产后脱发怎么办(产后脱发洗发方法)

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产后脱发怎么办(产后脱发洗发方法)

产后脱发怎么办

产后脱发是所有女性都逃不掉的结果，就连保养的特别好的明星也有产后脱发的困扰，那么在产后脱发之后头发多久能长回来呢？产后脱发怎么洗头发呢？

产后脱发多久能长回来

对于一般人而言，根据发量的多少，每天掉发50-100根是正常的。也就是说，正常的掉发，不会让你觉得头发变稀少了。但是，产后脱发会在某个时间段集中爆发，你能明显感觉到头发在大把减少，头发开始变得稀疏....这种情况会让很多人心里发毛。

怀孕时，雌激素、孕激素等分泌增加，孕妇的血流量也在增加，使得头发的生长期延长，减少了很多头发进入退行期和休止期的概率。然后出现了一个现象：孕期头发每天掉落的变少了，头发也长的更好了。到孕后期，能明显感觉到头发好像增多了。但是产后，体内激素水平急剧下降，很多头发集中进入了退行期，再经历3个月左右的休止期，最终会在产后3-6个月内爆发集中性的脱发。

但，不要担心，产后脱发会在产后6-12个月内长回来。这是一种正常的生理现象，千万不要焦虑。要知道，焦虑产生的压力会导致额外的脱发。你该做的就是放宽心，让自己休息好，有利于头发的自然恢复。

产后脱发的根本原因

首先，产后脱发医学上叫“休止期脱发”。这是因为怀孕期间，准妈妈体内的雌激素含量增多，留住了本来已经应该脱落的头发，所以很多人都会发现，自己怀孕期间头发特别浓密靓丽。

可随着宝宝的降生，妈妈体内的雌激素就渐渐恢复到孕前水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也要一起退役，所以每次梳头洗头，就感觉头发明显掉得多了。

产后脱发洗发方法

水温控制在40度左右，感觉温热但不烫就刚好，如果水太热会带走过多的保护皮肤和头发的油脂，而水温太低不能充分发挥洗发水的清洁功能。

如果是长发，洗头前要先把头发梳通。在用洗发水揉洗头发的同时，十指张开，用指腹从前向后画圈圈充分按摩头皮，切忌用指甲用力抓、挠。

把泡沫彻底冲洗干净之后，不要用毛巾揉搓头发，应该用毛巾把头发包起来，用手揉捏，让毛巾把水分吸得半干再吹。

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产后脱发多久能好

王女士问：我今年30岁，4个月前刚生完宝宝。产后头发掉得厉害。以前没有白头发，现在能明显看到一些。请问产后脱发多久能好？要治疗吗？

上海市长宁区妇幼保健院博士黄玉华解答：大约35%~45%的产妇会出现头发异常脱落的现象，让人非常烦躁、焦虑。一般在产后2~3个月时出现，也可在产后7个月时开始。这是一种生理现象，与激素水平变化、精神因素、生活方式有一定关系。脱发常在产后6~9个月时自行停止，最长不超过1年。只要饮食正常、休息得当，慢慢就会恢复。只有少数严重脱发的产妇需要就医。

建议女性在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张。加强营养，不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，满足头发及身体对营养的需要。晚上睡好觉，有利于气血恢复。对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，否则容易使皮脂分泌物和灰尘堆积，影响头部血液供应，引起毛囊炎或头皮感染，增加脱发几率。

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