喝牛奶会对减肥带来帮助吗？(睡前喝牛奶对减肥有帮助吗？)
喝牛奶也能减肥吗？下面小编就带大家了解一下吧! 此前，专家认为喝牛奶不能直接减肥，但牛奶可以起到辅助减肥的作用。由于牛奶中的蛋白质不易转化为脂肪堆积，而且蛋白质...
喝牛奶会对减肥带来帮助吗？
喝牛奶也能减肥吗？下面小编就带大家了解一下吧!
此前，专家认为喝牛奶不能直接减肥，但牛奶可以起到辅助减肥的作用。由于牛奶中的蛋白质不易转化为脂肪堆积，而且蛋白质消化需要较长的时间，并且有强烈的饱腹感，因此牛奶可以起到辅助减肥的作用。
但后来科学家发现牛奶可以直接减肥，这与钙有关。科学家发现，如果人体缺乏钙，就会分泌一种促进脂肪生长和储存的激素，而钙可以减少这种激素的产生，间接减少脂肪的生长，促进脂肪的燃烧。此外，富含钙的牛奶可以分解人体之内的脂肪，减少体内脂肪的积累，保持正常体重。
研究还发现，每天喝200克牛奶不仅可以减肥，还可以降低腰围。牛奶中的钙比其他食物中的钙更容易被人体吸收和消化。富含赖氨酸的牛奶也能促进肌肉生长，所以牛奶是一种很好的减肥食品。
喝牛奶也能减肥吗？下面小编就带大家了解一下吧! 此前，专家认为喝牛奶不能直接减肥，但牛奶可以起到辅助减肥的作用。由于牛奶中的蛋白质不易转化为脂肪堆积，而且蛋白质,更多请查看上面介绍的《喝牛奶会对减肥带来帮助吗？》具体内容。
相关问答
睡前喝牛奶对减肥有帮助吗？
问：正在运动减肥中，也有控制饮食，牛奶对减肥有帮助么？如果能喝，应该怎......详细喝牛奶对减肥有帮助吗?
答：睡前一杯脱脂牛奶不会让你发胖 因为它的主要作用是安眠,当然还有一个重要作用是美白,而且效果十分明显,至于是否增肥,因为我们睡前通常是不再吃东西了,而且脱脂牛奶当中脂肪含量很小，所以放心,只要是睡前2小时不吃东西,脱脂牛奶绝对不会增肥的。......详细相关推荐
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