首先，穿衣是我们日常生活中不可或缺的部分，作为上班族，穿衣也是我生活中必不可少的一个环节。但是，穿衣也会给我带来一些困扰...更多上班穿衣羞耻心怎样消除的这个问题，以及大家所关心的嫉妒是人类的本能，也是自保工具，3招教你消除嫉妒带来的羞耻心的内容，欢迎大家继续关注我们提供的精彩分享。

上班穿衣羞耻心怎样消除

首先，穿衣是我们日常生活中不可或缺的部分，作为上班族，穿衣也是我生活中必不可少的一个环节。但是，穿衣也会给我带来一些困扰和压力，其中就包括上班穿衣羞耻症。上班穿衣羞耻症是什么？上班穿衣羞耻症是指人们在选择上班服饰时，出现的一种羞耻感和焦虑感。这些感觉可能源于个人内心的不安全感和自卑心理，也可能受到社会、文化和职场环境的影响。穿得潮会影响上班吗？穿得潮不会直接影响上班，但是如果过于张扬和不合适，可能会影响职业形象。在职场上，需要注重个人形象和仪表，因为这与职业素质和能力同样重要。所以说，上班穿衣需要体现专业性和稳重性，而不是追求潮流和时尚。怎样穿着适合上班？首先，穿着应该整洁、得体、简单大方，不要过于花哨和张扬。如果穿着过于暴露或花哨，可能会引起同事和客户的不适和厌恶。其次，服装颜色也需要注意，在职场上，常用的颜色有黑、灰、白等深色系，以及蓝、棕等中性色系。另外，要注意大小和合身度，不要穿得过小或过大，衣服应该合身，而不是显得太紧或太宽。如何克服上班穿衣羞耻症？首先，需要了解自己的穿衣风格和职业要求，选择适合自己的职业装。其次，建立自信和自尊心，相信自己的搭配和选择是正确的，尽量不去在意别人的眼光。最后，可以向懂得穿衣搭配的人请教，听取他们的建议和意见。总结上班穿衣羞耻症是一种常见的心理现象，但是穿着适合和得体是职场上必须注意的问题。穿着应该体现专业性和稳重性，而不是追求潮流和时尚。对于上班穿衣羞耻症，需要建立自信和自尊心，并且可以向懂得穿衣搭配的人寻求建议和意见。

上班穿衣羞耻心怎样消除?

首先，需要了解自己的穿衣风格和职业要求，选择适合自己的职业装。其次，建立自信和自尊心，相信自己的搭配和选择是正确的，尽量不去在意别人的眼光。最后，可以向懂得穿衣搭配的人请教，听取他们的建议和意见。总结 上班穿衣羞...

上班穿衣羞耻心怎么克服?

……这些问题其实都是没有必要的心理问题，自己完全可以坦然地按照自己的喜好穿衣打扮，身边的同事不但不会对自己有什么不满意，反而会非常欣赏自己的。

如何克服上班穿衣的羞耻心?

但这通常在逐渐熟悉环境和要求后会消失。如果羞耻感持续或较强烈,则可能属于社交焦虑的一种表现,需要关注并在必要时寻求心理咨询。2. 在一般情况下,上班的着装应遵循职场的基本要求和穿着规范,体现出适度的职业形象。偶尔会...

如何克服上班穿衣羞耻心

结论：打破上班穿衣羞耻症，不仅能够帮助我们树立自信，还能够提高我们的工作效率。我们应该学会选择适合自己的服装，注重服装的质量和剪裁，同时学会如何搭配服装。最后，我们需要在工作中展现出自信与高效，让自己的形象成为自我...

上班穿衣有羞耻心怎么办?

第一，因为缺乏自信，而导致上班穿衣羞耻，这问题。对于存在上班穿衣休焦虑症的人来说，首要的原因就是因为缺乏自信导致这种问题的产生。这些人对自己缺乏自信，总是认为自己逊人一筹于是在穿衣打扮方面就不敢穿的太漂亮。以免...

