日常怎么护理牙齿(日常怎么护理牙齿)

吃什么有助于牙齿变白1：草莓。草莓虽然呈鲜红色，但其主要成分苹果酸可作为天然收敛剂去除牙齿表面的褪色。2：植物种子和坚果...更多日常怎么护理牙齿的这个问题，以及大家所关心的日常怎么护理牙齿的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

日常怎么护理牙齿(日常怎么护理牙齿)

日常怎么护理牙齿

吃什么有助于牙齿变白

1：草莓。草莓虽然呈鲜红色，但其主要成分苹果酸可作为天然收敛剂去除牙齿表面的褪色。

2：植物种子和坚果。咀嚼质地稍粗糙、质地较硬的食物，可以擦掉牙齿表面的牙菌斑。

3：洋葱。由于洋葱是无色的，不会在牙齿表面造成污渍；而且大多数人会在吃完洋葱后刷牙。这也是获得白牙的正确方法。

4：苹果。苹果的脆度可以增强牙龈的强度。其较高的含水量可以增加唾液的分泌，并能驱散和中和导致口臭和牙菌斑的社区。

6：芹菜和胡萝卜这两种食物的含水量较高，可以通过刺激唾液分泌来美白牙齿。它们可以洗掉留在嘴里的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力。

7：花椰菜。这种香脆的蔬菜可以清洗牙齿表面，相当于对口腔卫生的简单自然护理。

8：橙子。这种水果中所含的柠檬酸会使牙齿变白，但过量食用会磨损牙齿表面的牙釉质。

牙齿不白是什么原因

牙齿本身不是白色的，而是淡黄色的，所以如果牙齿很光滑，有光泽，而且呈淡黄色，这是正常的。如果牙齿变成白色、灰白色或灰黑色，则是不正常的。

牙齿本身呈淡黄色，主要是因为牙冠从外到内分为牙釉质、牙本质和牙髓腔。牙釉质是无色透明的，而牙本质是淡黄色的。如果牙冠正常，钙化良好，内牙本质的颜色就会显露出来，呈淡黄色。如果牙釉质脱矿变白，牙齿就会变白，这是一种不正常的表现。也有一些长期生活在高氟地区，尤其是在牙齿发育的时候，长在高氟地区，就会形成粉状氟斑牙。如果在牙齿发育过程中服用四环素类药物，也会形成灰褐色的四环素牙。如果牙髓坏死，牙齿也会变成灰黑色。

日常怎么护理牙齿

1.每餐饭后用茶漱口，让茶水在口中冲洗牙齿和舌头两侧。这样可以去除牙垢，改善口腔轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

2. 每天早晚用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。此外，每天三餐后用清水漱口。漱口时，应尽量利用水的力量，将牙缝间的食物残渣清除干净。如果插得很紧，也可以用牙签拔掉。应定期去医院清除牙齿表面的结石，预防牙周炎的发生。

3. 交替使用两侧的牙齿。如果经常用牙齿的一侧进行咀嚼，就不需要一侧缺少生理刺激，容易出现组织萎缩。如果侧面咀嚼过重，容易引起牙髓炎，造成错位，影响美观。

日常怎么护理牙齿拓展阅读

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牙齿变黄，4个牙齿美白方法还你一口白牙

来源:39健康网

不少人在生活中为了自己的牙齿变黄而困恼，在各种找寻牙齿美白的方法，想要去牙齿美白的话。我们非常有必要了解下是什么原因导致我们的牙齿变黄，来跟随小编一起了解下牙齿变黄的原因，然后再聊了解下牙齿美白的一些方法，我们接着往下看文章。

三个原因让你牙齿变黄

1、牙齿表面细菌过多

长期不注重口腔卫生的人，不经常刷牙或者是刷牙没刷干净的话，会导致我们的牙齿上附着着非常多的细菌。细菌堆积过多的话会导致牙菌斑的形成，这样一来自然会导致牙齿越变越黄，甚至会引起蛀牙等一系列的问题出现。

2、药物因素

经常服用某些药物也会导致牙齿变黄，比较常见的药物有四环素。这类型的药物长期食用，会导致药物内的一些物质沉积在牙本质内，从而使得牙齿变成黄色、棕色甚至是暗灰色，这种现象在临床上被称之为四环素牙，是比较常见的。

3、缺乏钙元素

牙齿是我们体内骨骼的一个重要组成部分，它也需要足够的钙元素的补充。当体内的钙元素不足的话，会导致牙齿的坚硬度以及抵抗食物侵蚀的能力大大下降，会导致牙齿对于食物上的食物吸收能力变强。在这种情况下，很容易会引起色素沉淀，导致牙齿变黄。

美白牙齿，可以这么做

美白牙齿方法上述的3个原因就是常见的会引起牙齿发黄的原因了，再来了解下该如何去牙齿美白呢？教大家一些可以牙齿美白的方法！

首先，建议在生活中定期的去洗牙。洗牙是一个帮助清洁口腔、牙齿美白的方式。虽说我们在生活中都有刷牙的习惯，但是很多人刷牙没有完全的刷干净，长期下去的话易导致色素等残留在牙齿上，导致牙齿变黄。洗牙可以帮助清除牙齿上的一些牙结石以及细菌等，可以起到很不错的牙齿美白的效果，有牙齿美白目的的人可以定期洗牙。

其次，在日常要注意保持好的生活习惯。少喝一些深色饮料，如咖啡、可乐等，有抽烟习惯的人群建议戒烟。这些生活中的小细节也可以有效的牙齿美白，但是需要长期去坚持。