多爬楼梯有益健康是对的吗(经常爬楼梯的好处和坏处分别是？)
许多人认为“爬更多的楼梯对健康有利”，那么多爬楼梯，有益健康是对的吗？一些医生警告说，并非每个人都能爬楼梯。它不适合所有人和所有环境！热衷于爬楼梯而不是健身或减...
多爬楼梯有益健康是对的吗
许多人认为“爬更多的楼梯对健康有利”，那么多爬楼梯，有益健康是对的吗？一些医生警告说，并非每个人都能爬楼梯。它不适合所有人和所有环境！热衷于爬楼梯而不是健身或减肥的白领美女应该更加注意：谨慎爬出萝卜腿并损伤膝盖骨。
下楼时，膝盖和脚踝关节应该承受整个身体的重量。重复这个动作会人为地增加这些关节的活动性，压缩强度会急剧增加，关节磨损的可能性会增加，这对身体有害。此外，爬楼梯因人而异。对于心肺功能稳定的年轻人来说，走八到九层楼梯是没有问题的：对于糖尿病、通常有关节或脚踝骨损伤或骨关节炎的人，我们应该谨慎不要因为两边楼梯而增加膝关节的负担。因为爬楼梯时，膝关节承受的重量最大。如果你运动过多，可能会加重病情，产生关节滑膜炎，或加重关节痉挛和肿胀。
许多人认为“爬更多的楼梯对健康有利”，那么多爬楼梯，有益健康是对的吗？一些医生警告说，并非每个人都能爬楼梯。它不适合所有人和所有环境！热衷于爬楼梯而不是健身或减,更多请查看上面介绍的《多爬楼梯有益健康是对的吗》具体内容。
相关问答
经常爬楼梯的好处和坏处分别是？
答：一 、好处：消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。 二、坏处： 爬楼梯减肥增加关节炎风险： 人在平地上站立时，双腿......详细每天爬很多楼梯，对身体有何利弊？
问：工作需要，我每天要爬许多楼梯。谢谢了！...详细相关推荐
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