头发干枯怎样护理比较好（头发干枯怎样护理比较好）

头发干枯怎样护理1、每天吃适量的核桃和芝麻，这些食物可以提供很多头发所需的营养，也能让头发变得乌黑亮丽且比较柔顺，即便是...更多头发干枯怎样护理比较好的这个问题，以及大家所关心的的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

头发干枯怎样护理比较好

1、每天吃适量的核桃和芝麻，这些食物可以提供很多头发所需的营养，也能让头发变得乌黑亮丽且比较柔顺，即便是平时吃它也没有坏处，但注意不能吃太多，核桃吃多了是可能上火的。

2、洗头时，可以选择一些滋养和柔顺的洗发水，不需要用一些成分太过于复杂的，洗完头之后按摩头皮，然后注意水温和吹风机的温度不能太高，洗头次数不用每天都洗，脏了再洗即可。

3、每周使用一次发膜对头发进行护理，如果干枯的问题比较严重的话可以每周2次，发膜就像面膜一样有急救的效果，使用在干枯发丝上效果比较显著，它比焗油等等有效地多。

4、在头发干枯以后，一定要改变睡眠不规律的坏习惯，养成一个固定时间睡觉、起床的习惯，且尽量去改善因为各种原因而导致的失眠问题，保持良好的睡眠质量以及足够的时间。

5、最后要避免头发干枯的问题越来越严重，不要染发或烫发，因为头发干枯说明发质已经受损或者不是很健康，烫染只会让这种问题加重而不会缓解，因此在不必要的情况下不要烫染头发。

总结：也许很多人觉得焗油也可以让干枯的头发变好，但大家需要知道焗油的效果持续时间是有限的，它只是短暂的改变了这个问题，并没有从根本上解决发丝受损的尴尬，所以不提倡经常焗油。

头发干枯怎样护理比较好（头发干枯怎样护理比较好）

头发对我们的形象的影响不可小觑，好的发质让人看起来也更加精神自信，反之一头坏的头发十分影响人的心情。

头发是我们内在健康的表现，如何护理好头发也是一门需要我们学习的课程，有什么好的方法能让我们头发发质变好吗？

答案肯定是有的，让我们一起来看看吧！

经常用吹风机吹干头发、拉直和卷发烫发都会使头发承受过多的“压力”，受到外界的刺激，头发就会受损，变得干枯，分叉，无光泽，还有就是避免在梳头时拉扯头发。

很多人容易忽视这一点， 我们洗头应该先洗头皮，再洗头发。

很多头顶出油厉害，发尾却很干的朋友就是因为没有正确洗头造成的。应该是用指腹轻轻按摩头发，切忌用指甲抓头皮，按摩揉搓三分钟后，再用流动的温水冲洗干净。

一周2-3次洗头是比较理想的，健康的头皮是存在一个平衡油脂环境，如果洗得过于频繁，头皮上的天然油脂就会被洗掉，而头皮便会分泌更多的油来弥补天然油脂的不足，而你又会去洗头，进入一个恶性循环，头皮越洗越差。

定期修剪头发有利于头发的健康，当头发变长发尾的头发没有得到营养就会分叉，最后枯死，所以定期修剪对促进头发健康生长有着很重要的作用。

发质的生长需要充足的蛋白质，肉类、家禽、鱼类和海鲜都是蛋白质的良好来源，还可以从谷物、豆类、坚果等摄入蛋白质。

另外维生素A、B、C和叶酸可以使头发保持湿润，防止头发脱落，所以我们也要及时补充上述维生素。

以上就是关于头发干枯怎样护理比较好（头发干枯怎样护理比较好）的所有内容，希望对你有所帮助。

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