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吾家有女初长成适合发朋友圈的

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有删减

妈妈亲启

青春发育期乳房的发育意味着少女逐渐完善。乳房的发育受基因遗传、营养成分、健身运动等多种因素。初入青春期女生, 因为心理上的准备不足无法接受这猝不及防的转变，特别是那些发育快的女生，因变成同学们凝视目标而觉得难堪。因此，妈妈们应当掌握一些青春发育期乳房健康保健的基础知识，使我们闺女学好恰当应对青春发育期乳房发育。

魔镜魔镜跟我说：为什么我会跟别人不一样？

也是让母亲告诉你吧！

乳房解剖结构

也可以把乳房看成是一块蓬松的海棉， 里边充满着相互之间相连的腺管和起缓冲作用的脂肪细胞， 并且有毛细血管装点期间， 并且为肌肤遮盖， 半收拢的纤维肌腱相互之间交错将乳房融合成一个总体， 乳房唯一的肌肉组织是乳房中的凸起性机构， 而乳房本身就是坐落于肌肉表层的。（记得我们常常做出来的扩胸吗？）

避开裹胸

（留意：是裹胸，并不是塑胸，这也是两种不同的定义）

有一些少女感觉自己高高的隆起乳房挺招眼， 和自己学生身份不相宜或者有羞涩心理状态， 试图用裹胸的办法阻拦乳房的发育，这时候使心血管、肺及胸部大血管遭受挤压从而影响血液循环系统、胸部扩大， 对肺部功能也有所影响，还会继续限定乳房发育，挤压乳头内陷， 导致之后喂奶艰难。也有些少女不肯抬头挺胸而躬身弯腰驼背， 结论会让体形姿态不好看。

（小姐姐们：不必羞涩和委屈啦，长大以后，他人都是会羡慕你。）

让乳房幸福发育

针对青春年少前期少女， 会为乳房健康发育打下基础。平常，可让女孩子多吃一些含有维生素 E 的食材，如包心菜、花椰菜、葵花油、食用油和菜籽油等。B 族维生素也有利于生长激素生成，它存在杂粮、豆类食品、牛奶、牛羊肉等食品中。由于内分泌激素在乳房发育和保持环节中起到重要作用， 针对即将发育的少女， 还应当多吃一些高热量食物， 如蛋 类 、瘦 肉、花 生 、核 桃 、白芝麻、豆类食品等， 成长过程中乳房会因脂肪存款逐渐变得丰腴而有弹性。

此外， 健身运动对少女乳房的健体也起到重要作用。

哪些运动对乳房有利呢?

一是胸部健身运动，比如平板支撑、扩胸等。胸部健身运动可提高乳房下边的肌肉，肌肉比较发达可让乳房突显，看上去乳房就会更加丰腴、身心健康一些。因而，可提议女生晨晚做扩胸运动、深吸气健身运动。

二是游水，它对于少女胸部发育非常有帮助，水对胸阔压力不但可以使肌群得到成长， 肌肉也会非常比较发达。

此外，为保持体形美观，少女应时刻保持挺胸收腹姿势。

恰当购买内衣文胸

刚发育的少女，妈妈能够给她买一些吊带背心式胸衣。选择时，应取这些舒适性佳，绵软轻柔，衣着时彻底没有不适感，清凉、透气性、不容易变型、安全性服帖的胸衣。

配戴胸衣可维护乳房免遭创伤、挤压成型从而使其维持形态美。

等到孩子到 16 岁以后（视乳房发育情况判断）， 胸阔和乳房的发育已贴近熟透了，再给孩子选择文胸。特别是当乳房发育到一定体积重量时，运动时乳房便会随着晃动，让人很不舒服，也不美观。戴着适宜的文胸，有益于乳房的稳定发育， 不松驰，而且可以防止乳房遭受磨擦， 使乳房维持原先的韧性和健体。

尤其要注意的一点是， 孩子晚上睡觉时要把胸衣或文胸取出。睡时须取平卧或侧卧，不适合侧卧。

自查乳房，立即出现异常

乳房病症及早发现尤为重要，要会自纠自查，最好是每月 1 次。最先照镜观查2个乳房是不是对称性，外型和轮廊有没有转变，肌肤有没有出现异常，随后平躺床边，在调查右边乳房时把左手举过头顶，用右手掌放置乳房上逐处触碰乳房是否存在硬块，但是不要抓捏，以防把正常的乳房误以为硬块， 查验另一侧乳房好似上法。假如触碰到乳房硬块要告诉家人并去医院就诊， 青春发育期少女乳房硬块多数为良性病变，以乳腺小叶增生为主。

漂亮是女人一生的事业，妈妈们在自身爱漂亮与此同时，也要重视运营女儿们的漂亮工作哦~

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