减肥期间可以吃糖醋排骨吗(营养减脂美味第十一期，买不起排骨，那就做一道糖醋酥排骨吃吃！)
减肥期间最好不吃。一般情况下减肥中的人群饮食要保持清淡，不宜食用热量高的食物，而糖醋排骨的主要材料是排骨，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质成分，...
减肥必看不能吃食物大全，小心一顿长3斤肉，越吃越胖！
减肥期间可以吃糖醋排骨吗
减肥期间最好不吃。一般情况下减肥中的人群饮食要保持清淡，不宜食用热量高的食物，而糖醋排骨的主要材料是排骨，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质成分，过量食用而人体不能及时将其消化时，是很容易导致人体发胖的，所以减肥中的人群，一般是不建议吃糖醋排骨的，否则很容易对人体的健康造成威胁。减肥期间可以吃糖醋排骨吗拓展阅读
营养减脂美味第十一期，买不起排骨，那就做一道糖醋酥排骨吃吃！
哩哩今天路过菜场的猪肉铺子，看到排骨一个个的都好吸引，看着略显单薄的钱包，再看看四十多块钱的肉价，不知道如何是好~这个时候，远处飘来一阵油条的香味，哩哩灵机一动，计上心头，不如就用油条来做一个素排骨吧！转身跑去买材料咧~
哩哩私房菜丨第34期 我们会努力找很多各种各样的料理美味更新给大家，如果大家想看啥料理的话，可以私信我，我一定好好排期争取都做出来给大家参考，以食会友，希望能认识五湖四海的吃货，一起研究吃喝玩乐。谢谢大家~
让我们先来看看需要哪些配料吧？
是的你没看错
莲藕1根（5元）
油条2根（4元）你要问我有一条为啥没了一半，在哩哩肚子里~
酱料的话：
生抽/番茄酱/白醋/白砂糖/水淀粉即可
让我们开始操作吧~
莲藕去皮洗干净，然后切成条状，粗细看自己排骨的尺寸喜好。
根据莲藕条状的大小把油条剪开，记得不要超过莲藕条的长度哟
用筷子在油条中间开个洞，把莲藕插进去，太长的地方修剪一下，让它看起来更像是一个排骨（催眠自己这是排骨）
说时迟那时快，我全部窜好了~哈哈哈我是有多想吃肉，动作那么迅速。
小火放油，将串好的油条哦不，是排骨才对，放入锅内小火慢煎，要把白色的部分煎成黄色，让它看起来更像是肉肉。
2分钟左右就会变成肉肉的颜色，放入少许酱油上色
具体的酱油我用的是这个~大家参考下哈，大约2勺子酱油
加入2勺子白醋，如果不喜欢这个味道可以加2勺子香醋，但是千万不要陈醋哈
看着油条吸水吸的差不多了，放入一勺白砂糖~让这排骨甜丝丝。
待糖薛薇融化以后加入一小碗水淀粉还有番茄酱，粘附在油条上，让它看起来更像~
小火收收汁，可以准备上碟咯，大家看看是否跟排骨一样呢，哈哈
装盘以后稍微撒点黑胡椒和芝麻，整个素排骨立刻就变得可可爱爱的~
哩哩小提示：
- 请家长不要学我做这道菜然后片小孩子这是肉！
- 油条是一种选择，有的人会用土豆泥，下次哩哩也会尝试一下~
哩哩私房丨第34期到此结束，掌声鼓励。如果有啥问题可私信哩哩，美食君一定为您解答讨论~因为吃货本身就是爱交朋友，这样才能拓宽吃路~~各位下期再见。
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