高血压是一种比较常见的疾病，而高血压通常是因为肥胖、饮食等之类的原因导致的，但很少有人真正了解高血压，因此我们就要了解一...更多高血压有遗传吗的这个问题，以及大家所关心的高血压有什么危害的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

高血压有遗传吗

高血压是一种比较常见的疾病，而高血压通常是因为肥胖、饮食等之类的原因导致的，但很少有人真正了解高血压，因此我们就要了解一下高血压是慢性吗？高血压有遗传吗？

高血压是慢性吗

高血压是一种慢性血管性疾病。长期应用降压药，需要进行血压调节治疗。以血压上升为主要临床表现，如果无视药物对血压的控制。长期高血压对机体有一定的损害。高血压是导致多种心脑血管疾病的重要原因和危险因素，改变重要器官如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官功能衰竭，一直是心血管疾病死亡的主要原因之一。高血压是慢性病，是心血管内科常见病、多发病，是一种比较严重的病症。具有高发病率、高残疾率、高死亡率的特点，也具有低认知率、低治疗率、低控制率的特点。随着我国老龄化趋势越来越严重，高血压的发病率也在逐年上升。血压增高，应根据医生的建议选择适当的治疗方法，控制饮食、适量运动、戒烟、戒酒等。

高血压有遗传吗

高血压是属于一种遗传性的疾病，而且是属于多基因遗传性的疾病，通过高血压患者家族调查发现，如果父母患有高血压，那么子女患有高血压的概率，就要比正常人高一些。如果父母一方患有高血压，那么子女患有高血压的几率会达到28%左右，所以高血压跟遗传会有一定的关联。日常生活中，如果想要预防高血压，一定要坚持的测量血压，而且还要注意饮食的调理，要避免吃高盐的食物，还要适当的进行一些体育锻炼，是能够维持正常体重，防止血压升高的。患者一定要注意戒烟戒酒，而且还要保证饮食起居有规律。

高血压有什么危害

高血压这个这疾病会带来很多器官的损伤，比如引起脑袋的损伤，就是脑血管意外，比如脑卒中、脑出血，还有脑中风，就是脑梗塞。还有就是引起肾脏损伤，引起肾功能异常，蛋白尿甚至慢性肾功能不全，严重的可能会导致慢性肾衰竭。也有引起视力损伤，比如视网膜的损伤，还有高血压心脏病，会引起心衰，甚至心脏血管疾病，比如引起我们的冠心病等等。高血压的危害是非常多的，所以一定要控制好血压，这是非常重要的。

高血压有哪几种类型

高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。1.原发性高血压约占大部分，是以单纯血压升高为主要表现，没有伴发其他多种心血管危险因素的一种疾病，指发病原因不是完全能明确，有家族遗传性和环境因素的相互影响的结果导致血压升高。2.继发性高血压是指发病原因明确的高血压，当查出发病因素并有效去除或者控制病因后，作为继发症状的高血压可被治愈或明显缓解。

高血压有遗传吗拓展阅读

高血压会遗传！从6个方面降低“遗传”风险

小常今年30岁，却对自己的血压状况很担心，自述最近一次血压检测达到136/85，而且小常的父辈基本都有高血压，属于高血压家族史。

小常很担心自己也会患上高血压，更担心遗传给孩子。

遗传，我们一般特指基因遗传。比如血管紧张素转移酶（ACE）基因、内皮型-氧化氮合成酶(eNOS)基因等。这些基因存在易感性的人就容易患上高血压，如果遗传给后代，那么就会形成家族高血压易感性。

不过对于高血压家族史来说，所谓的遗传，不只是基因遗传，还包括环境因素的遗传。

科学家发现20%～30%的高血压发生与先天遗传因素有关，却有70%～80%的高血压发生与不健康的生活方式有关。

比如一家人都喜欢吃得咸；都经常应酬喝酒；不爱运动，体重超标等等。

可以说，基因和环境的相互作用，促使了高血压的遗传。

不过值得庆幸的是，环境因素的改变（减盐、减肥等），可以调节相关易感基因的表达，影响转录后的蛋白质或酶的结构或功能，从而影响人体新陈代谢，促使血压下降或血压波动幅度降低。

