关注常识网

投稿
  1. 关注常识网首页
  2. 科普知识

绿豆沙的功效(夏天就要喝绿豆汤！消暑又解毒)

admin • 更新时间：2022-11-27 18:52:09 •科普知识•

1、增强食饮：绿豆味甘，性凉，无毒。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。2、降血脂：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的...

1、增强食饮：绿豆味甘，性凉，无毒。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。2、降血...更多绿豆沙的功效的这个问题，以及大家所关心的夏天就要喝绿豆汤！消暑又解毒的内容，欢迎大家继续分享关注常识网。

绿豆的功效了得，清凉下火的西米绿豆沙，非常好喝必须来一碗1

绿豆沙的功效

1、增强食饮：绿豆味甘，性凉，无毒。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。2、降血脂：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。3、降胆固醇：绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。4、抗过敏：据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。5、抗菌：抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。6、保护肾脏：绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。

绿豆沙的功效拓展阅读

绿豆沙的功效(夏天就要喝绿豆汤！消暑又解毒)

夏天就要喝绿豆汤！消暑又解毒

夏天天气热，总想喝些冷饮解渴、消暑，而市面上销售的绿豆沙正好满足了这两个需求，但是它真的好吗？答案当然是否定的，外面的绿豆沙无疑会加各种添加剂增加口感、延长保质期，所以小编建议大家还是少吃为妙。其实绿豆沙在家就可以做，而且真的很省钱。

绿豆沙的功效(夏天就要喝绿豆汤！消暑又解毒)

为什么夏天一定要喝绿豆汤？

1.消暑

绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。

绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。绿豆中的生物活性物质不少具有抗氧化作用。

3.促进食欲

由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，而绿豆中含有丰富的蛋白质，磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素，同时还可起到一个兴奋神经的作用，从而促进食欲。

4.护肾

专家认为绿豆中的胰蛋白酶是一种可以帮助减少蛋白分解，可减少蛋白质分解对肾脏造成的损伤，因此可起到一个保护肾脏健康的作用，其实肾脏是人体先天之本，对肾脏起到一个保护的作用，自然也能减少很多疾病的困扰了。

所以，这么重要的绿豆汤究竟要怎么做呢？

绿豆汤的做法：

1.绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块。

2.分次加水。先加少量水，将绿豆煮开花，再加大量水，将绿豆汤煮开锅，这样可以缩短绿豆成熟的时间。

3.绿豆煮烂后加糖就可以啦！

是不是很简单，所以小伙伴们以后不要吃外面的绿豆沙罗，想吃就自己做吧！


以上就是关于绿豆沙的功效(夏天就要喝绿豆汤！消暑又解毒)的所有内容，希望对你有所帮助。
阅读全文
赞 ()
admin
欢迎投稿，联系QQ：379184938
奥德赛的主人公是(《刺客信条：奥德赛》主角性别可选设定将应用到未来的游戏中)
« 上一篇 2022-11-27
医学美容专业是学什么的(山东协和学院医学院专业介绍：医学美容技术学专业)
下一篇 » 2022-11-27

相关推荐

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人,并不代表关注常识网立场。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容(包括不限于图片和视频等），请邮件至379184938@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

联系我们

在线咨询：点击这里给我发消息

微信号：CHWK6868

工作日：9:30-18:30，节假日休息