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益生菌有什么作用_益生菌有副作用吗

益生菌有药品也有保健品。正常情况下，保健品是不具备治疗作用的，益生菌可改善人类肠内微生态的平衡。孩子如果在饮食和大小便都正常的情况下，不需要吃益生菌的，饮食后不能充分消化吸收从而出现这些症状，通过口服益生菌可以补充肠道中缺失的益生菌。如果孩子出现食欲不振，或者是排便异常，就需要适当的给孩子吃一些益生菌，而且大人有慢性腹泻者也可以服用，另外也可以和抗生素同服防止肠道菌群失调症。最好是吃国药准字的益生菌，能够调理肠道正常菌群，另外孩子在饮食上也要注意清淡一些，可以多吃点蔬菜，软粥、烂面条，尽量不要吃生冷辛辣的食物。

益生菌有什么作用

益生菌能缓解胃肠不适，调节肠道功能，益生菌是一种对人体非常有益的营养成分。如果经常出现胃肠道不适，腹泻、便秘、恶心等症状时，通过口服益生菌能缓解患者的症状。同时也能促进人体的营养和吸收，提高身体的免疫能力，抵抗外来或肠道内的有害细菌侵袭。部分人胃肠道蠕动的功能比较慢或新陈代谢比较慢，通过口服益生菌能促进人体的代谢，能起到降脂、减肥的作用，还有利于人体皮肤的健康。经常补充益生菌，能防止泌尿生殖系统的感染、降低胆固醇、预防骨质疏松。对于乳糖不耐受的患者，也可起到治疗的作用。所以婴幼儿在吃乳杆菌时可以配合牛奶一块服用，能缓解喝牛奶后引起的腹泻症状。

益生菌有副作用吗

益生菌对人体一般没有害处，因为如果当患者体内出现菌群失调的时候，适当的服用益生菌，可以调整肠道的状态，促进身体的恢复，逐渐改善症状。但是如果长期使用益生菌，很容易破坏人体内的菌群，导致这些菌群不再运动、干活，完全依赖于外界进入体内的益生菌，长时间下来，体内的菌群可能会产生依赖性，当不再使用益生菌的时候，可能会加重症状。所以适当的使用益生菌无害，但不能过量使用。益生菌如果不是长期的过量的服用，是不会造成副作用的。益生菌的主要作用是调节人体肠道的菌群，来缓解因为菌群失调而引起的便秘，或者是腹泻。少量短期的服用，对人体是不会造成伤害的。但是人体是一个复杂的系统，有着自己修复能力，如果长期的外界的补充肠道的菌群容易让自身肠道内菌群造成依赖。当患者不再服用益生菌时，就会因为长久的药物依赖而加重病情。对于益生菌这种有治疗效果的药物来说，尽量在医生的指导下服用，要注意服用周期和使用量。

益生菌有依赖性吗

人体服用益生菌不会产生依赖性。自婴幼儿哌哌坠地之初，人体就已与包括益生菌在内的各种微生物进行了接触，益生菌与人体处于一种共生关系，人体一方面为肠道菌群提供生命活动的场所和营养物质，另一方面，肠道菌群又共同维持肠道微生态平衡，并对人体起到了必需的生理作用。益生菌对于肠道有预防或者改善腹泻的作用，同时，还有助于人体的免疫力。益生菌不论是通过外服或者是人体肠胃自己产生，结果都是一样的，对于人体都有一样的好处。但是要注意，益生菌也不是万能的，更需要注意饮食上的改善。

益生菌有什么作用_益生菌有副作用吗拓展阅读

宝宝平时可以吃益生菌吗？有什么好处吗？

啥时可以吃点益生菌

所谓益生菌，是给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。一般来说，正常宝宝没必要吃益生菌。

益生菌只适合这几类情况：

1 • 宝宝拉肚子，导致大量益生菌流失，肠道菌群失衡了，急需外援来重建这种平衡，可以在医生的指导下吃益生菌。

2 • 宝宝抗生素吃多了，好的不好的菌种都一起杀掉了，可以补充益生菌来重建肠道菌群的家园。宝宝只有在肠胃功能紊乱的时候，可以他吃一点益生菌。这样对肠胃有一定调节作用，尤其是肠道益生菌里的各种酶，能水解蛋白质、分解碳水化合物等，来合成人体需要的维生素K和B族维生素。

3 • 宝宝的肠胃功能，主要还是要靠宝宝通过饮食来调节，肠胃功能好转了就要停用。所以要纠正孩子偏食、厌食等吃饭的坏习惯，饮食均衡才能以不变应万变，基本上能搞定大部分状况。孩子肠胃功能不够好时，多吃一些粗粮、薯类、豆类、蔬菜、水果、魔芋、海藻等，能培养出肠胃内的正常菌种，暂时少吃一点动物性食品、高蛋白食物等，这些食物对培养正常菌种没多大好处。

益生菌也有副作用

1、如果宝宝的肠胃是靠益生菌调整过来的，是不是得一直吃着“巩固成果”呢，建议别长期依赖，逐渐减少益生菌的量，让肠胃慢慢适应期，然后就慢慢自力更生丰衣足食（自我建立肠道菌群）。益生菌有帮助宝宝建立肠胃正常菌群的功效，

2、益生菌毕竟不是人体自身产生的菌种，说到底它还是人工合成的。肠道内面积有限，人工的多了，自然产生的菌群就会逐渐丢失，肠胃就不能好好繁殖自己的有益菌，还会对这些人工的菌种产生依赖性。时间久了，对宝宝肠胃道健康是不利的。

3、有些同行的观点更激进，认为要是让宝宝过度吃益生菌，可能会培育出超级病菌，这些超级病菌有了抗药性，一旦感染时很可能会无药可医。所以，并不是说益生菌不好或不要给宝宝吃。它有益处也有副作用。有些宝宝可能暂时需要，但并不是多多益善，还是要从饮食上来调整。爸妈如有疑问，一定要咨询医生，千万别随便给宝宝吃益生菌。

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