一根黄瓜多少大卡?（100克黄瓜含多少热量）
一根黄瓜热量大约在15大卡左右。一根黄瓜的重量大概在100克左右，含有热量十五大卡，属于一种低热量的食物。摄入体内之后这些热量不会在体内堆积成脂肪，不会引发肥胖...
大家好，今天我来为大家详细地介绍一下关于黄瓜的热量有多少的问题。以下是我对这个问题的总结和归纳，希望能对大家有所帮助。
一根黄瓜多少大卡?
一根黄瓜热量大约在15大卡左右。
一根黄瓜的重量大概在100克左右，含有热量十五大卡，属于一种低热量的食物。摄入体内之后这些热量不会在体内堆积成脂肪，不会引发肥胖现象。黄瓜的营养很丰富多彩，除开带有很多的水以外，也有维他命、胡罗卜素，及其小量糖原、蛋白、钙、磷、铁等身体务必的营养元素。
大卡，物理学名词，煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。可用于食品，表示所含能量。不用于学术，标准单位是焦耳。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦。
100克黄瓜含多少热量
100克黄瓜含15大卡热量。
每100克黄瓜含碳水化合物3.63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。
黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。
扩展资料：
黄瓜的食用禁忌：
1、不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。
黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃，增加肠胃动力，帮助消化，清肝利胆和安神的功能，还可以防止流感。
2、不宜生食不洁黄瓜。
黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外，生吃不洁黄瓜容易感染细菌，影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。
3、不宜加碱或高热煮后食用。
食用碱并不是一种常用调味品，它只是一种食品疏松剂和肉类嫩化剂。烹制黄瓜不需要使用碱，此外，黄瓜不宜高温加热，高热加热会使口感变差，同时黄瓜的营养价值会减少。
人民网-养颜佳品黄瓜的营养价值与保健功效
人民网-黄瓜有食用美容双重功效食用不忘4个禁忌
百度百科-黄瓜
一根黄瓜的热量是多少？一根水煮玉米的热量是多少？
一根黄瓜的热量是30大卡，一根水煮玉米的热量是200大卡。
每100克黄瓜所含热量15大卡。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
扩展资料：
一般一根玉米的可食部分大约是100克，也就是二两左右，跟100克米饭产生的热量差不多。相对而言玉米比其他主食有更好的促进消化，预防便秘的作用。按照同样的晚餐来说，吃玉米能够带走一肠道中的油脂。
玉米可以单独食用，其它主食还要搭配菜来食用。相对来说吃一根玉米热量摄入的要少。当然如果平时晚饭吃得多，现在改成一根玉米，那么晚饭的摄入确实少了不少，自然就变瘦了。如果平时晚餐吃的就不多，吃一根玉米没准还会增加热量摄入。
况且每个人早餐午餐吃的食物量也不一样，如果白天吃得多了，晚上可以连玉米都不吃。并不是所有人都适合玉米减肥，有些人肠胃不好，经常胃胀，反酸，甚至有胃溃疡。那么玉米里含有大量粗纤维，吃多了只会加重不适。
玉米减肥法
1、一根玉米只是一个量词，你可以吃半根玉米配上一根黄瓜或者白心火龙果，西红柿等低热量的蔬果。
2、煮熟的玉米粒可以跟胡萝卜黄瓜，虾仁等一起清炒，放少量的橄榄油，这样热量加起来也不会很高。
3、玉米吃腻了可以榨汁，半根玉米煮熟剥下来跟100克牛奶100克水一起打成玉米汁也有一样的效果。
参考资料：百度百科-黄瓜
参考资料：百度百科-玉米
今天关于“黄瓜的热量有多少”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“黄瓜的热量有多少”，并从我的答案中找到一些灵感。
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