大家好，很高兴能够为大家解答这个如何练习金刚指问题集合。我将根据我的知识和经验，为每个问题提供清晰和详细的回答，并分享一些相关的案例和研究成果，以促进大家的学习和思考。

大力金刚指是什么意思

这个词指的是一种武术。

大力金刚指，亦称指禅功，点穴手，鹰爪擒拿手。大力金刚指属于少林寺的独门硬功，主要练习手指的力量和爆发力，可以用指尖击穿金属或者石头。在金庸的小说《天龙八部》中，大力金刚指是一种高深的武功，可以用指力拔出钉子，或者用指力破坏对方的内脏。

到底有没有大力金刚指这门武功？

这么跟你说吧。我在中央10套看过，真正的无坚不摧的大力金刚指是不存在的，但是学习这门绝学的人通过大量的练习，手指的承受能力比一般人确实要强，再加上一些技巧，就能做到手指碎砖等表演了。

纯手打，望采纳。

硬气功怎么练

西藏秘传硬气功金刚千斤力

第一步功 金刚阴劲

预备：两腿分开约两倍肩宽站立，两脚掌平行，两手臂自然下垂。收小腹，吸气一口至 胸，稍停，然后随呼气降入小腹，随之两脚十趾抓地，反复数次后，待呼吸顺畅，心境平和，然后两手掌运力，沿两肋缓缓提至胸前，变成虎爪形，手腕用力挺起，掌心向前 ，同时深吸气。 吸气待饱满，意想全身千斤之力贯注手腕大陵穴，(手腕第一道横纹中央)， 用尽全力屏气推出，（屏气：即闭气。方法是：吸气满后，闭住呼吸，将气压住到下丹田。）至160度许。 尽量闭气，停顿，至气泻力尽，两手掌放松，十指平伸，双手相对，随吸气缓缓收回，复呈预备式。

此一呼一吸，一伸一缩为一次。

注意事项：

1、该功是整个功法的基础，务必一丝不苟。

2、凡运力至大陵穴，腹部必坚固有力，自然有抗打击的鼓荡之内功，是否达到要求， 可以在练功推出时拍一拍胸腹，立即可以感受是否气聚力强。

3、该功一般每天早、中、晚各练一遍，每遍可练36次，但视身体情况而定，每遍可长可短。

4、该功法每遍依法修持，至七、八次后，容易引动下丹田自动采气、聚气，形成胎息，并结内丹。若此际只想意守下丹田，并不想再屏气运力，当顺其自然。

5、该功练习一段时间后，自然变成内劲，推与收不想用力，只想用意，这是功力加深的标志，当顺其自然。

6、该功法可令全身阴脉所至部位速成金刚力，当隔一段时间试试抗打击力与身体劲力，若加上叩腕（两手腕大陵穴相对用力叩击，可速成铁臂功，小臂如绵布裹铁，筋骨刚健，力气倍增。

