女性经期多吃一些水果很有好处。芒果也是很多人爱吃的水果。夏天到了也是芒果越越多的时候。那么女性在经期吃芒果真的会闭经吗，...更多女性经期吃芒果会不会导致闭经的这个问题，以及大家所关心的吃芒果怎么切?的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

女性经期吃芒果会不会导致闭经

女性经期多吃一些水果很有好处。芒果也是很多人爱吃的水果。夏天到了也是芒果越越多的时候。那么女性在经期吃芒果真的会闭经吗，经期到底能不能吃芒果?

经期吃芒果会不会导致闭经?

有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据?中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天;甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。

子宫肌瘤的发生和芒果没有关系

子宫肌瘤，中医学称癥瘕，多由于经期或产后饮食、起居不慎，或房事不节、劳倦内伤或七情失和、摄生不当，导致肝脾肾损伤、心肝气郁等脏腑功能失调，阳虚阴邪内结，气血阻滞，痰浊瘀血蕴结，久而发为癥瘕，也就是西医所说的子宫肌瘤。芒果苷中含有斛皮素等黄酮类植物雌激素，而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢，对很多激素依赖性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用，被应用于上述肿瘤的治疗。因此，槲皮素对子宫肌瘤的治疗具有应用前景。

无论从西医还是祖国传统医学来看，目前都没有足够的证据表明芒果会影响女性正常的月经及子宫肌瘤的发病率。女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。因为芒果性微寒，若大量或冰镇后食用，则易导致寒气内侵、搏结于血，导致经血不畅。同时芒果择四时节气食用更佳。《素问》云："用热远热，用温远温，用寒远寒，用凉远凉。"芒果微寒，故在寒凉的季节或者环境下应避免食用。

吃芒果怎么切?

方法1：标准切法

1将芒果洗干净，不要剥皮。

2把芒果切成三份。

每个芒果中间都有一个扁平的果核，而且芒果本身就是稍扁的椭圆形。找出芒果的纵向轴线。

如果你想切下的芒果片带有较多的果肉，在芒果果核两侧切出两条平行的直线。

3在芒果的左右两片果肉上轻轻横切， 不要把皮切断。

4用你的中指和无名指，抵住果皮，然后把果肉往上顶，以便使果皮可以平直的放在盘子上，横切后的果肉呈扇形展开。

5像上面的方式，或者是以横切为主(靠近果皮处)，并把芒果切成小块放进碗里。要想从边缘处切下芒果底部弯曲部分的果皮的话，一把弯曲的齿形西柚刀是很便捷的。

6要想吃掉残留在果核上的果肉，就从中间部分剥掉芒果皮。在果核中间插上一个叉子，只需用手掌轻轻敲几下，接着就可以吃剩下的果肉了。当心那些滴落的芒果汁!

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最近天气炎热，每当这个时候特别想吃一个冰西瓜！对我来说，夏天在家吹着空调，看着综艺然后抱着一盆西瓜，这个场景简直不要太美好~

夏天一到，很多人就会食欲旺盛，像什么西瓜、樱桃、榴莲、百香果等等都十分受欢迎，不过也因为现在水果种类越来越多，要想吃得健康又放心其实并不简单，很多人可能都吃错了！

今天就带大家揭开这些水果的“冷知识”，快来看看以下这些你都知不知道！

对！

很多人觉得西瓜很甜那吃了肯定容易发胖，西瓜其实是一种相对含糖低的水果，容易有饱腹感。

它的含糖量大概只有7% 左右，比咱们通常用来减肥的苹果含糖量都低，是因为它的糖分和别的水果不一样！

西瓜中的糖包含种类很丰富，比如蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖。其中含量最多的是果糖约为54%，而它有一个优势就是比其他糖更甜！

在常温状态下，果糖的甜度是蔗糖的1.2倍，但如果冰镇到0 ℃就是蔗糖的1.5倍左右！

除了西瓜像是梨、葡萄、苹果、草莓等等，都能越冰越甜~

所以赶紧放进冰箱让快乐加翻倍吧！（肠胃不好的人还是要少吃哦~）

错！

相信很多姐妹偶尔很想吃甜食但又怕长胖，这个时候草莓简直是完美的选择！

图源 | 图虫创意

草莓的含水量很高，但是它的热量很低，而且草莓和西瓜一样，富含的是果糖，不容易长胖。一斤草莓才150千卡左右，大约是2两米饭而已，完全可以称为“减肥水果”啦~

所以大家少喝一杯奶茶，就可以吃好多草莓呢！

对！

柠檬其实是居家好帮手！它不但能去除冰箱、微波炉等电器的异味，还可以擦亮铝制厨具。

另外，你要是想靠柠檬补充维生素C或者美白，放弃吧。

柠檬的维生素C含量很低（22毫克/100克），如果你非要靠柠檬补充，那每天估计要吃十几个，皮肤还没白呢，牙就先酸没了~

错！

虽然很多人觉得冰榴莲特别好吃，但是如果榴莲没熟就放进冰箱，那估计再也熟不了了，熟了放冰箱，也容易提前变质。

除了榴莲，还要一些热带水果也不要放进冰箱，比如香蕉、芒果、菠萝等。

它们对低温尤其敏感，强行放进冰箱会加速腐烂，产生大量细菌，所以最好是放置在阴凉、避光和通风处。

错！

很多瘦身减肥餐里都有牛油果，甚至还有人要宣扬牛油果是减肥水果？

牛油果在减肥圈走红，是因为它含有不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，同时又低盐低糖，这样看来好像是挺不错的哦，但你知道它的热量是多少吗？

