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抑郁症患者的两面性

最近沸腾的新闻韩国艺人雪莉确认死亡，生前她患有严重的抑郁症。作为艺人的她，还是会笑，甚至放飞自我。抑郁症真的就不会笑了吗?与一般的抑郁症患者不同的是，高功能抑郁症患者在必要时还是会上班、上学甚至参加社交活动，会像正常人一样保持微笑。可一旦活动结束，他们就会将自己隐匿起来，与世隔绝。尽管心理学家对高功能抑郁症的研究已足够深入，但在生活中它还是很难被发现，也经常被世人低估患者所承受的痛苦。

抑郁症患者的两面性

全球抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率达到2.1%。抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。

抑郁症患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。

高功能抑郁症患者的表现

1， 对时间很焦虑

高功能抑郁症患者可能会正常做着工作任务，将原定的事情一项项都完成了，但内心却总觉得自己是在浪费时间。

2， 不断地自我批评

他们可能会觉得自己没有取得什么成就，潜意识里不断批评自己。他们会对自己保持很高的期望，为了达到这些期望，将自己推向了心理状态的极限。达到了or达不到，都会容易崩溃。

3.想太多

对于生活里的大小事件，高功能抑郁症患者都会过度解读。尽管这些事情理智来看都无关紧要，但依然困扰着他们的情绪。

4.总是觉得自己被误解了

由于绝大部分高功能抑郁症患者，都可以维持工作生活，完成必要的任务，所以周围的人不会察觉他们的痛苦，也不会对他们的抑郁有所体谅。

如果你发现自己身边也有这样的朋友，不防多一点关心，也许只是一声问候，也许只是一瓶水，你就可以将一个濒临悬崖的人，拉回来!世界也会拥有更多的爱!

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抑郁症患者的两面性拓展阅读

抑郁症之思考篇（七）

人是群居动物，具有社会性，合作性；但同时，人又是孤独的动物，一个人生，一个人死，每个人真正意义上陪着自己的就只有自己了。抑郁症患者生活在这个社会中，必定需要展现出人的社会属性，但是，很遗憾，在发病的时候，抑郁症患者因为基本上把所有时间和精力都用来跟自己的负面思维纠缠，根本就没时间也没精力去面对各种人际关系，更何况很多时候他们就是不想去面对这种现实，所以，抑郁症患者跟社会的关系在这个阶段就被割裂了，看起来好像在同一个时空，实际上，却是在两个不同的认知世界中。

在抑郁症患者的治疗过程中，社会支持和家庭支持系统非常重要，这是外界跟抑郁症患者之间的桥梁，帮助抑郁症患者重新取得跟他人连结的重要途经，抑郁症患者只有回到家庭，回到社会，回到人与人的关系中来，才能逐步摆脱脑海里的思维幻象，重归当下实况。

我们先来聊聊抑郁症患者与家庭支持系统之间的一些情况。我觉得，在所有的支持里面，家庭支持系统是最为重要的，也是一个在患者发病初期最能够取得突破和进展的方向，如果家庭支持系统在患者发病初期就能及时做出正面的支持，那么，对整个治疗的作用确实是非常非常大的。

首先，一个人病了，是精神上和心理上的疾病，那么就有一个问题：这个病，只是病人一个人的问题吗？抑郁症作为一种心理疾病，不应当只是患者一个人的问题，其实，更应该是社会，家庭，学校等整个外部环境长时间共同影响，作用在患者身上，最终由抑郁症患者个体表现出来的一种疾病。这里涉及到两个问题，一个是整个的外部环境，还有就是时间，是一个长时间积累的过程，很少是那种突然间就产生变化的。当然，那些非常极端的事件导致出现心理问题的也有，但相对来说，只是少数情况，我们这里探讨的是大部分人的情况，所以就不单独对少数情况作讨论。

