怎样用燕麦做燕麦饼干(燕麦饼干最简单的做法)
1、首先,准备材料,燕麦、白砂糖、无盐奶油、蛋、炼奶、奶粉、肉桂粉、香草精、苏打粉、低筋面粉、葡萄干、腰果;2、然后,将葡萄干和腰果略为切碎,在油中加入砂糖打到变膨松的乳白状,依序加入蛋、炼奶、奶粉、...
怎样用燕麦做燕麦饼干
1、首先,准备材料,燕麦、白砂糖、无盐奶油、蛋、炼奶、奶粉、肉桂粉、香草精、苏打粉、低筋面粉、葡萄干、腰果;
2、然后,将葡萄干和腰果略为切碎,在油中加入砂糖打到变膨松的乳白状,依序加入蛋、炼奶、奶粉、肉桂粉、香草精、燕麦、葡萄干及腰果,每样材料充分拌匀后再加下一样材料;
3、其次,将低筋面粉和小苏打过筛加入2步骤的成品中,用塑胶搅拌捧搅拌匀,成团取一小坨搓揉成圆形,间隔地放在烤盘上用手指压平 ,这时手指略沾点水;
4、之后,将做好的饼干放入烤箱中,烤箱温度为180度,烤的时间为烤30分钟;
5、 最后,将烤好后的饼干取出放凉,装入瓶中或保鲜袋中以保脆度,即可做好燕麦饼干。
燕麦饼干最简单的做法 燕麦饼干烤箱做法窍门
很多朋友都喜欢在家自制饼干、甜点等食物,燕麦饼干不仅可以促进消化吸收,而且有很好的减肥效果,下面我为大家介绍燕麦饼干的做法,感兴趣的小伙伴快点学习起来吧。
燕麦饼干最简单的做法
食材:燕麦、鸡蛋、食用油、食用盐(或者白糖)、小苏打
做法:
1、首先我们准备250克的食用燕麦倒入容器中(超市中就有卖的),在容器中打入2个鸡蛋,再加入50毫升的食用油搅拌均匀,搅拌均匀之后在里面加入一小勺小苏打,一小勺的食用盐(如果不是为了减肥可以加入适量的白糖就不用加食用盐了)再次搅拌均匀。
2、搅拌均匀的燕麦粉下手取出一小块揉成团子,然后再按压成小圆饼形状的小薄饼,尽量的薄一点(轻轻地按压即可不需要太用力,这样在烤制的时候会更加的酥脆),将所有的燕麦都按压成小饼之后放在旁边备用。
3、准备一个电饼铛(或者平底锅),锅中不需要放入食用油,将电饼铛开大火(平底锅开小火)然后把我们刚刚做好的饼干放入锅中慢慢的烙至。
4、烙至锅中的饼干定型之后我们将锅中的饼干翻过来开始烙至另一面(翻面的时间大概2分钟左右一次),烙至的过程中需要我们来回不停地翻面,从下锅到出锅大概需要10分钟左右的时间即可。
5、带饼干烙至完成之后我们将饼干依次取出放入容器中(容器底部可以铺一层的吸油纸),这样就可以开始食用了,刚烙至出来的饼干不是十分的酥脆,我们将饼干放在一边晾凉之后再食用口感就会变得十分的酥脆了。
燕麦饼干烤箱做法窍门
用料:燕麦片 50g、椰蓉 20g、低筋粉 20g、全麦粉 10g、黄蔗糖(我用的红糖) 20g、盐 1小撮、菜籽油(我用的玉米胚芽油) 2大勺、水 2大勺
步骤:
1、把烤纸剪成1个边长8厘米的正方形,备用。
2、在烤盘铺一张烤纸。
3、烤箱预热至200℃。
4、将燕麦片、椰蓉、粉类原料、黄蔗糖、盐放入搅拌盆中(无需过筛),用类似淘米的手法搅拌。原料中充满空气、轻盈、蓬松即可,这样更容易与油脂和水分混合。
5、准确称量菜籽油,将菜籽油倒在粉类原料中间,用手把勺里剩余的菜籽油刮入盆中。充分混合油和粉类原料,用类似淘米的手法搅拌。用双手掌心对搓,把原料搓散、搓细,捏碎明显的结块。粉类原料与油脂混合后,整体颜色变深,质地变得湿润。
6、用量勺准确称量水,倒入搅拌盆中,用类似淘米的手法搅拌,快速混合。原料会很自然地混合成一团,搅拌时间过长会使成品口感变硬,无法混合成团也无妨。
