产后妈妈脱发是比较正常的，特别是额头附近的头发，脱发的情况就特别的明显，所以就要对自己的头发进行有效的改善，aicaim...更多如何对抗产后脱发的这个问题，以及大家所关心的的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

如何对抗产后脱发

产后妈妈脱发是比较正常的，特别是额头附近的头发，脱发的情况就特别的明显，所以就要对自己的头发进行有效的改善，aicaimei.com小编就来说说吧。

如何对抗产后脱发?

虽然在生产后，我们很难避免产后脱发的发生。可喜的是产后脱发，只是一种暂时性脱发现象。

95%的宝妈在生完宝宝的7~12个月内会陆续恢复发量，额头会长出新的小绒毛。

当产后脱发发生时，宝妈们不要太过焦虑，头发是会自己长回来的。

我们还可以做一些事情来改善一下脱发的情况：

1. 保持好心情，多休息

在分娩完的第4~6个月，产后脱发将会达到巅峰。宝妈们要注意不要为产后脱发太过焦虑，尽力管理好自己的情绪， 在能休息的时候，多“偷懒”休息。

2. 注意饮食均衡

哺乳期内要耗费大量的能量，不建议宝妈们在月子期间内节食减肥。

产后脱发期间，可以多吃点鱼虾肉蛋，豆制品，动物内脏，蔬果。

保持每天的营养均衡，也有利于头发的生长。

3. 注意头发护理

如果真的看不过去每天一大把的掉发，不妨剪个短发来度过这段尴尬期。

另外平时在头发护理中要注意这些：

平时在梳理头发的时候，选择宽齿木质或角质梳，不用容易产生静电的塑料梳。

不在头发湿的时候梳头发，过分搓擦头发，湿发脆弱容易受损伤。

顺着头发自然下垂的方向分段梳理，先梳发尾，再梳发根。

洗头不宜太频繁，视自己头皮情况，1~3天洗一次即可，同时注意水温不可过高。

洗头时，选择中性温和的氨基酸洗发水，减少使用含硅油的洗发水，不使用过于厚重的护发素产品，避免加重头发负担。

4. 巧妙打理自己的头发

这里分享几个产后脱发，头发打理的小妙招：

① 巧用眉笔眉粉补充发际线

用与发色相近的眉笔眉粉来修饰发际线，眉笔勾勒下线条，眉粉来填充头皮，不过记得不要下手太重，会使得看起来不够自然。

另外要注意，这招适合外出使用，回到家后要及时清洗干净。

前后的效果对比：

② 改变绑头发的方式

重新分一下发际线，把脱发的地方，巧妙地用头发盖起来。

前后的效果对比：

③ 用小技巧将头发吹得蓬松

第一步：

将发际线偏分，用吹风机处理一下发根位置;

第二步：

用一把圆梳顶起发根，逆向顶起发根，并继续用吹风机吹一下;

第三步：

吹好后，圆梳停留大概5秒，发顶就会显得更加蓬松，如果手边有定型喷雾的话，效果更佳。

通过这些“心机”的小技巧，能很好地掩饰产后脱发所带来的困恼。

在面对产后脱发时，更重要的是时刻提醒自己，保持淡定，最晚1年头发会长回来的。

但如果在生完宝宝1年后，脱发的情况没有得到改善，宝妈们就需要注意及时去医院检查，是否有其他原因加重了脱发。

正如张歆艺所说，女人怀孕生育就是过五关斩六将。

希望每个妈妈在放弃事业，放弃自由享乐之后，可以多一些呵护，多一些理解。

当妈妈真的很累很累，但是，加油挺过去，我们依然能够美丽如初。

如何对抗产后脱发拓展阅读

产后掉头发厉害 产后掉头发如何调理

产后掉头发厉害是什么原因

据防脱生发专家说：产后掉头发本是件正常的生理现象，发生几率为35%—45%。另外，头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关，雌激素水平高，头发更新速度就慢；反之，雌激素水平低，头发更新速度就快，更新快，掉落的自然就多。

怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。

另外，睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠。从而导致宝妈出现产后掉头发很厉害的问题。

据防脱生发专家临床试验得出这样一个结论。掉头发很厉害既有生理因素，也有心理和病理因素。头发的生长除了需要丰富的蛋白质之外，还需要补充必要的微量元素。

而在怀孕后，由于身体对营养物质的需求量增加，头发的营养就会出现供不应求的情况。当新妈妈们产后哺乳期间，相当多一部分营养转变成乳汁，供应宝宝成长，也很容易造成头发的营养不足，进而导致断发、掉发，严重时会出现掉头发很厉害的情况。

生完孩子后掉头发厉害怎么办

1、要有正确的认识

要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、均衡膳食

新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：

动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

3、对头发多些呵护

日常中有一些小妙招，可以帮助头发生长。比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长；另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。

注意事项

1、患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷。

2、患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。

3、盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。

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