上班穿衣羞耻心怎样消除拓展阅读

嫉妒是人类的本能，也是自保工具，3招教你消除嫉妒带来的羞耻心

你有没有过这样的情景？

好朋友找到了一个好工作，你的第一感觉是嫉妒；

自己的兄弟姐妹遇到什么好事跑来跟你分享，你会为她开心，但心里也有一股嫉妒的情绪；

甚至看电视剧，会讨厌里面那些运气爆棚、 又美又招人喜欢的女主角，想要在她身上挑一些毛病出来。

前几天，我朋友的一个好朋友要结婚了，找的老公长得帅，各方面条件都很好，婚纱照拍的也很惊艳。

我朋友看到了以后跟我说，为什么我第一感觉是嫉妒呢？她感觉很羞愧，觉得自己小心眼，不能成为一个真心为别人鼓掌的人。

嫉妒是可耻的吗？

进化心理学告诉我们，并不是。

嫉妒的定义是什么？

我整理了下牛津词典和韦伯词典的解释，“当我们看到别人的优秀或好运时，产生的屈辱感，会感到气恼、羞愧、不满或不安，同时感受到一定程度的厌恶以及想要占有相同优势的渴望。”

简单来说就是一种感觉，当你发现了自己不如别人，或者你渴望得到别人拥有的东西。

在电影《三傻大闹宝莱坞》里面，法汉、拉朱和兰彻3个人是死党。

在一次极为重要的期末考试中，法汉和拉朱排名全年级倒数第一第二，就在他们以为兰彻也名落孙山的时候，却看到兰彻的名字位列第一。

他们在一起垂头丧气地得出了这么一个结论：“你的朋友考试不及格，你很难过；但是如果他考了第一，你会更难过。”

