产后脱发的原因及注意事项（产后脱发的原因及注意事项）

admin • 更新时间：2022-11-26 19:51:22 •妇科•

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产后不少妈妈都经历了脱发，而且脱发脱得很心烦，那么产后脱发是怎么回事呢，为什么妈妈会产后脱发，aiciamei.com小...更多产后脱发的原因及注意事项的这个问题，以及大家所关心的的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

产后脱发的原因及注意事项

产后不少妈妈都经历了脱发，而且脱发脱得很心烦，那么产后脱发是怎么回事呢，为什么妈妈会产后脱发，aiciamei.com小编就来说说吧。

产后脱发是怎么回事?

很多妈妈很难像对产后脱发那么乐观，但是我们先别忙着焦虑，先搞清楚产后脱发是怎么回事。

产后脱发，在医学上被称为“分娩性脱发”，指的是在女性在生产后头发大量或者异常脱落，是一种正常的暂时性脱发现象。

据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象，脱发的部位大多在头部前1/3处。

正常的人的头发，一天脱落100根是正常的，而生产后的妈妈脱落的头发远超这个数字。

头发的生长过程

关于产后脱发的自测方法是：

在自己头发不同地方用手梳4~5下，每个地方脱落的头发不超过3根，就是正常的;如果超过3根，就需要注意了留意自己的脱发情况。

而导致产后脱发主要有以下四大原因：

1. 妊娠期雌性素过量分泌

产后脱发的最主要的原因，就是孕期时雌激素过量地分泌。

雌激素使得正常的头发生长期延长，也就是会让头发在我们头皮待得时间更久。

等到妈妈分娩以后，体内的雌性激素开始下降到正常的水平，那些“超期生存”的头发变开始大量脱落，形成产后脱发。

2. 没有得到足够的休息，情绪不稳定

宝妈在生产后，每天都要花费巨大的体力和心力喂养和照顾孩子。

还要应对孩子晚上频繁的夜醒、夜哭，要是再跟上辈育儿观念有冲突，那就更糟心了。

睡眠不足，休息时间不够不仅会导致新手妈妈抵抗力下降，还会使得新手妈妈情绪低落，陷入产后抑郁的情绪里。

而最新的研究表明，如果产后妈妈长期处于焦虑的情绪，容易引发精神性脱发。

3. 产后营养不足

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质。

生产完的妈妈而言，肯定逃不过产后的各种大补汤。

汤汤水水的营养密度单一，盲目大喝并不能够起到补充营养的目的。

同时过于油腻的饮食，容易导致哺乳期的挑食和偏食，致使营养摄入不足。

营养摄入不足，加上哺乳消耗大量能量，就会影响到头发的生长。

4. 不正确的头发护理方法

做月子的旧习俗要求一个月不洗头，但这样做会造成头皮毛囊被油脂堵住，加重脱发的情况。

另外，刚生产完很多妈妈憋不住去理发室烫染头发。

虽然国际母乳协会明确表示，在哺乳期可以美发，对乳汁不会造成影响。

但是，过度频繁的烫染还是会对头发会造成损伤。

其次因为产后脱发，美美的发型做了也会掉，浪费钱。

更加合适的方法是，可以请理发师设计一款合适的发型，满足自己对美的需要。

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女性产后脱发是为啥？这4大诱因是“主谋”，调节好头发越长越密

掉头发对于女性来说可能是很平常的事情，特别是长头发的女性掉的头发看起来会更多，而刚生产完的新妈妈在掉头发这方面更有发言权了。许多新妈妈产后脱发严重，每次洗头整个洗手盆全是头发，平时卧室、枕头所到之处都会留下头发的足迹。为什么产后的女性这么容易掉头发呢？有哪些原因？

什么是产后脱发？

现代的医学研究认为，产后脱发其实是一种正常的生理现象，是指许多女性在产后2-7个月内出现的脱发现象，医学上称之为“分娩后脱发”，有数据统计，35%-45%的女性产后都会出现这种情况。这其实与女性的生理变化和精神方面的因素有很大的关系。

产后脱发有哪些原因？

1、激素变化

怀孕时女性体内的雌激素相对其他时期会分泌得比较多，使得妊娠期的头发寿命会相对比较长，一旦生产完孩子，体内的雌激素开始分泌减少，恢复到正常的激素水平，这时头发开始纷纷掉落。而新的头发又不会马上长出来，在这个间隔期间，就会出现产后女性脱发，头发变少的现象。

2、营养不平衡

如果说是营养不足，很多人肯定会质疑，怀孕和哺乳时期是个“大补”的时候，怎么会营养不足。我们知道怀孕和分娩对女性来说是个极大的消耗过程，产后身体恢复和哺乳婴儿都需要足够的营养补充，但许多女性在怀孕期间会有身体变胖的情况，产后便开始减肥瘦身，这时候往往会由于过度的节食、挑食而导致营养缺乏，影响头发的正常生长代谢。

3、精神因素

产后女性在精神上会承受着一定的压力，生活方面上的琐事，新的身份转换，新生儿哺乳照顾等许多琐事烦恼，这些都会影响到女性，而精神因素是和头发的生长代谢有着密切的关系，精神压力大，心理负担沉重会导致脱发。