很多女性发现自己的手脚经常是冰凉的。体寒的人宫寒则很容易导致女性月经延期影响排卵。那么体寒的人容易怀孕吗 体寒的人吃什么...更多体寒的人吃什么好的这个问题，以及大家所关心的体寒的人不宜吃什么?的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

体寒的人吃什么好

很多女性发现自己的手脚经常是冰凉的。体寒的人宫寒则很容易导致女性月经延期影响排卵。那么体寒的人容易怀孕吗 体寒的人吃什么好。

体寒的人容易怀孕吗

1.体寒有轻有重。轻度的表现为怕冷，手脚冰凉，脸色差没有血色干燥，体虚容易疲劳。月经不正常，经常推迟，痛经严重等症状。严重的情况就会出现水肿，尿频，甚至有停经的现象。所以要针对不同的原因对症下药;

2.在备孕期间的女性需要提前治疗宫寒的问题，因为寒气太重是有碍于着床的。通过中药调理，配合药灸按摩肚子治疗，排出湿气。平时多注意保暖，不要让腿脚冰凉;

3.可以通过食补的作用来改善体质，一定要忌口，不能吃生冷冰凉寒性的食物，多吃温热补气血容易消化的食物，注重营养的合理搭配;

4.要培养健康的生活习惯，多锻炼，增强身体素质。不要过分的依赖药物，还是要通过生活饮食习惯来改变。这样就不存在体寒的人不容易怀孕，保持好心情迎接宝宝的到来。

体寒的人吃什么好

1.核桃

核桃的果实是含有热量非常高的，核桃仁中含有维生素e，还含有卵磷脂，可增强细胞活力。经常吃核桃就能驱寒，因为核桃中含有的脂肪也非常的高，而且这种脂肪是饱和脂肪酸，不会使人发胖，所以在平时多吃核桃，就可以改善寒凉体质，而且少量的吃核桃，还有健脑养生的作用。

2.红豆

红豆是一种会发暖的食物，这种食物经常吃不仅可以使人身体觉得温暖，还可以滋养子宫和肾，经常吃红豆熬的粥可以补充维生素和蛋白质，而且红豆是一种既能保暖又不上火的谷物，经常吃就可以帮助身体祛除寒气。

3.红糖大枣姜茶

红糖性温，有和脾暖肝的作用;大枣气味甘平，润心肺、补五脏;生姜味辛性微温，可解表、散寒、发汗、温中。体寒的女性在冬天经常喝点红糖大枣姜茶，能促进身体血液循环，可以起到暖身御寒的作用，同时还能增进睡眠。

体寒的人不宜吃什么?

1、菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。

菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

2、薏仁

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。

薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

3、决明子

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。

体寒的人吃什么好拓展阅读

女性手脚冰凉，更难怀上孕？医生终于说出大实话！

手脚冰凉的女生最怕的就是冬天，到了晚上盖了毛毯还是觉得脚冷冰冰的让人睡不着。虽然手冻脚冻的问题很多人都有，但是似乎很多说法对女性都不怎么友好，比如手脚冰凉的女生比较生孩子，或者生出来的孩子体质会比较弱，这些说法是否准确呢？

为什么手脚冰凉的大多是女孩子？

不可否认的是，手脚冰凉的人群中确实是女孩子比较多，而且体形比较瘦小的女生更容易出现一年四季都是手脚冰凉的情况。这跟肌肉组织的多少有很大的关系。一般来说，男性的肌肉量比女性多，而肌肉能够产生热量，手部脚部本来就属于肢体的末端，热量本来就比较难送达。

同时，女性来月经时或者生育之后，由于体内激素的变化也可能导致手脚冰凉，这是因为激素的变化能够影响神经系统，使皮下血管和血液流量减少。除此之外，影响手脚冰凉的因素还有外界温度因素、压力情绪因素、低血糖低血压、心脏衰弱等等。

手脚冰凉的女生难怀孕吗？

通过以上的因素分析，其实很多女性一到冬天就手脚冰凉可能跟天气有关，有的女性到了冬天不喜欢穿得很臃肿，但是又没注意保暖，因此很容易受寒，这可能是短暂性的。如果是穿多少还是觉得冷，一年四季手脚都是发凉的则可能是其他因素综合导致的，这种情况通过食疗可以进行调理，不过这跟是否更难怀孕没有直接的关系，因为女性怀孕是跟排卵以及子宫的状态有关，如果女性每个月月经正常，子宫的状态也适合胚胎的发育成长，都可以正常怀孕并顺利分娩。

那么中医上说的“宫寒”又是什么回事呢？中医理论上的“宫寒”指的是外界的寒邪之气或者人体的脾肾阳虚导致的内寒使得子宫受损引起的病症，表现出的症状有痛经、月经不调等等，而月经紊乱会影响排卵不定时，可能会对女生受孕有一定的影响，但是手脚冰凉并不属于宫寒范畴，因此，手脚冰凉的女性更难怀孕甚至生出的的孩子不健康纯属无稽之谈。

手脚冰凉的女生怎么调理？

虽然手脚冰凉跟怀孕没有直接的关系，但是如果一直都是手脚冰冰凉凉的怎么都捂不热，体质还是相对差一点的，比较容易生病，而且平时生活的时候也会多少觉得不适，这种情况，女生可以通过下面的方法调理：

1、多做运动：多做运动可以改善血液循环、增强体质，也可以改善心脏血管的供血功能，同时也可以让身体发出更多的热量。另外也可以多多按摩手心脚心，刺激穴位，可以改善肢体末端血管的微循环让手脚变得更暖。

2、注意保暖：天气寒冷了就应该适时添衣，不要让身体受寒凉，晚上可以多泡泡脚。

3、饮食上：少吃冷饮，多补充维生素B1、B12以及铁元素，此外一些认为可以暖身的食物也可以多吃比如牛羊肉、生姜、韭菜等等。

最后，就是要积极排除疾病因素，如果确实因为手脚冰凉而觉得不适甚至痛到皮肤变色发白、发紫，不排除甲减、糖尿病、雷诺综合征等。

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