产妇吃什么催奶(坐月子吃什么可以催奶又加速伤口愈合？)
如果想要母乳喂养，那么在生完小孩之后一定要吃一些催奶的食物，据我所知，像鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，排骨汤，老母鸡汤等都有催奶的功效。只不过这些汤水都比较油腻，如果...
产妇吃什么催奶
如果想要母乳喂养，那么在生完小孩之后一定要吃一些催奶的食物，据我所知，像鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，排骨汤，老母鸡汤等都有催奶的功效。只不过这些汤水都比较油腻，如果天天喝这些汤水，产妇的体型肯定会变得越来越胖。不过鲫鱼豆腐汤是不会胖的，为了增加催奶的效果，还可以在鲫鱼豆腐汤里面加一些通草。其实有一种热带水果，它的催奶效果也是非常好的，那就是奇臭无比的榴莲，榴莲也是一种非常奇怪的水果，喜欢的人非常喜欢，讨厌的人极其讨厌。
如果说想要通过饮食去改善奶水变少的问题，那么正在坐月子的妈妈或者是正在哺乳期的妈妈，可以吃鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，通草鲫鱼汤，或者是其他一些不是特别油腻的汤。虽然说多喝汤能够改善奶水变少的问题，但是也不能够天天喝同样的汤，因为天天喝同样的汤，产妇会觉得比较恶心，所以说我们可能要每天换着不同样的汤给产妇喝，另外就是记得让产妇不要吃一些回奶的食物，比如说韭菜。产妇吃什么催奶拓展阅读
坐月子吃什么可以催奶又加速伤口愈合？
产后进食注意事项
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。
产后一个多月，吃东西是个循序渐进的过程。产后前两天，产妇体力还没有恢复，食物应该以清淡、不油腻、易吸收、易消化、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。注意不要吃刺激性的食物。应该特别注意的是产后3-5天，产妇不要急于进食炖汤类，这会促进分泌，但这时产妇初乳不畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。
产后5天便可开始进一些催奶的食物，这里介绍的药膳不仅能催奶还可以加速伤口愈合。
猪蹄筋黄豆汤
为什么要用猪蹄呢？因为猪蹄是血肉有情之品，可以补精血，润肌肤，同样可以通经络。猪蹄胶原蛋白含量高但其脂肪含量不高，是下奶的良品，如果和黄豆一起烹饪，除了达到预定催奶效果以外，对于剖腹产的妈妈们来说，还有一定的帮助愈合伤口的作用。
【配方】猪蹄筋180克，黄豆250克，盐适量。
【制作】首先将黄豆用清水浸泡约3小时，猪蹄筋洗净。再将所有用料放入炖锅内，炖至黄豆烂熟，加入盐调味即可。
【注意事项】如果想要加油也不能多加，应秉持循序渐进的原则，慢慢地加油、盐这些调料。另外黄豆是胀气的，有时候可以换成花生。
猪蹄炖花生
本道药膳不仅利于产妇产后恢复，还能补钙壮骨，日常生活也适宜食用。
不过猪蹄虽好，但也不能多吃。猪蹄的胆固醇含量较高，食用过多容易增加心脑血管疾病的发病率。有这方面疾病的人群也要少食猪蹄。同时猪蹄中含有大量的结缔组织，人体不容易消化。因此也不能多吃，下奶的好物还有鲫鱼豆腐汤、黄芪炖鸡汤等，它们各有各的优缺点，最好辩证适量食用，切忌长期食用同一菜品。
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