7该法自修时，练至36天左右，自然有一股气自大陵穴涌出，通向掌心劳宫，此际则可加上第二式习练。

第二步功金刚掌

予备：站桩同前，呼吸与第一式同，不同者意力合用，千斤力于掌心劳宫，闭气用全力推出，然后掌心相对，随吸气劳宫放松收回，回到予备式。

注意事项：

1`意想意气力聚于劳宫推出时，必须限制在掌内，不要发力于身外，否则，易出不良后果。

2该功不仅练掌，亦运气两肋，充实肝，心，肺，练完后可站桩养生，然后拍打，按摩胸腹。

3该功在练习中同样会出现内劲（即换劲），故凡不想运力之时，则可用意不用力习练，待有力时再加力。

4该功宜养练结合，可在练劲力后两掌相对（左右，上下相对宜顺其自然）。练站桩养气，两掌可开可合，位置可上可下。多多习练，则全身诸脉和畅，元气充足。

5该功练至36天左右，自然由劳宫穴发出一股气力至手腕阳面阳池穴，此际应加练第三式。

第三步功手腕阳劲

站桩，呼吸等与第二步同。

予备：阳池穴，手用力作勾状，阳池穴即大陵穴相对，在手腕骨阳面凸出处。

行功：

1吸气，待足，两腕用力作勾状，力运阳池。

2闭气用力推出，意想全身力量贯入阳池穴，以阳池为中心，力奋千斤，稍停。

3待气泻力尽，两手腕放松，双掌相对收回，复呈予备式。

注意事项：

1作功时背部，腿部外侧全身用尽最大的力量。

2每便练功次数是否意力同用等，与前两步相同。

3可以在练功中排打背部的腰至肩的区域。

4该法练习一段时间后，自然两拳紧握，即可开始修炼金刚拳，金刚拳可以接前三式练习，也可以单独练习。

第四步功金刚拳

站桩如前，用力握拳，每吸气一次，拳加一紧，呼气不松，如此尽力而为。自会拳刚力猛，且有健脑，强心之功效。

注意事项：

1该法在握拳时，随运力行功，双拳会变化各种姿势，包括武术动作，皆顺其自然。

2该法练至一段时间，自然随练习而增加刚劲，即可练金刚指。金刚指可单独练习。

第五步功金刚指

呼吸，站式与前几步功相同，唯行功时吸气后闭气，力运十指，平伸戳出，力尽而吸气收回。次数不论。

辅助功：

双手以指尖撑地，虎口相对，两臂之间距离略宽于肩，两臂伸直，全身俯卧，两脚伸直并拢，脚尖触地，仅以双手指尖及脚尖支撑身体，行自然呼吸，练至坚持不下去为止。

李小龙的铁拳和钢指怎么炼成的 求大神为我编制一套每天的训练方法

小龙练得叫精武指，他想练成一种把手指捅入人的身体就好象子弹射入的效果，这是李小龙生前练得最后一种武功，他说他已经能练到把手指插进敌人身体里，但是不能像子弹那样有皮肉不外翻的效果，他在生前的最后时刻一直在研究如何使皮肉不外翻。这也可以说一种登峰造极的境界吧。

精武指的练法只能去问李小龙身边的人。。。我估计是内外兼修。

至于铁拳和钢指的训练方法，我告诉你个故事，过去北京有个小学生，每天路过皇城根，他就边走边用手指捅故宫的城墙，几年下来，能把砖头捅烂，谁都不敢惹他。。你只要没事捅捅你家的墙，也不用太在意，时间长就练成了。。。

练习过金刚力功的进来。

我认为金刚力功一般不太容易出偏，所谓的出偏指得是一些人特意的去追求练功过程中出现的一些现象，从而导致精神上出现偏差。我练此功并没有出现偏差，我师傅教我对于防止出偏的原则，叫作“来不接，走不送”，对于身体上出现得感觉都要看得淡一些，意念也不要太重，因为你功夫不到，用再重意念也不会起任何作用。再有要注意的就是站桩时要尽量的放松，也就是松站，这样才有益于气血的运行。金刚力功出功还是挺快的，只要坚持练，方法正确，一个月就能开一块红砖，当初我就是这样。金刚力功属传统武术，传统武术最核心的部分就是要练内气，所以金刚力功在实战中最强调的就是要做到意到气到力到。以上就是我练功的体会，仅代表我一家之言，希望能对你有所帮助，你练功中有什么体会，我也希望能向你学习。

吉他--降B和弦的按法

1、是用变调夹夹在一品，将降B调改为A调，其它指法作相应的改变。这是一种比较高明的方法，其高明之处在于投机取巧，避开了部分大横按指法，但是高把位的大横按仍然没有办法避开。

2、是加强练习，练就“金刚指”，什么大横按都不怕。最初练习时如果按不到位，可以把琴弦整体放松一些，就可以少用些力气，以防强行用力造成手势畸形。

按的时候注意横按的基本要求，食指靠近品柱，不需要按的太死，虎口不要贴着琴，除去这些，按B或bB要注意食指不要直着（是指有些弯曲，不是指平面上的角度）。

不是有三根弦已经被另外的手指按了吗，那么重点就放在另外的三根弦上面，况且一般的扫弦只有下面三根，这样简单，食指只用按着一根弦就行，不过想要真正学会，还是要按完全的指法来。

扩展资料：

“吉他和弦”指在“吉他”上所弹奏的“和弦”，也指由几个不同的音组成的和声。和弦是由三个或三个以上的音，按照一定的音程关系叠置起来（即同时奏响）的组合。

F和弦按法技巧：食指横按1品应以食指指肚稍侧面一点并且食指要稍微弯曲只要保证按住1、2、6弦即可同时大拇指在琴颈背面，可以稍微靠下一点，这样可以增加按弦指的力度，其他三个手指分别按住3、4、5弦。

吉他和弦-百度百科

我应该学什么功夫好.(要容易上手的)

年纪正好~~~去学形意拳吧~散打 ~跆拳道 都没形意威力大!