实际上嫉妒不是指向别人，而是指向自己。

就像法汉和拉朱一样，他们嫉妒不是因为兰彻本人，而是对“考第一”的渴望。

可能是因为自己的能力不足，或者内在的一种不公平感被打破了，只是通过兰彻这个触发点，让他们看到了自己内心最真实的渴望。

一、嫉妒是一种本能

在原始社会时期，一只羚羊，它的竞争对手不是狮子，而是同族的羚羊，它只要能跑过那个最弱的羚羊就是安全的，因为狮子抓的就是那个最弱的羚羊。

当我们还是动物的时候，就有族内竞争，打压甚至伤害别人，让别人变成那个最弱的羚羊来保护自己，就是我们的本能。

我们会希望种族好，让自己的基因能够保存下去，但是我们不希望别人比我们强壮，以至于最后自己被狮子吃掉。

所以嫉妒最初的产生是为了自保，为了让自己更强壮跑得更快，以防止自己成为更弱的那个人。

二、与嫉妒共存的三个方法

本能，是一个难以克服的东西。任何情绪出现，最开始都是积极的，都是未来帮我们度过一段险恶的岁月，就像愤怒、焦虑，最初都是我们的自保工具。

现在很多人有精神抑郁等各种缠绕不清的东西，很多时候是因为，我们太想把这些定义为坏的本能从我们的人格里剥离掉，但这是不可能的，我们此生都要与它共存。

如何与嫉妒共存，并发挥积极的作用呢？

1、通过嫉妒，来找到自己未被满足的欲望

嫉妒有两种类型，第一种叫广泛性嫉妒。

我们过去有一种说法：“人只嫉妒和自己差不多的人，和自己差很远的是不嫉妒的。”其实不然。

最典型的例子就是网上的喷子。

比如，某些网红变漂亮了，或者通过自己的努力过上了好生活。很多留言就会说：“感谢玻尿酸”、“有钱我也可以”、“还不是有一个好老公”等等

这些网红离我们很远，为什么也会让我们嫉妒呢？

这个嫉妒实际上是对自我的不满，你因为别人对自己产生了不满，借由嫉妒来掩盖自己内心需要真实面对的事情。

比如，觉得她不可能靠自己赚那么多钱，其实是自己也想要轻而易举地获得那样的生活；觉得网红本人应该长得不怎么样，其实是自己也想像她一样好看。

当你对远处的人产生莫名的嫉妒时，往内看一看，是你的什么欲望没有得到满足呢？

2、活在真实世界的规则，而不是自己的规则里

《精准努力》一书中有这么一个故事，说很多人都在呼吁限制明星参加真人秀的酬劳，指责明星片酬过高，他们参加一个节目等于十个科学家工作一辈子。

“应该限制明星的酬劳，最高不能超过五十万。”

实际上这只是我们在大脑里虚构出来了一个以自己为中心的一种秩序和公平的原则，并没有依据。

想一想，如果真的限制明星酬劳，会发生什么事？明星只拿了五十万，但是他的节目会有很多人看，越火的明星，对提高收视率越有帮助，收视率高了，广告效果就好，广告效果有保障的话，电视台的广告费还是那么贵。

所以限制酬劳的最终受益的是谁？

法律没有限制电视台收广告费的上限，所以只要这个节目的收视率高，电视台就可以跟许多广告商要价，而最终它一定会选择那个给钱最多的广告商。

这样的情况不是我们想要的，那么怎么办呢？限制电视台广告收费的价格？假设最高定在一百万，有许多广告都要投，应该挑选哪一个？

挑选了谁，谁不就赚到了吗？

再往下推，你会发现世界的规则并不是如你所想的那么单一。

或者你认为一个专心研究自己的事情，从来不对领导溜须拍马的人应该获得成功；但现实却是一个左右逢源的人获得了成功，这个时候你就有嫉妒情绪。

但是以客观世界里的规则来看，公司并不是在奖励只关心自己手上工作的员工，而是奖励有全局观、有更好的人际关系的员工，这才是真实的规则。

直面自己的内心，让自己大脑里的规则和真实的世界的规则尽量保持一致，不要有认知差。

如果你大脑中是你的规则，世界是另一套规则，你就会遇到很多困境。

3、和世界竞争，或者和自己竞争

第二种嫉妒叫对标性嫉妒，就是你有一个特定的对象。比如你的闺蜜，你的兄弟姐妹，你的同事，时刻跟她锁定进步的同一个方向。

比如说她嫁了一个好老公你心里觉得难受，她获得了一个好工作，你心里也觉得难受，虽然你知道她是和你亲近的人，想要祝福别人，但是第一个涌上来的还是嫉妒情绪。

这是一种很常见的情况，产生这种嫉妒的原因就是，你的世界非常的小。

小到好像只是你和你闺蜜、你和你同事之间的关系。

仿佛世界的资源就是对你们俩进行分配的，它不是给你就是给她了，如果她一旦获得了，你就有被剥夺的感觉。

想要结束这种对标性的嫉妒，有两个方法。

第一，把你和她的关系放到一个更大系统里面去，你和这个世界竞争。就好比你们两个人之间有一把浓度的盐，把它丢到大海里，这个浓度就会被稀释掉。

第二，放回自己的内心，你和自己竞争。你的进步只跟自己有关的，跟过去的自己比较，而不是跟别人比较。

三、对于嫉妒，看到它，接受它，掌控它

嫉妒只是一种感受，只要它没有化为恶的行为，我们就无需对它有羞愧。

我们也不可能消除它，唯一的方法就是与它共存。

等它冒出来的时候，学着去看到自己的情绪，让自己的大脑慢一点，不要让它快速的转为了酸的语言，酸的动作，让它停留在你的感受层。

同时也不要因为自己的嫉妒心，进行自我攻击、自我内耗。

试着用嫉妒去反观自己的内心，挖掘自己的渴望，变成积极的力量。

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