7、用大号量勺挖一勺混合好的原料,抹平,将勺里的面团磕在铺好了烤纸的烤盘上,互相之间留有一定的间距。把剪好的8*8的烤纸盖在饼干坯上,用平底的玻璃杯底部压成厚度约2毫米的薄片(直径7厘米左右)。如此完成剩余的饼干坯。
8、烤箱预热至200℃(实际烘烤温度为170℃,多预热30℃是为了打开烤箱门的瞬间温度下降做准备),放入烤盘,温度调整到170℃,烘烤20分钟,出炉后取出烤盘,放在冷却架上冷却。
燕麦饼干的小贴士
1、原料准确称量。1大勺=15ml,1小勺=5ml。
2、烘烤前预热好烤箱,设定好时间,每家烤箱的内部温度存在差异,请以配方中的温度作为参考,实际操作时根据自家烤箱的性能合理调节。
3、面团不要过度搅拌。过度搅拌会使面团变得越来越硬,成品也没有诱人的颜色。把原料混合成团后要尽快完成整形,放入烤箱烘烤,这样才能做出松脆的饼干。面团长时间放置会使油脂浮出表面,影响成品的色泽和味道。
4、烘焙结束从烤箱中取出烤盘,用手指按一下饼坯中心,微微塌下去一点就说明烤好了。烤盘的余热会继续把饼干烤透,所以不要烤过头。如果用手指按压饼身明显塌陷,就要再烤一会儿。
燕麦饼干减肥能吃吗
英国营养专家对带有一样动能的17份食材开展科学研究后发觉,最非常容易令人觉得到饱的是燕麦饼,而朱古力甜饼和鲜奶蛋糕最不易令人感觉饱。吃客MM要想维持完美身材就务必放弃各种各样零食,网编向强烈推荐10款低卡曲奇饼干,MM已不担忧吃胖哦!
燕麦饼干最简单的做法
食材:即食燕麦片100g、低筋面粉60g、红砂糖15g、椰蓉20g、熟黑芝麻20g、玉米油45g、清水50g、盐1g。
制作方法:
1、准备好所需的食材,分别称好重量备用。
2、将燕麦片、低筋面粉、红砂糖、椰蓉、熟黑芝麻、盐等全部倒入一个干净的大碗中,用刮刀将所有的食材混合拌均匀。
3、往燕麦片的混合食材中加入玉米油和清水,继续用刮刀搅拌均匀。玉米油和清水的量根据燕麦片和低筋面粉的吸水性适当调整用量,搅拌之前先预留10g左右,搅拌完成后如果发现面团不容易捏成团可以增加。
4、将拌好的食材平均分成14分,分别捏成团搓成圆形小球放在垫有吸油纸的烤盘上。
5、手用掌将所有的面团分别按压扁平。
6、烤箱预热好后将装有燕麦饼干的烤盘放入蒸烤箱的中上层烤30分钟出炉。
7、出炉后放在烤网上晾晾即可食用。
麦片饼干做法
一、核桃燕麦饼干
食材
即食燕麦片50克、普通面粉35克、玉米淀粉15克、鸡蛋1个、玉米油50克、泡打粉1克、完整半片核桃仁14块、焦糖浆少量、白糖20克。
做法
1、鸡蛋磕入碗中,加入白糖充分打散。
2、加入玉米油拌匀,加入即食燕麦片,拌匀。
3、面粉、玉米淀粉、泡打粉混合后筛入4中,用刮刀拌匀。
4、装入保鲜袋中入冰箱冷冻40分钟。
5、取出,分成合适大小的剂子,用手团圆,在手掌按扁,在中心位置涂抹少量焦糖浆,把半个核桃仁粘上,轻轻按牢。
6、烤箱预热170度,中层,上下火,约15分钟至表面微微上色,关火,利用烤箱的余热烘干,晾凉后取出即可食用。
二、红糖燕麦饼干
食材
低粉200克、燕麦100克、红糖45克、玉米油135克、鸡蛋1个、盐1克、泡打粉1克。
做法
1、将玉米油倒入盆中,加入红糖,用打蛋器抽打均匀。
2、加入鸡蛋继续抽打均匀。
3、加入混合好的低粉和泡打粉。
4、加入燕麦片,将所有材料混合成团。(不要用力揉)
5、取适量大小的材料团成球排在烤盘中,中间留出一定间隔。
6、用手指将饼干球压扁至约1厘米厚,放入预热好的烤箱,180度烤20分钟。
