哪些人不能吃薄荷糖(肠胃不好的人要多留心，6种食物少碰，养胃要重平时)

经期女性月经期的女性身体较平时会虚弱一些，若是有痛经情况的女性，常常会有手脚冰凉、腹痛不适等情况，因此不建议食用凉性的薄...更多哪些人不能吃薄荷糖的这个问题，以及大家所关心的肠胃不好的人要多留心，6种食物少碰，养胃要重平时的内容，欢迎大家继续关注我们提供的精彩分享。

姜糖薄荷糖也不能随便吃！专家提醒：这几类人群不适合食用

哪些人不能吃薄荷糖

经期女性月经期的女性身体较平时会虚弱一些，若是有痛经情况的女性，常常会有手脚冰凉、腹痛不适等情况，因此不建议食用凉性的薄荷，以免进一步加重痛经的现象。体虚多汗人群薄荷是芳香辛散的药材，食用后有发汗耗气的功效，但是对于身体虚弱多汗的人来说吃了后可能会使得身体虚弱更加不适，因此建议这类人群也不要吃薄荷。

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哪些人不能吃薄荷糖(肠胃不好的人要多留心，6种食物少碰，养胃要重平时)

肠胃不好的人要多留心，6种食物少碰，养胃要重平时

年轻人，你的胃还好吗？不少年轻人都认为生病这件事，老了再说吧。我还年轻，平时顶多就是感个冒，拉个肚子啥的，从来没啥大病。有的时候，一年到头感冒的次数都是有限的。说完，转头又开始吃了火锅......

不少年轻人的生活乐趣就是火锅烧烤，奶茶也少不了。偶尔会吃得太杂乱，腹胀腹痛，上个卫生间也就好了。就是因为这样，很多人不当回事，等你实在疼得忍受不了了，才会发现事情好像不是那么简单，久而久之，胃病就这样慢慢来了。13亿多的中国人里患有肠胃疾病的人能达到1.2亿之多，而且患者逐年向年轻人群倾斜，35岁以下患胃癌的人占患病总数的6%-10%，还不重视起来，患病数据只会越来越可怕。

很多毒舌的人都会说，胃出问题不要怪别人，都是自己“作”出来的，要想养好胃，别“作”就行。仔细想想，确实挺在理。如果平时不乱吃乱喝，不放纵自己的嘴，胃肯定也不会这么容易就开始出现问题。要想养好胃，先要管住嘴。

以下这些食物要少吃：

1、薄荷

薄荷里面含有的物质容易增加胃酸，对胃部有很大的伤害作用。肠胃不健康的人不仅要少吃薄荷，包括一些添加薄荷的食物也要少吃，比如大家常喜欢吃的薄荷糖、少喝薄荷茶。

2、豆类食物

豆类食物里面常含有低聚糖成分，进入人体后，容易产生大量气体，影响正常肠胃吸收代谢，容易出现胀气等情况。但也不是说胃部不健康的人就不可以吃豆类食物，少量摄取，在肠胃的消化范围之内还是可以的。像腐乳、纳豆等发酵过的豆类可以适量食用。

3、太咸的食物

太咸的食物通常指含盐量高的食物，比如咸鱼、咸菜、腌制食品等等，长期吃这些食物会导致体内的盐含量过高，在胃部消化时，容易被细菌感染成亚硝酸盐，亚硝酸盐一不留神，和胺结合，就直接产生了致癌物，不仅仅危害胃部健康，还容易致癌！

4、咖啡或浓茶

很多人喜欢喝咖啡或浓茶提神，却不知这两种饮品对肠胃都有一定的害处。不管是咖啡还是浓茶，进入肠胃后都容易分泌过多的胃酸，影响肠胃健康。肠胃不好的人要少饮用，特别是早起空腹时不要喝。

5、油炸食品

像油炸食品一样，脂肪含量高的食物都要少吃，过多的脂肪进入肠胃后，会促使胃部分泌过多的胃酸，而且还不能吸收消化，脂肪就会慢慢累积，随后也就越来越“发福”。“发福”可不是真的好事，久而久之，各种疾病都跟着来了。

6、饮料

很多人都喜欢在吃美食时配上一大瓶饮料才完美，其实，饮料也是肠胃的杀手。饮料进入肠道后，会阻碍肠胃的工作，降低肠胃的杀菌能力。就餐的时候要少喝饮料为好，口渴的话水是最好的解救武器。

除了上面提到的食物外，含糖量高的甜食、过于刺激的辛辣食品等等都是肠胃不喜欢的食物。很多人看到这里会觉得肠胃还真的是很挑剔，那它到底喜欢什么呢？

想要讨好肠胃，首先就是饮食习惯要健康。健康的饮食习惯即一日三餐，定时定量，吃饭时要注意速度不宜太快，细嚼慢咽才好。饮食要丰富多样，尽量做得软糯一些，换着花样养胃，它不高兴才怪。可以多选择一些易消化的食物，蔬菜水果要适量，油炸食品、奶茶这些要少吃，换成奶制品肠胃会更爱。

还有一些生活中常提到的养胃食物，比如粥、苏打饼干、面条等等，都要注意正确的方法才能真正达到养胃的目的。比如喝粥，粥的优点就是软糯易消化，但对于胃食管反流病的患者来说，粥很稀，就会容易让胃部反流，出现胃反酸现象。再说苏打饼干，可以帮助缓解胃酸分泌，但饼干一般都比较硬，吃的时候要注意细嚼慢咽，避免加重肠胃消化负担。面类食物是生活中最常吃的养胃食物，特别是进行发酵后的馒头花卷等，但注意一点面类食物做得太硬也会对胃的健康有一定影响，建议做的软糯，面条煮的软一些会更好。

要想胃变好，除了注意多吃养胃食物外，要注意的就是健康的生活了，健康的饮食、健康的生活才是养胃、养身体的根本。

[1]5大传统“养胃”食物，吃错反伤胃.人民网-健康时报.2017-11-08 09:19

[2] 这张养胃时刻表比胃药管用.生命时报.2017-05-10 06:10

[3] 第一批90后的胃已经垮了！90后的胃到底经历了什么？.健康时报.2017-11-22 09:17

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