一次艾灸多长时间最佳效果(艾灸一次多长时间？灸完能喝水吗？)
根据情况看。艾灸的时间主要依靠自身体感为主，但由于艾灸有活血的作用，部分人群会出现头晕、胸闷等不适，可以从15分钟左右开始适应，再慢慢增加时间，要是在艾灸的时候...
艾灸做多长时间合适
一次艾灸多长时间最佳效果
根据情况看。艾灸的时间主要依靠自身体感为主，但由于艾灸有活血的作用，部分人群会出现头晕、胸闷等不适，可以从15分钟左右开始适应，再慢慢增加时间，要是在艾灸的时候，没有不适的感觉，并感觉较为舒适时，则可以适当延长时间，但也不需灸的时间过长，当穴位感到红、热、疼、痒的感觉后即可停止。一次艾灸多长时间最佳效果拓展阅读
艾灸一次多长时间？灸完能喝水吗？
真艾
属于自己
艾灸， 从道理上来讲，是火属性的东西（针是金属性的东西），它有火才能产生的特点，它有温暖的作用，所以，它可以温补。此外，它还有火的作用，能够散、能够通。它还能够具有陈寒固冷的基本作用，总体上说，实际上它是一种可补可泄的疗法，但是你倒底是要补还是要泄，这跟你选择的位置、你的体质，跟所有东西都有关系。而——
时间，
对于艾灸来讲，是非常重要的。
夏季艾灸， 时间的掌控有多重要
艾灸一次多长时间？
15分钟、20分钟、3分钟、5分钟……
艾灸一次的时间，很多人都喜欢定成15分钟、20分钟、3分钟、5分钟……我很专业地说，我可以保证那完全是不正确的。
你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时间是多少。如果一个点它在吸热，不管你灸多长时间必须让它吸热和透热的感觉停止，那么你艾灸的时间，就是我们说的灸量才能够达到。
你必须确定灸量，也就是你每次艾灸的时间。
如果一个穴位，就是那个敏感点，在艾灸的时候它是吸的，那么你一定要等到它吸到不再继续吸了，它的透热感没有了，它的灸量才达到了。
如果你灸一个地方，那个地方是刺痛的，你一定要等到那个刺痛感消失再停止艾灸，而不是在那个地方放15分钟、20分钟或者30分钟。
很多人艾灸效果不好，一是找不到那个敏感点，还有一个最大的问题是限制了艾灸的时间，而不是考虑艾灸量是不是够了。所以说这个问题很重要。
晚上能艾灸吗？
能？不能？
有一些人特别喜欢在晚上艾灸。
有的人工作了一天，晚上才有时间艾灸，但是很多书和老师都说晚上艾灸是特别不好的。这同我之前讲的第三条规律——阳气出入的规律（详见《夏季艾灸， 时间的掌控有多重要》一文）观点一致。在阳气出入规律的指导下，很明显，晚上艾灸对阳气是有扰动的。
但是，每一件事情都要权衡利弊，每一件事情都有它的特殊性，你白天工作了一天，没有时间，只有晚上有时间，那么晚上可不可以灸呢？
我要说的是可以。
为什么我说晚上可以灸呢？晚上灸的确不好，但不是晚上禁止灸，因为这个世界上有好、特别好、非常好，还有勉强、凑合。
我们在治疗很多疾病，包括在养生保健，以及谈到很多问题的时候，在没有最优选择的情况下，我们有次优的选择；在没有次优选择的情况下，还有一般将就的选择，我们不能说没有最好的条件，就放弃现在的条件。
艾灸有顺序吗？
有？没有？
有学生跟我说，我认为艾灸只有一种顺序。
我告诉他艾灸有很多种顺序，同样的，所有的方法都是根据道理来决定的，我一直强调在时间里掌握了三种最基本的时间模式，从而自由推倒一切情况。
《黄帝内经》也是这样教导我们的，包括我们学中医，是告诉你一种方法，那是道，而不是几点几点你该干什么，那不是中医的道。
中医的方案是根据自己的理解、自己的情况、自己的心灵来推的，中医是有大的原则的，细小的自己把握。
把中医学好，不能僵硬，不能死板，按照大的原则发挥，按照三种模式发挥。
艾灸完能喝水？
能？不能？
艾灸完了能喝水吗？我明确反对！
艾灸本来是以火从事，想要把多余的浮火往外泄，热的乌梅汤可以喝，能收敛浮火。
如果你想补土、你觉得自己很寒的话，可以喝四物汤、补中汤。但是艾灸完了喝菊花喝凉茶的人，是完全违反艾灸规则、违反夏季养生的。
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