大大的红色扁扁的豆是什么豆(白扁豆的吃法)

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大大的红色扁扁的豆是什么豆

红芸豆：豆科，被子植物门，是山西特产，颗粒硕大，色泽鲜艳，兼有营养药用价值，营养健康，延年益寿，历来是国际贸易市场上的抢手货。

每百克红芸豆含蛋白质231克，脂肪1、3克，碳水化合物56、9克，钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含有丰富的维生素C。从营养成分上看，蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡肉的7倍多，同时B族维生素含量也高于鸡肉。

大大的红色扁扁的豆是什么豆(白扁豆的吃法)

消暑去湿：白扁豆大米粥

材料：白扁豆25g、大米50g

做法：

1、白扁豆洗净后泡8-10小时。

2、大米洗净，用清水泡1小时。

3、大米与白扁豆放入砂锅中。

4、砂锅中加入适量清水，大火煮开。

5、小火炖至扁豆熟软即可。

食养家温馨提示：白扁豆务必要炖至熟烂食用更佳。

功效：白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食俩宜佳品，能治疗夏日雨季的暑热湿气。

选白扁豆就要食养家的！食养家白扁豆是正宗陕西顶级白扁豆，陕西的白扁豆颗粒饱满、整齐均匀、皮薄，呈黄白色，气微，味淡，无杂质，无霉变。白扁豆，一定要选食养家的！你可以百度搜索“食养家白扁豆” 了解更多有关白扁豆的吃法，希望对你有所帮助！

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红芸豆：豆科，被子植物门，是山西特产，颗粒硕大，色泽鲜艳，兼有营养药用价值，营养健康，延年益寿，历来是国际贸易市场上的抢手货。每百克红芸豆含蛋白质231克，脂肪....以上就是53成考网整理的关于大大的红色扁扁的豆是什么豆(白扁豆的吃法)的全部内容，希望能帮助到你，让我们一起进步。

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