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中暑真的会死人

中暑是夏季常见的一种症状，在高温并高湿的环境中更容易发生，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等，如果发现或者处置不及时，可能导致严重的不良后果。因此，对中暑决不能掉以轻心。

容易引发中暑的行为

1、坐在木头上。夏天是一个温度很高的季节，同时雨水量也十分丰沛，夏天室外的木质椅子经过高温的晾晒再浇过雨水，就会散发出湿热之气，久坐容易中暑。

2、夜晚在户外露宿，夏季十分炎热，人的汗液大量分泌，如果在户外露宿，就会受到晚风的侵袭，一冷一热交替作用，容易导致头痛、中暑。

3、吃冰凉的食物，夏天气温高，很多人都喜欢吃冰冻的食物解暑，其实这种行为很可能导致中暑。因为人体内温度本来就高，夏季难以散发，如果突然吃冰冻的食物会导致机体受到刺激，胃肠也发生痉挛。

4、忽略午睡，午睡的作用是非常大的，它能使身体的到休息，炎热的夏天进行午睡也是令身体降温的方式之一。如果不进行午睡，体内能量消耗得不到补充，再加上夏季高温，人会变得异常疲惫，容易晕厥。

5、风扇直吹，虽然夏天体温较高，如果一直对着电风扇或空调直吹，会使汗液无法分泌，或者导致受寒，更容易发生中暑。

6、大量饮水，有的人在夏天运动之后喜欢喝下大量水，觉得可以解渴、补充水分。这种做法有一定的危险性，可能会导致中暑、心慌、气促，所以应该少量多次地喝水。

7、室内外温差大，很多人喜欢在炎热的夏天呆在室内，将空调温度开得很低，殊不知在这样的室内呆久了，一旦出到室外，就非常容易中暑。这是因为机体无法及时自我调节，无法适应过大的温差。

中暑为什么会死人？

中暑死人是由于高温引起身体机能失常，从而使人身中枢功能发生障碍，最终导致多个器官功能衰竭而引发死亡。正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37度左右才能存活和发挥正常的生理功能。高温持续42度以上不退时，就会出现蛋白变性、功能失活，甚至出现细胞坏死。

比如神经细胞功能障碍或死亡，就会引发脑水肿，颅内压增高，脑卒中等，导致人出现意识障碍甚至昏迷直至死亡；心肌细胞也会出现功能障碍或死亡，导致心功能衰竭，循环功能衰竭，既不能保证器官组织的血液供应，也降低了通过促进血液流动来散热的功能，体内热量更难以散发。疾病累及到肝脏，会出现转氨酶升高、黄疸，直至肝功能衰竭；累及肾脏，加上血液容量降低、循环衰竭，可出现急性肾功能衰竭；累及肌肉，加上意识障碍导致的固定部位的肌肉受压损害，会出现肌肉坏死（横纹肌溶解综合征），随后也会导致肾功能损害和电解质紊乱、酸中毒等等。

这一切都是因为散热障碍，超出人体体温调节范围，才会导致一系列严重的后果。上述的各种脏器功能衰竭，以及电解质异常、酸中毒等，彼此相互影响，恶性循环，完全可能将生命置于危险的边缘。因此，中暑治疗的核心原则就是快速降温。

中暑了怎么办？

高温高湿的环境下容易中暑，在此条件下进行高强度运动、比赛、劳动也容易发生中暑。老年人、孩童、体弱者没有高强度活动也容易中暑。三伏天某些产妇长衣长袖捂被子，也容易中暑。

发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境，争取去掉衣物以帮助散热。神志清楚者及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，轻者经以上处理即可恢复，重者需要至医院诊治。

中暑高热者要迅速降低核心体温（测量肛温或耳温），争取在半小时左右将核心温度降至39度以下，同时注意生命体征、神志变化及各脏器功能状况，早期发现并处置并发症。医生会抽血检查多种生理指标，以及进行头颅CT等影像学检查，其目的就是早期发现、早期干预、早期遏制脏器功能障碍的进一步发展。降温多主张采取物理降温措施，如将身体（头部除外）浸于4℃水中降温，但这种冷水会让神志清楚者感到非常不适，也要避免将体温降得过低；或者去除衣物，身上洒上温水，用风扇吹风加强蒸发降温。目前这两种降温方式效果最好。