所以，小常要想控制高血压遗传，避免自己和孩子患上高血压，最好的方式就是通过改变环境（饮食结构和生活方式）来调控基因的表达，降低环境遗传风险。那么应该怎么做呢？

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1、减盐：

盐敏感度高者更适合减盐控压

钠盐摄入量与血压升高成正比，严格控制钠盐摄入可有效降低血压。

不过，减盐对于盐敏感度高的人，控制血压的效果要高于盐敏感度低的人。

盐敏感度高是指摄入同样的盐，盐敏感度高的人会有更高的血压，但减盐之后会有较好的控压效果。

中国高血压家族史的人中有一半左右存在盐敏感度高的情况。

但是吃的咸，是中国人饮食的特点，北方人群钠盐摄入量（12～15 g/d）还要高于南方人群（ 8～10 g/d）。如果可以把钠盐的摄入量控制在WHO 推荐的5 g/d 以内，对于血压的控制会更为有利。

除了每人每天摄入盐不超过5 g，还需要降低隐形盐，比如高盐食物、调味品，利用蔬菜或酸味调味汁来改善食物味道、选用钾盐等等（具体的可以看看这篇控制血压，应该多吃哪些食物？营养师告诉你……，降血压：学会这3招，找到食品中“隐藏”的盐）

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2、增加新鲜蔬果：

避免肥胖，获取钾、维生素C、植物化合物、膳食纤维等营养素

之所以要求每日1斤菜，半斤果，是因为新鲜蔬果既可以降低能量摄入，避免肥胖，还可以获得更多有利血压控制的营养物质，如钾、维生素C、植物化合物、膳食纤维等。

以钾为例。钾能促钠排出，钾的摄入量与血压水平成负相关。对于肾素-血管紧张素-醛固酮系统风险基因携带者，存在尿钠排泄障碍，易造成钠潴留，高钾食物更有利于血压平稳。

采用富钾低钠盐代替普通钠盐是一个改善钾摄入量的方法，但主要还是从蔬菜水果中获得。

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3、戒烟限酒：

烟酒是高血压的大敌。

高血压患者中约 5%～10%是由过量饮酒引起的。

有人可能会说，自己喝酒后血压反而下降。不错，少量饮酒后短时间内血压确实下降，但随后血压却会升高。更不用说大量饮酒会造成血压升高及血压波动性增大。饮酒还会降低降压药的作用，使血压不易控制。

所以不论喝多少酒对于血压控制都是有害的。

而烟草，含有 2000 多种等有害物质，不仅使血压升高，还增加冠心病、脑卒中、猝死、外周血管病发生的风险。除了主动吸烟，被动吸二手烟会受到同样的危害，尤其是婴幼儿。吸烟害人害己。

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4、增加蛋白质食物：

适量的蛋白质有益于血管

蛋白质是细胞的主要成分，包括血管细胞。蛋白质摄入不足，影响血管细胞的代谢，血管老化加剧，加速高血压和动脉硬化的形成。

虽然动物性食物蛋白质含量很高，但是因为饱和脂肪和胆固醇也很可观，容易导致血脂异常，高血压对于肉类需要严格限制。比如肥肉、动物内脏、蟹黄、鱼子、蛋黄、鱿鱼等。一般更推荐乳制品、豆制品、蛋白、鱼类、瘦肉等。

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5、增加富钙食物：

低钙饮食易导致血压升高

提倡乳制品和豆制品的另一个原因，是含钙量高。因为钙摄入量与年龄相关性收缩压升高幅度呈负相关。

钙摄入量＜500 mg/d的人群，收缩压随年龄增加而上升得最为明显，钙摄入量500～1200 mg/d者次之，而钙摄入量＞1200 mg/d者最低。

但是不爱喝牛奶中国人人均膳食钙摄入量只有不到400 mg/d，远低于我国营养学会的钙推荐量(800 mg/d)，更不用说高血压患者需要800-1000mg/d的钙量。

每日300ml牛奶（约含钙300mg），50g豆腐干（150mg钙）就可以满足每日近6成的钙需求量。

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6、控制体重：

身体越胖，血压越高。

肥胖者（BMI≥28kg/m2）患高血压的危险，是正常体重者（BMI＜24）的 3 倍。

“梨形”身材的人，发生高血压等疾病的风险越高。

肥胖者血液中过多的游离脂肪酸引起胰岛素抵抗、血三酰甘油水平升高和炎症因子增加等，造成机体损害，也让心脏向四肢等末梢输送血液的量增加，造成外周血管压力大增。

且肥胖者往往体力活动不足。而适量运动可增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，降低高血压及其它心血管疾病风险。

超重或肥胖的高血压患者要想获得理想体重难度较大，但是只有有下降，对血压都会有益处。每减少 1kg 体重，收缩压可降低 4mmHg。

文献来源

[1] 中国高血压患者教育指南

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