三、燕麦饼干
食材
面粉60克,白砂糖75克,椰蓉60克,燕麦70克,黄油50克,糖浆40毫升,1/2茶匙小苏打。
做法
1、烤盘铺上饼干纸,烤箱预热160°C。
2、准备一个干净空盆,将面粉过筛。
3、倒入白砂糖,倒入椰蓉,倒入燕麦,混合均匀盆中材料。
4、取另一干净小碗(微波炉可用),放入已经切小块的黄油。
5、加入糖浆,微波炉加热一分钟。
6、取另一干净小碗 加入小苏打再加入2汤匙(40毫升)开水 会看到小苏打冒泡喔。
7、将小苏打水倒入黄油糖浆的混合液中 充分混合。
8、将混合液体倒入燕麦混合物中,充分混合。
9、取少量混合物先揉成球 再按压成饼状。
10、每个都做好后装盘 准备入烤箱。
11、烤20分钟至金黄色就可以出炉啦。
12、拿出烤箱后在室温下静置十分钟再转移到盘子里 一盘脆脆的燕麦饼干就做好啦。
粗粮燕麦饼干的做法与配方
燕麦饼干做法步骤:
所有食材拌好就可以了,油少糖少,饱腹感强
【准备食材】:
燕麦片50g、椰蓉20g、低粉20g、全麦粉10g
红糖20g、玉米油2勺半、清水2勺半、盐1小搓
【具体做法】:
1、所有食材倒入大碗中,充分搅拌均匀。
2、加入两勺半玉米油搅拌均匀。
3、再加两勺清水将麦片捏成团。
4、取量勺舀一勺燕麦面,倒在铺好油纸的烤盘上,按扁。
5、放入预热好的烤箱,170度,中层,上下火烤20分钟左右即可。
营养价值:
燕麦的营养价值很高,燕麦不仅含有淀粉,还含有丰富的优质蛋白,可以补充人体所需要的必须氨基酸。
燕麦所含的膳食纤维非常的丰富,而且燕麦中还含有丰富的b族维生素,含有铁,锌,硒等多种微量元素。多吃一些燕麦,可以补充人体所需要的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,增强胃动力,可以促进排便,具有预防和缓解便秘的功效。
燕麦中含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需要的氨基酸,促进人体生长发育,增强人体的免疫力。燕麦中含有丰富的微量元素,可以增强人体的抵抗力。
燕麦中还含有丰富的亚油酸,可以降低胆固醇,可以预防动脉粥样硬化,减少心脑血管疾病的发生。另外,燕麦还具有补钙润肤以及减肥的功效。
燕麦饼干的做法 燕麦的功效
1、燕麦饼干的做法:将燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大碗里。低筋面粉和小苏打混合后也筛入大碗里,将过筛后的粉类和燕麦片、椰蓉等完全混合均匀。黄油切成小块加热溶化成液态。将玉米糖浆倒入黄油里,搅拌均匀。没有玉米糖浆,可以用蜂蜜代替。把混合好的干性材料倒入黄油糖浆里。用勺子拌匀,成为饼干面糊。面糊可能比较干,呈松散状。烤盘上铺烤盘纸。用手抓一小块面糊,用力捏成球形,再压扁,放在烤盘上。将所有饼干面团都整形好放在烤盘上以后,将烤盘放入预热好上火170℃,下火150℃的烤箱中层,烤15分钟左右,至表面深金黄色取出(配方中使用烤箱可以上下管独立控温。如果你的烤箱上下火不能单独调节温度,可将温度设为上下火160℃,并把烤盘往上放一层)。
2、燕麦又名雀麦、野麦。在我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。
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