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高考前一个月厌学怎么办

可能有些学生在考试之前都会有焦虑的情况，感觉这个不会那个不会的，其实在考试之前最重要的是心态，那么，高考前一个月厌学怎么办？高考前一个月怎样逆袭呢？下面，就快和36常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、高考前一个月厌学怎么办？

2、高考前一个月怎样逆袭？

3、考高前焦虑症怎么缓解？

高考前一个月厌学怎么办？

1、合理与孩子沟通，疏导不良情绪

其实，大多数考生在高考前都会有或多或少的焦虑。厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和自暴自弃。所以家长要和孩子沟通，这就显得非常重要了！

不良情绪应该得到疏导和发泄，不然在这种情绪下，孩子是没办法好好学习的，自然也谈不上好好迎接高考。情绪来得快去得也快，这就得让家长花点心思给孩子做疏导工作了！

2、鼓励孩子，给予一定的心理暗示

之所以孩子会厌学就是因为自己本来努力，却收到了不好的效果，成绩变差，被老师否定。这个时候孩子开始怀疑自己的能力，开始自我否定。也许他们自己也想不通，为何努力了反而考的更差？

家长应该适当的鼓励孩子，给予一定的心理暗示，说他们很努力很行。之所以名次会倒退，也许是别人努力的更多，相对的孩子就倒退了。毕竟，模考还不是高考，想努力的话还有时间！

3、合理作息，适当的做体育运动

学习这件事不能太过死板，考前孩子的压力都很大，一定要注意休息。考生可以在学习之余，适当的做一下体育运动，适当的转移注意力，心态就会好很多，那些负面情绪也会慢慢消失的。

高考前一个月怎样逆袭？

既然已经只剩一个月高考，那么想逆袭就必须努力。要做好吃很多苦的准备，从现在开始，要认真学习基础知识用十天的时间，尽量找出问题并不断完善基础。可以制定计划，规定每天学习多少并掌握多少。

在已经有一定基础的情况下，要做的就是认真夯实基础，争取做到会做的题不出错，将可以得到的分数得到。如果可以做到这一点，那么达到平均水平是没有什么问题的。

在这样的基础上，可以锻炼自己的思维，使得自己可以在面对难题时可以做到能得多少分就得多少分。建议去征求老师的意见，在老师的指导下完成对整份试卷的综合分析，并在下一次的模拟练习中做的更好。最后，要相信自己，要相信努力可以创造奇迹。

考高前焦虑症怎么缓解？

1、洗热水澡。对于有考前焦虑症问题的患者而言，在生活中可以通过洗热水澡的方法进行调节，这一种做法有主意刺激人体血液循环，使得血液流向四肢末梢，达到减少考前焦虑的目的。此外，在洗热水澡的过程中患者还可以舒缓人体疲劳，对于考前有过度劳累的问题的人士而言是十分好的调节方法。

2、听音乐。听音乐是对抗考前焦虑症的好帮手。因为这一种做法可以让肌肉变得松弛，使得精神快速放松，心情愉悦，最终达到释放压力的目的，因此建议考前焦虑症的患者在考前通过聆听一些轻音乐缓解不适。

3、运动。在生活中很多人都会有缺乏运动，缺乏运动不但会影响到体质，还会导致人们的精神变得紧张，所以大家在生活中不妨多进行运动。通过运动放松心态。

4、自我调节。考前焦虑症的人士学会自我调节是十分重要的，如果长期处于紧张的心态中患者大部分都具有不良心理基础，在这一种情况下患者需要对自己进行自我激励。

拓展阅读

距高考剩2个月，还能“逆袭”吗？答案都在这里了

又到一年高考季！

很多家长开始发愁自己的孩子考不上名校该怎么办，很多考生担心自己的成绩不拔尖上不了理想的大学怎么办。但谁说成绩不拔尖就上不了理想大学了呢？还没进战场，结果孰是孰非都是未知。所以，现在要如何做好准备？

高考前我们最常听到的一句话就是“高考是千军万马过独木桥”。在如此激烈的竞争中，高考不仅是知识水平的考试，还是考验考生体力、耐力、意志力的一场综合性考试，更是考验考生对自己的熟知程度。高考虽难，在这其中，考生要承担分数和选择的结果，但有毅力肯努力的人也一定能够获得回报。