要注意，中暑的高热并不等同于炎症的“发热”（即我们平时说的“发烧”），因此不建议使用常用的解热药物（如阿司匹林、对乙酰氨基酚等）。另外，也不建议酒精擦浴。

如何预防中暑？

高温中暑重在预防。如改善高温、高湿的作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，外出时注意遮阳；适当多喝含盐清凉饮料，而不是口渴后才补充水分；注意饮食和休息，休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易发生中暑；使用空调降温，或多次到空调环境降低体温，即使短时间在空调环境留滞，也会大幅度减少热休克的发生，尤其是老年人和儿童、体弱者等机体调节能力差的人群，但使用空调时也要避免空调风直吹或者温度调得过低。

中暑真的会死人拓展阅读

中暑会致死？别掉以轻心！

来源:科技日报

第二看台

酷暑来临，我国各地已进入“烧烤模式”。中央气象台网信息显示：我国各大城市持续“高烧”不退，多个城市已经发布高温预警。“近日北京连降大雨后，高温高湿的环境正是容易中暑的时候。”北京清华长庚医院急诊科主任张向阳教授提醒大家，随着气温进一步升高，市民应尽量回避上午10点至下午4点露天工作。

并非只有暴晒才会中暑

“中暑死人是由于高温引起身体机能失常，从而使人身中枢功能发生障碍，最终导致多个器官功能衰竭而引发的。”张向阳解释说，正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37摄氏度左右才能存活和发挥正常的生理功能。高温持续42摄氏度以上不退时，就会出现蛋白变性、功能失活，甚至出现细胞坏死，严重者出现一些脏器的功能衰竭，导致生命危险。

张向阳介绍说，根据中暑的症状可分为先兆、轻度和重症中暑三类。重症中暑除轻度中暑表现外，还伴有热痉挛、热衰竭、昏迷或休克，而热射病则是重症中暑。如果发现或者处置不及时，可能导致不良后果。“因此，我们对中暑决不能掉以轻心！”

中暑的原因有很多，不仅包括在室外的日晒，也包括长时间在高温环境中生活或作业的人；有人以为中暑一定是在室外环境才发生，在家中是不会中暑的，这是误解，在家中不通风也没有空调的环境下，也可能中暑。其实，中暑的发生不仅与气温过高密切相关，也与空气湿度密切相关。比如，人们在闷热潮湿的天气下，这时即便人体大量排汗，热量也很难以通过蒸发而散发出去，体温会迅速上升，进而引发中暑。因此，中暑治疗的核心原则就是快速散热，快速将体温降到安全范围。

不建议使用日常解热药物

张向阳强调，发生中暑后应迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，避免高强度运动和重体力劳动，有条件的要将病人置于空调环境中，去掉衣物以帮助散热。神志清楚者需及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，重症昏迷者应立即送医院救治，以免延误治疗时间。

中暑高热者要迅速降低核心体温，争取在半小时左右将核心温度降至39摄氏度以下。降温多主张采取物理降温措施，如将身体（头部除外）浸于4℃水中降温；或者去除衣物，身上洒上温水，用风扇吹风加强蒸发降温。中暑的高热并不等同于炎症的“发热”，专家因此不建议使用常用的解热药物。“另外，也不建议酒精擦浴。”

“高温天气应尽量避免外出，因为太阳光的热量会显著影响体温。”张向阳表示，如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，并且尽量避免阳光直晒。另外，结束户外活动回到室内后，不要立即开空调。在饮食方面要选择新鲜的鸡肉、鸭肉、鱼、虾等脂肪量少的优质蛋白食品，新鲜的瓜果蔬菜，特别是适当多吃一些苦味瓜菜等，有利于清泄暑热。（李 颖）

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