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西红柿含碳水化合物多少克(100克地瓜有多少碳水化合物)

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西红柿含碳水化合物多少克(100克地瓜有多少碳水化合物)


西红柿含碳水化合物多少克

西红柿每100克含3.5克碳水化合物,西红柿果实营养丰富,具特殊风味。 西红柿中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。 西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。


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100克地瓜有多少碳水化合物

100克地瓜有100克碳水化合物,碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。 它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。 食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素,是人体必须的物质。


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