送你个硬功 你的体形也非常合适

西藏秘传硬气功金刚千斤力

本功五步功法，蕴涵了神密的内丹功，大周天，铁布衫，金钟罩，铁裆功，铁头功等效应，能产生有我无敌金刚般的千斤神力。

第一步功 金刚阴劲

预备：两腿分开约两倍肩宽站立，两脚掌平行，两手臂自然下垂。收小腹，吸气一口至 胸，稍停，然后随呼气降入小腹，随之两脚十趾抓地，反复数次后，待呼吸顺畅，心境平和，然后两手掌运力，沿两肋缓缓提至胸前，变成虎爪形，手腕用力挺起，掌心向前 ，同时深吸气。 吸气待饱满，意想全身千斤之力贯注手腕大陵穴，(手腕第一道横纹中央)， 用尽全力屏气推出，（屏气：即闭气。方法是：吸气满后，闭住呼吸，将气压住到下丹田。）至160度许。 尽量闭气，停顿，至气泻力尽，两手掌放松，十指平伸，双手相对，随吸气缓缓收回，复呈预备式。

此一呼一吸，一伸一缩为一次。

注意事项：

1、该功是整个功法的基础，务必一丝不苟。

2、凡运力至大陵穴，腹部必坚固有力，自然有抗打击的鼓荡之内功，是否达到要求， 可以在练功推出时拍一拍胸腹，立即可以感受是否气聚力强。

3、该功一般每天早、中、晚各练一遍，每遍可练36次，但视身体情况而定，每遍可长可短。

4、该功法每遍依法修持，至七、八次后，容易引动下丹田自动采气、聚气，形成胎息，并结内丹。若此际只想意守下丹田，并不想再屏气运力，当顺其自然。

5、该功练习一段时间后，自然变成内劲，推与收不想用力，只想用意，这是功力加深的标志，当顺其自然。

6、该功法可令全身阴脉所至部位速成金刚力，当隔一段时间试试抗打击力与身体劲力，若加上叩腕（两手腕大陵穴相对用力叩击，可速成铁臂功，小臂如绵布裹铁，筋骨刚健，力气倍增。

7该法自修时，练至36天左右，自然有一股气自大陵穴涌出，通向掌心劳宫，此际则可加上第二式习练。

第二步功金刚掌

予备：站桩同前，呼吸与第一式同，不同者意力合用，千斤力于掌心劳宫，闭气用全力推出，然后掌心相对，随吸气劳宫放松收回，回到予备式。

注意事项：

1`意想意气力聚于劳宫推出时，必须限制在掌内，不要发力于身外，否则，易出不良后果。

2该功不仅练掌，亦运气两肋，充实肝，心，肺，练完后可站桩养生，然后拍打，按摩胸腹。

3该功在练习中同样会出现内劲（即换劲），故凡不想运力之时，则可用意不用力习练，待有力时再加力。

4该功宜养练结合，可在练劲力后两掌相对（左右，上下相对宜顺其自然）。练站桩养气，两掌可开可合，位置可上可下。多多习练，则全身诸脉和畅，元气充足。

5该功练至36天左右，自然由劳宫穴发出一股气力至手腕阳面阳池穴，此际应加练第三式。

第三步功手腕阳劲

站桩，呼吸等与第二步同。

予备：阳池穴，手用力作勾状，阳池穴即大陵穴相对，在手腕骨阳面凸出处。

行功：

1吸气，待足，两腕用力作勾状，力运阳池。

2闭气用力推出，意想全身力量贯入阳池穴，以阳池为中心，力奋千斤，稍停。

3待气泻力尽，两手腕放松，双掌相对收回，复呈予备式。

注意事项：

1作功时背部，腿部外侧全身用尽最大的力量。

2每便练功次数是否意力同用等，与前两步相同。

3可以在练功中排打背部的腰至肩的区域。

4该法练习一段时间后，自然两拳紧握，即可开始修炼金刚拳，金刚拳可以接前三式练习，也可以单独练习。

第四步功金刚拳

站桩如前，用力握拳，每吸气一次，拳加一紧，呼气不松，如此尽力而为。自会拳刚力猛，且有健脑，强心之功效。

注意事项：

1该法在握拳时，随运力行功，双拳会变化各种姿势，包括武术动作，皆顺其自然。

2该法练至一段时间，自然随练习而增加刚劲，即可练金刚指。金刚指可单独练习。

第五步功金刚指

呼吸，站式与前几步功相同，唯行功时吸气后闭气，力运十指，平伸戳出，力尽而吸气收回。次数不论。

辅助功：

双手以指尖撑地，虎口相对，两臂之间距离略宽于肩，两臂伸直，全身俯卧，两脚伸直并拢，脚尖触地，仅以双手指尖及脚尖支撑身体，行自然呼吸，练至坚持不下去为止。

好了，关于“如何练习金刚指”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“如何练习金刚指”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。