痛经快速止痛的小妙招（痛经快速止痛的小妙招）
痛经是很多女性朋友都会遇到的事情，是一种很常见的妇科病。没吃痛经的时候就很折磨人，让人吃不下睡不着。所以很多女性朋友就想知道一些痛经快速止痛的小妙招。今天我们就...
痛经快速止痛的小妙招
痛经是很多女性朋友都会遇到的事情，是一种很常见的妇科病。没吃痛经的时候就很折磨人，让人吃不下睡不着。所以很多女性朋友就想知道一些痛经快速止痛的小妙招。今天我们就来为大家介绍。
痛经快速止痛的小妙招
1.练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
2.痛经止痛仪
痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。
3.补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
4.用热水瓶或热水袋
把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。
5.服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
6.红糖水
红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
7.艾灸
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
痛经是很多的女性比较关心的一个话题，如果女性朋友在发生痛经的时候我们可以通过上文中介绍的方法来进行有效快速的止疼，希望可以帮助到大家。
痛经快速止痛的小妙招拓展阅读
姨妈期想要快速止疼？别再喝红糖水，喝它效果来得更快更好
痛经是困扰很多女性的一件事情，为了缓解来月经时的疼痛和不适，在我们生活中流传着很多的止痛秘方，那么这些方法真的有效吗？一起来让专家帮我们一辩真伪。
第一个方法是：痛经当然要喝红糖水？一说到来月经，很多人都会想到喝热的红糖水，实际我们在生活当中喝热红糖水还是有一定的效果，对于调节血瘀型痛经具有一定的效果，再一个红糖的成分是果糖跟葡萄糖，痛经主要是子宫收缩以后产生的酸性物质导致的，果糖和葡萄糖的成分能够很好的促进血液循环，从而代谢痛经产生的酸性物质。所以喝热红糖水是有一定效果的，但是效果的程度是有限的、因人而异的，症情不同，那么它的效果就会有所不同。
第二个方法：痛经当然要贴痛经贴？痛经贴也是现在很多女性朋友会用到的一种“神器”，实际上，痛经贴里面含有一些药物成分，比方说延胡索，它是起到暖宫、活血通络、固本的作用的，所以它能起到一定的缓解疼痛的作用，在临床上是有效的，在临床上用的也还是比较多的，和艾灸热熏的原理是差不多的。大家在月经期的时候，可以选择使用痛经贴来缓解疼痛或者不适感。
第三个方法：痛经当然要喝热牛奶？牛奶的成分和红糖成分是不一样的，牛奶里面含有大量的蛋白质，还有一些电解质，比如说钙、镁含量，其中钙在我们肌肉收缩里面起到很关键的作用，牛奶中的钙含有肌钙蛋白，可以帮助肌肉收缩缓解疼痛。实际上，牛奶里面的成分比红糖水对于缓解疼痛的效果更直观更科学一些，但是一定也是要喝热的，喝完之后肯定不可能立马起效的，大家不要心急，给它一个缓解的过程，可能身体会舒服很多。
第四个方法：痛经当然要拿棉花沾酒精？其实这种做法是没有什么道理的。我们的耳朵里面虽然有些穴位，但是用酒精棉签塞耳朵是没有什么特别的道理的，其实我们注意力越集中，疼痛感反而就会越重，用棉签蘸酒精塞耳朵只是起到分散注意力的作用，没有科学道理，不建议大家用这种方法缓解痛经。
以上就是关于痛经快速止痛的小妙招（痛经快速止痛的小妙招）的所有内容，希望对你有所帮助。相关推荐
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