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澳佳宝叶黄素儿童可以吃吗_孕妇能吃吗

澳佳宝叶黄素是一款来自澳洲的保健品，它的主要作用就是护眼，眼睛的健康对于一个人来说还是十分重要的，那么这款澳佳宝叶黄素孕妇和儿童能不能吃呢？

澳佳宝叶黄素孕妇能吃吗

Blackmores叶黄素护眼宁的吃法其实非常的简单，但是我们一定要掌握好相应的禁忌事项，比如说怀孕期间不可以服用，在服用之前也不可以在空腹的状态下，否则就可能会导致我们出现肠胃不适的现象，也会引起很多不一样的副作用，希望大家一定要特别的重视起来。

澳佳宝叶黄素儿童可以吃吗

澳佳宝叶黄素儿童是不可以吃的。因为产品中的禁忌人群中含未成年人，所以儿童是不可以服用的。而且如果是父母服用的话，吃完后要将它放置在阴凉干燥处，不要让孩子触及到。如果是需要保护眼睛的儿童，可以吃些绿芙儿童叶黄素，它是专为青少年研发的。在保护眼睛的同时，安全无副作用，可以放心给孩子服用。

澳佳宝叶黄素有什么作用

澳佳宝叶黄素可以给眼睛补充比较多的叶黄素，从而能够缓解眼部的疲劳状态，也可以预防一些眼部疾病的产生。澳佳宝叶黄素的主要成份有叶黄素、玉米黄质，该产品的浓度比较高，每天只需要使用一颗就可以满足成年人的需求，坚持使用一段时间之后就会有明显的效果。

澳佳宝叶黄素怎么吃

澳佳宝叶黄素里面含有金盏花提取物，硒代甲硫氨酸，玉米黄素，深海鱼油，对于成年朋友来说，一天服用一片叶黄素即可，可以在随餐的时候一起服用。

在使用澳佳宝叶黄素之后，能够让我们眼睛减少受到光线的伤害，也可以延缓眼睛出现的老化现象，预防疾病的出现，因为自身所具有的抗氧化效果，能够有效的预防因为机体衰老而引起的心血管硬化，同时还能够保护我们的视力，达到缓解视觉疲劳的效果。

澳佳宝叶黄素儿童可以吃吗_孕妇能吃吗拓展阅读

孕期营养补充剂≠必需品，孕期营养应该怎么补？

目前市场上关于孕期的营养补充剂琳琅满目，比如玛特纳、爱乐维、康耐得、斯利安、福施福、爱乐维、斯利安、金斯利安、澳佳宝、钙尔奇、DHA等等。

这么多的营养补充剂怎么选，要不要吃？相信是每个怀孕之后的孕妈妈都会面临的问题，甚至有些孕妈在备孕阶段就已经为此困扰。

关于这个问题，在门诊的孕妈妈中有两个极端：

• 一是：饮食中怎么可能补充的够，孕期营养的保障一定要吃补充剂；
• 二是：能不吃尽量一种都不吃（除孕早期叶酸），是药三分毒。

今天就给大家总结和科普一下孕期的膳食补充剂。

孕期的膳食补充剂

首先明确一个观点：孕期吃的补充剂与普通补充剂只是在营养素含量上的不同。

通过合理搭配，普通人吃的、儿童吃的补充剂在孕期也可以吃，并不是非要选择针对孕妇的补充剂。

膳食补充剂是一种意在补充膳食营养素及有益成分的产品。

以片剂、胶囊、液体等形式摄入，可能含有一种或多种如下成分：维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸等等。

所以，根据以上的概念，膳食补充剂的范围很宽泛，除了以上提到的这些用于补充维生素、矿物质、脂肪酸（DHA）的补充剂，也包括含有葡萄籽、叶黄素、褪黑素成分的补充剂。

孕期的补充剂一般是用于补充维生素、矿物质和脂肪酸，所以文中补充剂特指维生素、矿物质和DHA补充剂。

孕期补充剂按照用途分类：补钙、补叶酸、补铁、补DHA、补维生素D、综合补充。

部分补充剂举例

孕期补充剂常见问题

是不是看的有点眼晕，但实际上这只是补充剂品牌的九牛之一毛。孕妈们不用焦虑，补充剂的品牌再多，但用途无非就以上这几种。

最后回到本文的正题：

01 孕期是否必须吃补充剂？

答案是不一定。

如果饮食搭配的足够好，按照膳食指南来吃没有什么“神奇食物”，平衡膳食才是健康的关键，并且能够满足每天有15~20分钟的有效日晒，孕期的补充剂完全可以不吃。

但如果孕期饮食由于种种原因吃得不够均衡，可根据饮食摄入缺少的部分适量补充。

02 孕期补充剂怎么选择？

这个问题也很简单，原则就是缺啥补啥。

检查自己的饮食，如果含某种营养素丰富的食物没有吃够量，就可以通过补充剂来补充。

举个几个简单的例子：

• 如果每天牛奶不喝，豆制品不吃，又不吃绿叶菜，那就一定要吃钙片；
• 如果一周做不到吃2-3次鱼，也没有吃干果，更不会吃亚麻籽油，建议孕中期补充DHA；
• 如果每天不能保证15~20分钟的有效日晒，维生素D应该吃；
• 如果饮食中缺少绿叶菜、肝脏、坚果，即便过了孕早期，叶酸片还应该继续吃；​
• 如果孕期不吃肝脏或血制品，也不爱吃红肉，铁蛋白又不高，可以吃铁补充剂。

03 是不是综合性的补充剂更好？

有的孕妈妈可能会说，一个一个补太麻烦了，我直接吃综合补充的补充剂，岂不是万事大吉了？

确实，前文所说的综合性补充剂确实更方便、更全面。但综合性补充剂往往有个特点：什么都有，但可能有的多、有的少（尤其是国产补充剂）。

拿最常见的爱乐维来举例：叶酸、维生素D和铁的含量都非常高，但一片中钙只有125毫克。如果被医生要求补钙，吃爱乐维显然是不行的。

膳食补充剂，顾名思义，就是为了补充膳食的摄入不足。

孕期是否要吃，怎么选择，完全是根据自己的饮食情况来决定的。

如果有任何不懂，可以留言咨询我，或者咨询你的医生或营养师。

撰文 | 丁冰杰

图片丨摄图网/网络，已购/侵删

没有不好的食物，只有不好的搭配

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