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螺旋藻片的正确吃法和功效_螺旋藻片咀嚼还是吞服

螺旋藻片最好的服用方法就是温水吞服，在服用螺旋藻片期间要多喝水，还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多注意休息。

螺旋藻片的正确吃法和功效

1、抗衰老 螺旋藻偏重含有的抗氧化剂——超氧化物歧化酶（SDO），具有抗氧化作用，能够清除体内多余自由基，保护细胞不受自由基的伤害，具有抗衰老的功效。

2 、降血脂螺旋藻片中含有大量的不饱和脂肪酸，此种物质能够减少胆固醇和甘油三酯在体内的堆积，具有降低人体血脂浓度的功效。

3 、抗肿瘤 螺旋藻片中的藻多糖、胡罗素、藻蓝蛋白具有抗突变和抗癌的作用，因此螺旋藻片的肿瘤、防癌上有重要作用。

4、护肝养胃螺旋藻片中含有的植物蛋白和丰富的叶绿素、胡萝卜、亚麻酸素等营养成分，能够中和体内胃酸及修复胃肠道粘膜，预防脂肪肝和肝硬化，对于肝脏和肠胃有很好的保健效果，适用肝肠胃患者食用。

螺旋藻片吃多久有效

至少服用一个月，因为短期是看不效果的。施普瑞螺旋藻片具有抗氧化，抗疲劳，提高免疫力等功效。螺旋藻是非常健康的天然绿色食品，选择高品质的产品，长期服用是没有毒副作用的。生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼

螺旋藻片吃了会上火吗

上火很多原因可以引起，如熬夜劳累，饮食辛辣刺激食物，精神情绪因素影响，气候干燥等都会引起，螺旋藻属于保健品不属于药品，不建议长期服用，如果进食后出现身体不适建议暂时停止服用

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健康清毒素 时尚减脂肪 爱U味两天减两斤

熟悉我的人都知道，标准吃货一枚，想让我运动减肥，几乎是不可能做到的事，减肥药，得了吧，内分泌还担心不够乱啊。于是朋友们就劝我说，要不你试试“爱U味”，开始我听成了“哎哟喂”，我还以为是人家笑我，最后才知道这是个名字，这人丢大了是不是。甚至有朋友帮我订好了二日装的爱U味，让我试一下，得友如此，真的人生幸甚。

其实收到那天，我早就已经把这个事忘到九霄云外去了，所以收到的时候还颇有点小迷茫，这是什么，打开才想起来。我们先看照片吧。

被我掏出来的二日的量，每天是五种，上面细心的排了编号，1-5，颜色不同。每种二包。还有一个黑色的冰包，估计是方便外出带的，直接被我装了化妆品，哈哈。另外，也配有了食用时要用到的碗，吸管，还有小勺呢，真的贴心。

这个是早晨吃的早餐，7：00-9：00吃。含有448千卡热量

好吧，研究一下营养成份，包括玉米，山药，杏仁，燕麦，黄豆，喜马拉雅盐，能量不少，热量脂肪不多。

早晨9：00左右，没办法，才起床，剪开第一包，浓浓的粗粮味道，足足400ML，好大一碗啊，能量满满。好吧，洗漱完，开始吃，稠稠的，有股粗粮的香气，但没有什么调味的感觉，吃习惯了北京的油饼，豆腐脑，接受起来还真有点难度，不过。为了大家的期待，坚持吧，大约吃了有三分之二吧，肚子感觉开始有反应，看来颇有润肠的效果。

第二瓶，这个是要10：00-11：00间喝掉的。这个颜色看起来倒是满清爽的。

包括：芹菜，黄瓜，红椒粉，羽衣甘蓝，螺旋藻，这么一瓶只有31千卡热量。

来吧，开始吧，不过，我真的得说，这瓶的味道真心不喜欢，芹菜虽然我吃，但是榨成汁后，芹菜的味道更加浓了，以至于喝了一个多小时还没有咽下去，最后，都快到吃下一份的时间了，想着朋友们的期待，咬着牙，给灌下去了。虽然我不是很喜欢芹菜的味道，但是，喝下去有半小时吧，就有明显的感觉，看来真的是对肠道和排毒很有效果。安慰自己，加油，有效果就好。

第三顿，这个应该是午餐吧，怎么只有178千卡呢，比早餐还要少呀，12：00-13：00吃。

包括：菠菜，香蕉，牛油果，嘻嘻，我喜欢牛油果，这瓶整体的味道喝起来能尝出来明显的香蕉的味道，还能尝的香蕉那种微微的涩味，添加了牛油果后，会感觉更加顺滑，也有增香的效果，菠菜倒是没有明显尝出来。香蕉补充进来，喝了后感觉没有什么饥饿感，也颇有点饱腹感，但总体感觉这瓶有点少，没几口就光了，当然也和这瓶的口感明显比前二瓶要好喝有关吧。其实这瓶的量多少应该增加一些。

第四瓶，这个是15：00-16：00吃的。估计应该算是下午茶。这减脂也能吃下午茶？OMG，没看错吧。这份是264千卡。

成份：酸奶，葡萄干，草莓，燕麦，蓝莓，蔓越莓，好东西啊，几乎都是我喜欢的，哈哈，来吧，开动，比吃前几瓶的心情要好的多，浓浓的奶香味，加上酸酸甜甜的莓果的味道，真好吃，一勺接一勺啊。吃起来的味道就像是比较稠的添加了果干和燕麦的酸奶。

如果所有的好吃的，都像这个这么美味，还没有多少热量该多好，那该是多少馋人的福利呢。

晚餐，18：00-19：00，只有228千卡。不会吧，晚餐啊，这可是中国人饮食环境中最重要的一个环节了。看着这袋我这个愁啊，中国人通常对早餐不太重视，午餐因为上班也没太多时间去重视，大部分凑和的人比较多，但是晚餐，通常可以一家团聚，通常吃得高油，高盐，好的东西特别多，像我，晚餐就是各种肉肉的大集合，多少年没有吃过这么一点东西了。

成份：南瓜，核桃仁，紫薯，腰果，红薯，枸杞，原粮，红枣，看来主要是南瓜和红薯的感觉，喝起来也确实是这二种的味道更是浓郁，能尝出来有坚果，但是打得太碎了，尝不出来是哪种了。不过，这包好少啊，大约是和通常都习惯晚上多吃有关了，这么一点，就好像喝了碗南瓜粥的感觉。这平时在汉拿山，至少七八碗起啊。唉，忍着吧。

本来以为我真的坚持不下来，主要是光喝糊糊的日子，总感觉我自己没戏，好像牙都需要个东西来咬一下才解气。尽管如此，我还是坚持下来啦，没有吃别的东西，上称一称，居然减了二斤呀，而且这几天，所有的代调都感觉特别快，几乎每一餐吃完，都有反应，似乎所有的肠子里留着的，都快清理出来了。

而且这个轻体代餐每天只会摄入1149千卡的热量，也没有添加剂和勾兑，低卡减脂，各种营养素也很是齐全，在减肥的同时，帮我们清理体内垃圾，胖胖的我适合用来减肥，工作繁忙的你，也适合用来调理代谢下身体，吃下去的效果还是挺明显的，而且二天下来，效果立杆见影。今后我会在每周挑二天时间来吃下，这样，又不影响我大快朵颐，又能把我吃上来的减下去。哈哈，我算计的美不美。

如果你也喜欢，可以微信搜爱U味，就能找到他家啦。好像最近有活动。

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