为什么失眠(为什么会失眠呢？)
你失眠吗？你知道造成失眠的原因有哪些吗？下面就由小编来告诉你。 1、因自身疾病引起的失眠。如心脏病、高血压、哮喘、溃疡病、关节炎、胃肠病等，如果疾病本身没有得到...
为什么失眠
你失眠吗？你知道造成失眠的原因有哪些吗？下面就由小编来告诉你。
1、因自身疾病引起的失眠。如心脏病、高血压、哮喘、溃疡病、关节炎、胃肠病等，如果疾病本身没有得到有效的调理，那么失眠和多梦都容易发生。
2、情绪问题。现代人失眠问题越来越多的原因主要是由不良情绪引起的。情绪问题导致失眠的朋友主要有下列表现：夜间醒来时睡觉或整夜难以入睡。他们容易心烦意乱思，舌头又尖又红。同时，也可能伴有口苦、胸闷、头晕、目眩等。
3、气虚血虚引起的失眠。《素问》说:"心藏神",气血可滋养五脏六腑。因此，如果我们的身体缺少气血，我们的心脏无法得到滋养，神将无处放置，失眠的问题自然会出现。这类失眠人群的常用表现为：失眠多梦，半夜易醒，四肢无力，常感觉心悸、疲劳、头晕、容易健忘、白舌、齿痕。
4、胃气不和引起的失眠。《黄帝内经》说：“胃不和卧不安。”如果吃得太饱，很容易增加脾胃负担，削弱胃肠道的消化吸收能力。许多人晚上睡不着的原因是胃里面的食物不能立即排空。胃气上逆，出现腹胀、胃胀、胃灼热等症状，导致失眠。所以平时注意清淡饮食，少吃多餐，就能有所改善。
除了上述四个导致失眠的因素之外，还有一些不当的生活习惯，比如熬夜和暴饮暴食，都会导致失眠。
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