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四种红色食物堪称肠道清洁工
西红柿通便效果怎么样呢
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西红柿加它，润肠通便，美白淡斑，坚持一段时间，肤色越来越好
导读：西红柿加它，润肠通便，美白淡斑，坚持一段时间，肤色越来越好
随着年龄的增加，新陈代谢就会逐渐减慢，如果在平时的时候再不注重保养的话，可能就会出现一系列的皮肤问题，尤其是女性朋友在秋天的时候很容易会出现皮肤干燥或者是出现一些细纹的现象，这对于爱美的女性朋友来说是无法接受的，所以说在平时的时候朋友一定要注意保养，但是我们提到保养，大家可能首先想到的就是一些高档的化妆品，或者是现场敷面膜，其实这些只不过是治标不治本而已，如果想要真正的由内而外的看起来更加有气质，饮食上是非常关键的，在日常生活当中其实有很多食材都能够起着淡化色斑的效果，它能够很好的抑制黑色素的沉淀，使皮肤变得更加白皙，今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材，非常的家常，也非常便宜，就是西红柿炖金针菇。
西红柿是日常生活当中最为常见的一款食材了，而且西红柿的价格相对来说是比较便宜的，在日常生活当中，其实西红柿深受女性朋友的欢迎在平时的时候我们不仅可以熟吃，也可以生吃，西红柿当中含有丰富的维生素c，所以说能够起着非常不错的美容养颜的效果，而金针菇它属于一种菌类，营养价值是非常高的，并且金针菇属于膳食纤维的食物，它能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收肠道健康了，整个人也会更加健康，看起来也会更加有气色。
西红柿炖金针菇
首先我们将金针菇切掉根部之后，在清水当中冲洗干净，然后捞出控干水分放在一边备用。
然后我们将西红柿清洗干净之后，切成块放在一边。
炒锅烧热之后，放入适量的食用油，当油烧至7成热的时候，将清洗好的金针菇放入锅中翻炒一下，然后加入适量的生抽食用盐翻炒均匀，等到金针菇表面软烂之后。
我们再往锅中加入适量的清水，这样再将其他的西红柿放进锅中，盖上锅盖，大火煮至沸腾之后，再加入适量的老抽和料酒，翻炒一下，等到所有的食材都软烂之后，撒上适量的葱花就可以出锅了。
这道菜做起来非常的简单，在日常生活当中适当的吃可以达到美容养颜，淡化色斑的效果，同时也能够起到润滑肠道的效果，大家不妨尝试一下吧。
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