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世界视力日是怎么来

世界视力日是为了宣传保护视力的重要性而来，从2000开始，每年的10月第二个星期四为世界视力日，2019世界视力日是几月几号？世界视力日是怎么来？

2019世界视力日是几月几号

2019年10月10日，星期四，是世界视力日。

世界视力日或称世界视觉日(World Sight Day)，活动始于2000年，由世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，日期为每年10月的第二个星期四。

世界视觉日为宣传保护视力的重要性。由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际狮子会、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。

我国卫生部也曾指出，一些因素造成中国盲人数量的不断增加。这些因素包括人口迅速的老龄化，人口增长等。每年在中国约有45万人失明，这意味着几乎每天每分钟会出现一例新的盲人。

影响眼睛视力的10大因素

第1名:玩电脑

电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。减缓用电脑的眼疲劳，应该放在我们护眼的第一位。

第2名:看书写字

看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。

第3名:看电视

看电视是我们中度距离用眼最多的场合，电视本身是有一定闪烁的发光体加上距离比较短，长时间的看电视比较容易产生疲劳，特别是少年儿童视力还没有成熟，容易造成伤害。

第4名:环境因素

教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力。

第5名:用眼卫生不良

包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼睛。

第6名:遗传

学前儿童近视大多数源于遗传。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视的概率非常高。

第7名:病变药毒

眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间的影响视力。一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变，视锥细胞密度下降等)也会影响视力。

第8名:饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。视神经的传导需要维生素B族的帮助，在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

第9名:心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。

第10名:意外伤害

头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小，伤害比较大。

幼儿保护眼睛的知识

1.从身体营养方面保护眼睛

锻炼身体，增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

2.从外在条件保护眼睛

改善照明、端正坐姿。最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。

读写姿势要端正，眼离书本1尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小的或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。

节制看电视、用电脑电视、电脑进入家庭，孩子可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。

经常望远，做眼保健操用眼不要持久战。一次边连续近距离用眼中间要稍事休息，时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。

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世界视力日是怎么来拓展阅读

筛查视力 呵护眼睛健康

来源：人民网－图片频道 原创稿

2022年11月3日，浙江省湖州市德清县开展新一轮儿童青少年视力筛查，组织县妇幼保健院眼科医务人员走进各中小学校对学生开展视力检测、电脑验光，完善视力健康档案，做到早发现、早预防、早矫正，以此降低学生近视率。王树成摄(人民图片网)

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