职业选手乒乓球拍姿势(乒乓球怎么拿球拍最好)
职业选手乒乓球拍姿势有两种,直板和横版,其特点如下。直板特点:通过拇指和食指的调整,实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术,在同一位置击球时,相对横板来讲,所需要的击球空间更少。但...
职业选手乒乓球拍姿势
职业选手乒乓球拍姿势有两种,直板和横版,其特点如下。
直板特点:通过拇指和食指的调整,实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术,在同一位置击球时,相对横板来讲,所需要的击球空间更少。但直板的缺点是训练难度大,要达到高水平很不容易,出成绩很难。直板的反手始终是弱项,虽然采用了横打技术,但也没有解决直板中远台的相持能力。中国的马林、王皓、许昕都是直板选手。
横板特点:握拍简单,通过手腕控制板型。护台范围大,正反手适合主动发力,中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。存在的问题是台内小球处理等台内技术不如直板,横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋。中国的张继科、马龙、樊振东是横板选手。
乒乓球拍握法
握拍方法:
开放式,封闭式,半开放式是指的击球时的身体站位和相应的引拍/转身,击球,随挥/收拍动作
东方式,西方式,大陆式,半西方式,超 西方式是指手掌握拍的位置,和相应的不同的击球方法。
先讲握拍法:
1、东方式:拍面竖直放在体前(从眼睛看下去,只能看到拍子的侧面拍框,看不到拍线),握把朝向身体,右手以握手的姿势握住拍柄。 挥拍时,拍子送到击球点时刚好竖直,击球以平击球居多。
优点,适合初学者,比较容易发力,没有手腕动作。缺点,比较容易打平击球,但平击球失误比较多(容易下网或出界,因为飞行弧度小)。
2、西方式:拍面放在地上,手直接垂下去抓起拍子,就是西方式握拍了,挥拍时,拍子送到击球点时有大概30-40度的倾斜。击球以上旋球为多。
优点,上旋球不易出界,容易过网(飞行弧度高),落点控制比较容易,落地上跳高,前冲快,缺点,因为有旋转的分量,飞行速度慢,对手腕有一定要求。击球点掌握比东方式难
3、大陆式:把手垂在体侧,拍子竖直握着,拍面,手臂在同一平面内,就是大陆式握拍,主要用于截击,削下旋球,发球。
优点:可以不用换拍面打正反手截击,比较容易打出下旋,发球比较容易切削,上旋。缺点:不容易抽击球,不适合底线强力进攻
4、开放式半西方式握拍:是现在高排名职业选手普遍采用的握拍方法,介于东方式和西方式之间,比较容易加旋转,也可以方便发力,灵活多变。适合也许选手学习
5、超 西方式:适合打强力上旋球,但对手臂力量和步法要求极高,仅限职业选手使用,不推荐学习。
乒乓球怎么拿球拍最好
拿乒乓球拍的正确姿势
1、标准握法:横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。
2、深握拍法:在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。
3、浅握拍法:在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。
4、传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一个指关节,正好压在拍肩,食指的第二个指关节也是正好压在拍肩,这是标准的传统直拍的我握拍法。
5、传统浅握法:手指向上握,食指和拍肩形成一个空洞,称之为小嵌握法,手腕灵活,便于打台内球。
6、传统深握法:手指向下握,拇指和食指距离很大,称之为大嵌握法,便于发力。7、直拍横打握拍法:由传统的一个中指顶住球拍,变为中指和无名指两个指头顶住球拍,便后正手发力和反手横打发力,食指相对比较放松,比较直一点。
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