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辟谷减肥的危害有哪些？(辟谷减肥好吗，有何害处，)

admin • 更新时间：2022-02-04 21:34:43 •饮食健康•

辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，但是，人们发现停止辟谷之后，体重会出现反弹，而且辟谷的时间过长，对健康也是有害的，下面和小编一起来看看辟谷的危害。...

辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，但是，人们发现停止辟谷之后，体重会出现反弹，而且辟谷的时间过长，对健康也是有害的，下面和小编一起来看看辟谷的危害。...更多辟谷减肥的危害有哪些？话题,小编为你整理了详细内容,欢迎浏览。

辟谷减肥的危害有哪些？(辟谷减肥好吗，有何害处，)

辟谷减肥的危害有哪些？

辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，但是，人们发现停止辟谷之后，体重会出现反弹，而且辟谷的时间过长，对健康也是有害的，下面和小编一起来看看辟谷的危害。

1、身体营养摄入降低

因为辟谷期间不进食任何的食物，导致了身体无法从食物中摄入营养素，但是人体是离不开这些营养素的，一旦这些营养素的缺乏，就会导致身体营养的失衡，出现一些问题。有专家做过实验，对于一群辟谷的人给与一定的维生素补充，但是，做尿检依然发现有些人会出现尿酸增高的现象，如果不补充维生素，那结果更是可想而知。

2、肌肉含量大幅降低

减肥是减掉身上多余的脂肪，不是减肌肉，但是辟谷减肥却导致肌肉的大量减少，而且肌肉的减少量多于脂肪，这是因为身体缺乏蛋白质的摄入，因此，肌肉要释放蛋白质来维持身体的健康所致，因此，才会导致肌肉的减少。这样就违背了减肥的初衷。

3、面部皮肤黯淡无光

因为减肥期间减少了一些维生素的摄入，会导致人容易疲劳，面色黯淡，整个人看上去没有精气神，也很容易发生低血糖。

辟谷减肥风靡一时，很多人都采取了这种减肥方法，但是，人们发现停止辟谷之后，体重会出现反弹，而且辟谷的时间过长，对健康也是有害的，下面和小编一起来看看辟谷的危害。,更多请查看上面介绍的《辟谷减肥的危害有哪些？》具体内容。

相关问答

辟谷减肥好吗，有何害处，

答：我试过连续5天只喝水不吃其他食物 最后一天晚上去超市买东西的时候感觉自己头重脚轻，浑身轻飘飘的 总的来说就是要虚脱的感觉 然后报复性的暴饮暴食了几天。 所以，所谓的辟谷减肥完全就是违背生物的本能来做，不说害处如何 一般的人，根本不可......详细

辟谷减肥好吗，有何害处，

答：我试过连续5天只喝水不吃其他食物 最后一天晚上去超市买东西的时候感觉自己头重脚轻，浑身轻飘飘的 总的来说就是要虚脱的感觉 然后报复性的暴饮暴食了几天。 所以，所谓的辟谷减肥完全就是违背生物的本能来做，不说害处如何 一般的人，根本不可......详细
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