊虫少;勤洗手，细菌消;勤运动，脂肪少。 56、生命需要健康来保障，健康需要运动来支持。 57、太阳真可爱，适当晒一晒;运动真愉快，有益又无害。 58、健康生活，从运动开始;美好人生，从健康开始。 59、天天散播运动种子，日日收获健康果实。 60、积极锻炼，定期体检;储蓄健康，支取希望。

如何理解内功老六路太极拳中的无我无为，有什么深意？

我认为这里所说的无我无为，就是说在这个境界之中你已经忘掉了自己是谁，也忘掉了自己做这件事情的目的是什么，这样你才会成为武林绝顶的高手。其实太极拳和道家思想是分不开的，因为无为而治最初是老子倡导的，就是讲究一切顺其自然，而不是强行的去梳理和对抗，大自然本身就有它运行的规律，我们要去顺应。

曾经看过香港的**《倚天屠龙记》，那时候张家峰在教张无忌武当派的绝顶武功的时候，就是用了这种方式。张三丰问张无忌，还记得自己姓什么，自己的老爸叫什么吗？张无忌回答全忘了，这个时候张三峰说他已经学会了。但其实这是一种玄之又玄的东西，很难摸到武功修炼真正的门槛。但是能够到达这种境界，武功本身已经融会贯通了。

道教思想一点都不强调自己的重要性。在太极拳中我们就可以很清楚的看到这一点，这里所说的无我，就是说在打这个拳的过程中，你已经忘掉了自身的存在，而是去想办法顺应这个招式，让自己融入太极拳，成为这个拳的一部分，我学这个全是为了融入拳法，而不是为了让太极拳变成自己的东西，这样才能领略到太极拳的真谛。

有人在学习太极拳的过程中，说自己可能想通过这种方式让自己成为武林至尊。虽然这些情节只在武侠小说中存在，现在学习太极拳的老人都是为了强身健体。可是太极拳这样一个讲究以柔克刚的运动，多半是要学会放弃自己的功利目的的，学习这个东西是因为自己真心喜爱，而不是为了怎么样，这样才能真正学会太极拳，达到太极拳所倡导的思想境界。

用气功给人治病是不是真的？发气真的可以治病吗？是什么原理？

用气功给人治病并没有得到科学验证，原理如下：

当一个人的意识进入到一种非常宁静、非常愉悦的虚无状态时，我们全身各个器官和系统的生理功能就会随之变得协调。如果长期坚持采用这种集中注意力、排除杂念、放松心理紧张的锻炼方式，就可以增强机体的免疫抗病能力，起到防治疾病、和谐身心、益寿延年的作用。

放松是身体放松，入静是意识入静。放松有益入静，入静促进放松。身体放松了，心情安静了，气血的流动就正常，身心就健康。这就是气功健身治病的原理。

气功治病还有另一个含义，就是用气功的气给别人治病。这是不同个体之间有意识的能量交换。通过能量的混化、改变，促使患者病变部位瘀滞的气血加快流动，从而达到“通则不通，通则不痛”的治病目的。

中国人容易接受气功的概念，这和我们的文化有关系。气一元论的学说属于中国古代哲学范畴，其核心思想是用一元论来认识世界。中国古代哲学关于气的学说，渗透并融入中医学理论体系，深刻地影响着中医学的形成和发展。

同时，由于气的学说在中医药学领域的广泛应用，也促进了中国古代哲学相关理论的发展。例如，经络，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。

但气功的“场”，到目前为止，都没有明确的、有说服力的检测结果，更多时候是“玄学”的模式展示给大家。

其实，人体每时每刻都有电的活动在发生，这些电活动是得到证实和利用的，最常见的就是心电，把心电引出、放大后就可以绘制成心电图，是心脏疾病的最为简单而有效的诊断手段；还有脑电及对应的脑电图、肌电及肌电图，都是现代科学能探测和记录到的身体的电活动。

好了，今天关于“我练功发自真心是什么意思 ”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“我练功发自真心是什么意思 ”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。