100克瘦猪肉143大卡，100克牛油果就160大卡了，另外牛油果脂肪含量高达15%～30%，是普通水果的几十倍！所以减肥期吃牛油果的人，请问是猪肉不好吃吗？

对！

冬枣虽然身材矮小，还圆咕隆咚的~（不要歧视人家嘛）但就在它小小的身子里，含有高达243mg/100g的维生素C！

差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，算是水果中的VC之王了。

不过冬枣含有大量的糖分和碳水化合物，吃多了很容易长胖还会促进血糖升高，所以血糖高的人不宜吃太多。

错！

这都已经2020年了，竟然还有人说葡萄上的白霜是农药残留？

其实葡萄上的白霜是果蔬本身分泌的糖醇类物质，又被称为“果粉”，属于生物合成的天然物质，而且蓝莓、西梅等水果表面也有。

它的主要作用是减少水分蒸发，防止在采摘过程中流失水分，对人体是无害的。

并且白霜里还含有酵母，如果大家想要自制葡萄酒，用有白霜的葡萄就不需要另外加酵母啦~

所以在洗葡萄的时候，不需要强行洗掉，有白霜的葡萄反而更加新鲜~

错！

很多人都说香蕉可以通便，甚至可以缓解便秘的问题。

但事实上，香蕉富含的纤维素其实并不高，无法有效的促进肠道蠕动，所以达不到通便的效果。

不熟的香蕉含有很多的鞣酸，如果吃多了不但不能促进通便，还会让粑粑变得很干....加重便秘。

错！

之前也经常听过类似的话，说经期吃芒果能止血，会导致月经量少、行经不畅甚至还会闭经...吓得我赶紧放下了手上的芒果干。

其实芒果并不会影响月经，芒果富含多种纤维、钾、钙还有维生素等可以抵抗癌症，对肾脏还有一定清洁功能。

像是女生来姨妈比较虚弱，只要对芒果不过敏，是可以吃芒果的，但不要过量哦~

对！

一到了吃荔枝的季节，就会看到很多因为吃荔枝酒驾的新闻，因为荔枝在存储运输过程中，确实是会产生酒精的。

吃了几颗荔枝，口腔里也会残留一点酒精，所以会引起酒精测试的误报。

但是只要你耐心和交警沟通，通过血液检测就可以证明自己的清白了~

所以为了避免不必要的误会，开车前最好不要吃荔枝，或者吃完漱漱口过一段时间再开车吧。

对！

菌菌就很喜欢吃砂糖橘，小小的甜甜的有时候一吃就是一袋子，根本停不下来。但是柑橘类水果吃多了，很可能会变成“小黄人”！

橘子的颜色主要来自胡萝卜素，橘子吃太多会导致胡萝卜素过量，无法被身体吸收，容易出现手掌、脚、前胸皮肤发黄的情况。

不过变黄了也别太担心，通常停止吃橘子，身体就能将多余的胡萝卜素代谢掉，皮肤就能恢复原来的样子啦~

错！

很多人觉得香蕉皮上长黑点点，就是腐烂的开始。其实造成香蕉变黑的原因有很多，比如运输过程中碰撞、储存储时间太长熟过了、冷藏过久导致冻伤变黑，再就是长了霉菌。

其实香蕉变黑是一件很正常的事情，只要果肉完好无损就可以放心吃啦，但如果表皮和果肉都腐烂的，那就别吃了，里面会产生大量的霉菌，吃了对身体有害哦！

错！

饭前是可以吃水果的，其实饭前吃水果比饭后吃更容易吸收和消化，而且饭前吃容易产生饱腹感，对于想减肥的姐妹来说，可以很好的克制食欲~

但对于本身体比较弱的人来说，像是老年人，长期饭前吃水果就容易造成营养素的缺乏。

对老年人来说，饭后马上吃水果也会影响消化，长期饭后吃水果还易致便秘，所以饭后想吃也要在1小时以后吃！

还有一点想要提醒大家，很多姐妹减肥期间会用水果代替蔬菜，但是两者的营养成分和价值各不相同，所以无法相互代替。

虽然果蔬中都含有维生素C，但水果中除了鲜枣、山楂、柑橘类含量稍多以外，其他水果的维生素C都比不上蔬菜。

另外蔬菜中的糖分含量较低，大部分都在5%以下，但是水果在5%~15%，食用过多的水果容易导致肥胖，得不偿失

好啦，今天的水果谣言以及真相就给大家科普到这里啦，水果对我们身体其实是非常有益的，但我们一定要会吃，健康的吃，才能吸收它的营养哦~

以上就是关于女性经期吃芒果会不会导致闭经(吃芒果怎么切?)的所有内容，希望对你有所帮助。