举重比赛项目具体有哪些
举重比赛项目主要包括**抓举（Snatch）和挺举（Clean and Jerk）**两个部分。1. **抓举**：运动员需将杠铃从举重台提起至头顶，过程中杠铃不得接触身体。这个动作包括提铃、一分为二和上挺三个阶段，要求运动员快速而连贯地完...
举重比赛项目有哪些
举重比赛项目主要包括**抓举（Snatch）和挺举（Clean and Jerk）**两个部分。1. **抓举**：
运动员需将杠铃从举重台提起至头顶，过程中杠铃不得接触身体。
这个动作包括提铃、一分为二和上挺三个阶段，要求运动员快速而连贯地完成。
2. **挺举**：
运动员先将杠铃从举重台提到肩部，然后站立，再将杠铃举过头顶。
挺举包括提铃至胸、下蹲和上挺三个阶段，要求运动员有良好的下肢力量和爆发力。
在比赛中，男子运动员在抓举和挺举中各有3次机会，女子运动员则各有2次机会。
每次试举的重量必须是指定重量增量的倍数，且运动员必须在规定时间内（通常为一分钟）完成试举。
试举是否成功由三名裁判决定，至少两名裁判亮灯（白灯）表示成功。
最终的总成绩由抓举成绩和挺举成绩相加得出，根据总成绩排名决定获胜者。
此外，举重比赛还分为不同的体重级别，以确保比赛的公平性。
每个级别都有特定的最小体重要求，包括男子和女子多个不同的公斤级别。
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