01

“意外”让你担忧

高考分数出来以后，何晓昕和家人都沉浸在喜悦当中，忘了在第一时间向学校报告这一喜讯，以致学校误以为另有其人。确认成绩后，何晓昕被确定为南海区文科第二名，与第一名仅相差5分。

何晓昕说，自己高中三年都不在重点班，考得最差时排在全年级400多名，文理分科前排在全级100多名。老师也非常惊喜，“她高三的成绩也只在全年级50名以内，高考时竟然考了全区的第2名，是考得最出色的一次！堪称黑马让人意外。”

但，接下来的事情，就让何晓昕无所适从了。志愿填报怎么填？

由于最终的考试分数和她平时的成绩相差有点多，忽然之间不知道该报什么学校？选择什么专业？怕浪费了这么好的分数，也怕高看了自己的分数被退档。

02

对自己的未来负责

寒窗苦读数十载，只为在高考那一天用尽自己的洪荒之力金榜题名，这种来自自我内心和外界的压力使一部分同学的心理从充满激情变成了心情低落，充满了焦虑，有的已经开始达到厌学的状态了。

好不容易我们熬过了这种考前焦虑，迎来了胜利的曙光，却开始了第二场的报考焦虑。都说“考得好不如报得好”，志愿填报堪称人生第二次高考，我们要更加谨慎、认真、仔细，这是对父母的责任，也是对自己的未来负责！

所以，专业的事情就要交给专业的人来做。对于何晓昕同学来说，现在最主要的任务就是赶快确定自己的目标专业，以及想报考的院校。新浪高考志愿通最适合就读专业测评共有249道题目，包括兴趣、性格、习惯测试等等。

晓昕同学的语文成绩比较突出，喜欢阅读和写作，但是平时不怎么喜欢与人沟通，小时候学过绘画，高考后也想继续这个特长爱好。所以经过测评，她比较适合社会学、教育学、传播学、广播电视新闻学、工商管理等方面的专业。

新浪高考志愿通最适合就读专业测试

03

集中火力，锁定目标

做了初步的专业测评之后，报考老师开始指导晓昕同学根据分数选学校。晓昕同学的高考成绩为572分，首先通过新浪高考志愿通往年考生去向查询到，2015年高考广东572分考生基本被录取的二批院校有深圳大学、南京财经大学、四川外国语学院、大连外国语学院等。

新浪高考志愿通往年考生去向查询

其次，通过高考志愿通根据分数/位次选学校功能，输入何晓昕同学的考试分数、录取批次、院校所在地以及考生所在地等基本信息，查询到572分被广东二批院校录取可能性较大的院校有深圳大学。正好往年也有考生被这所高校录取，还是工商管理专业，何晓昕适合就读的专业。

新浪高考志愿通根据分数/位次选学校

在报考老师的指导下，完成志愿测试，确定了报考目标，何晓昕和爸爸妈妈的心总算有了着落。后来，何晓昕说“我说不清道不明自己高考那会儿为什么会焦躁、伤心，有时想要大吼大哭。”但当确定了初步目标之后，心态平静了，突然觉得开朗了许多。

所以说，志愿填报准备要趁早，既可以稳定考生的“军心”，也可以给家长吃下“定心丸”，集中火力，锁定目标，动力更足。新浪教育高考志愿专家（联系他们：010-58983379）拥有几十年丰富的报考经验，了解各个省份报考详情，会为我们提供首席专家一对一服务。同时，他们具有家长和考生无法掌握的一些报考信息。在这个时间和质量决定一切的时代，我们需要请一个专业的志愿填报专家，为我们的大学生活，甚至以后的职业规划，打下一个坚实的基础。

如果您不熟悉高考招生的政策形势；不会分析录取分数线和录取预测排名；不知道如何规避风险和科学填报，就赶快借助志愿填报专家团的力量吧！专家团将会让考生拥有一份最优的志愿填报方案。预约专家服务，专家将会在您预约后的1个工作日之内亲自与您联系，沟通志愿填报事宜。小编坚信，有幸遇上好的指导老师，就千万不要错过，理想的高考也是不难取得的。

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