霜降的习俗(霜降养生注意事项)
2022年霜降是10月23日，农历九月廿八，星期人，具体时间是18点35分31秒交节。霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气。此时的太阳黄经为21...
2022年霜降是10月23日，农历九月廿八，星期人，具体时间是18点35分31秒交节。
霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气。此时的太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。
2020-2030年霜降时间表2020年10月23日06：59:252021年10月23日12:51:002022年10月23日18:35:312023年10月24日00:20:392024年10月23日06:14:322025年10月23日11:50:392026年10月23日17:37:392027年10月23日23:32:332028年10月23日05:13:032029年10月23日11:07:452030年10月23日17:00:10
霜降的习俗
吃柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
霜降登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。
霜降赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降养生注意事项
1、饮食：补冬不如补霜降
中医认为，霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右
3、运动：注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。
霜降的习俗拓展阅读
秋分是2022的几月几日几点几分？具体是什么意思意味着什么？
明日就是秋分节气了，而在秋分这天，有很多习俗，且在这天后各地天气会逐渐凉快，那秋分是2022的几月几日几点几分？具体是什么意思意味着什么？有哪些习俗？
一、秋分是2022的几月几日几点几分？
秋分是2022的9月23日9点3分31秒，农历八月二十八，星期五。
1.2022年秋分节气公历具体时间：2022年9月23日9点3分31秒。
2.2022年秋分节气农历具体时间：2022年农历八月二十八。
3.秋分过后还热吗？
秋分过后天气不是很热了，是秋季的开始，等到了霜降节气时（10月23日）秋季就会结束。进入秋分节气后，我国多地气温会进入早晚凉快，中午热的状态，届时南下的冷空气会与暖湿空气结合出现下雨的情况，也就是“一场秋雨一场寒”，不过秋分后的降水量不会太大。
二、秋分具体是什么意思意味着什么？
秋分是二十四节气的第十六个节气，秋季的第四个节气，其中秋是指进入秋天，分是指“半”，即全球昼夜等长，也就是说秋分之后，北半球地区会昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。意味着正式进入秋季，也象征着秋季的丰收之喜。
三、秋分节气习俗有哪些？
1、祭月
祭月曾是秋分节气这天的传统习俗，有“春祭日，秋祭月”的说法，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，但后来就将“祭月节”由“秋分”调至到了中秋。
2、竖蛋
竖蛋是源自“秋分到，蛋儿俏”的说法，就是在秋分这天，人们会选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻放在桌子上，把它竖起来。
3、送秋牛
送秋牛就是在秋分这天，人们会挨家送秋牛图，而这张图是在二开红纸或黄纸上印上全年农历节气和农夫耕田图样。
4、粘雀子嘴
粘雀子嘴就是吃汤圆，并把没有包心 的汤圆煮好，通常煮十多个或二三十个，然后用细竹穿起来放在田边地坎，以防麻雀之类的来破坏庄稼。
总结：秋分是2022的9月23日9点3分31秒，农历八月二十八，星期五，秋分是二十四节气的第十六个节气，秋季的第四个节气，意味着正式进入秋季，也象征着秋季的丰收之喜，在这天人们有祭月、竖蛋、送秋牛、粘雀子嘴等习俗。
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