家是一个人在青少年时期生活最多时间的地方，也是一个人生命开始的地方，基本上对于每个人，都是最重要的地方，绝大部分人都是在家渡过了最无忧无虑的时光。但是，就因为家是我们生活最多时间的地方，如果说有什么环境给我们带来不好的影响，或者是什么事情给我们带来创伤，那其实家应该也是给我们带来最多负面影响的地方。事情都是有两面性，有幸福那就必定有痛苦，有快乐就一定有悲伤，就算是我们多么不想承认家这个最温暖的地方曾经给自己带来过伤害，但是，不承认不等于就没有，很多时候在治疗抑郁症的时候，都必须去直面事实的真相，这点，其实更是容易让人觉得痛苦的地方。

这里，我们来探讨一下一般家庭的问题，比如我们经常说的叛逆期。一个孩子生下来，一开始是对这个世界没有什么主观认知的，开始接受外界的知识的同时，也同样开始接受外界的观念和情绪，这些对孩子来说都没什么好坏之分，他们只会被动地接收。由于大人的知识，观念和认知等在成年的时候已经基本形成和固定，所以由大人输出给小孩的很多东西都是固定不变的，举个例子，我们很多人，无论多大了，妈妈都是在关心你吃不吃得饱，穿不穿得暖，而且妈妈都是在用自己的判断来帮你判断，就是说，有一种冷，是妈妈觉得你冷。人的世界观和价值观一旦形成和固定，那基本上就很难去改变的。小孩开始渐渐长大，他们一直在变化，而大人却一直用着不变的教育方式去对待他们，当小孩子的变化达到一定程度的时候，量变产生质变，他们就会开始反抗和反击了，因为他们认为大人说的那些，都没有考虑到他们的感受，没有站在他们的角度去看待问题，有不少不符合他们的认知，甚至是不对的。当然，孩子的反抗和反击是有很多种方式的，有的就不说话，不跟大人沟通了，有的阳奉阴违，一只耳进一只耳出，根本不当回事了，有的激烈的就吵架，对着干，甚至离家出走。这些所谓的青春叛逆期的表现，其实都是一些负面情绪慢慢积累到一定程度的时候，反应到行为上面。家长又老是把小时候的乖乖仔乖乖女情况跟现在对比，就更加难于接受怎么自己的孩子突然变成这样。其实这不是突然，而是积累变化的过程，家长只是拿两个截然不同的阶段来对比，而中间的变化过程就直接忽略，当然就觉得突然了，觉得接受不了了。而孩子呢，自身处在这种情绪中，他更加不了解自己现在的表现，孩子的情绪已经慢慢陷入到反抗和冷漠中，更加不会去理会家长的话了。而且，这时候的家长，还一直想不通，我明明是为了孩子好，怎么孩子就是听不进去，反而变得跟自己是仇人一样？这个，是不是跟“妈妈觉得你冷”的道理一样？明明不冷，再多穿几件衣服，就热得出汗了，如果是几件棉袄，那肯定热得烦躁不堪，特别想打人了。而大人所认为的为孩子好，有没有问过孩子的感受真的好吗？人都容易用自己的想法和感受去代替他人，用自己以为好的方式去处理事情。尤其是家长对小孩，更容易如此，因为除去感情亲情这因素不说，从小孩小的时候，就是一直在用这种方式，而且小孩也接受（在这里特别强调的是，那是因为小孩没办法，只能被动接受），所以大人就会一直认为这样是对的。当小孩自我意识开始觉醒的时候，两者就开始产生矛盾了，当矛盾开始激化和表现出来的时候，就反映在叛逆行为上。家长如果一直用这种静态的固化的思维去和孩子的动态思维相处的话，其实，出问题才是很自然的事，不出问题才奇怪呢。

家庭的另外一个重要关系是婚姻。在夫妻关系中，我们都知道，有一个审美疲劳。这个是人性问题，人无法一直维持对一个事物的一种激情的状态。新的事物对人的第一次刺激是最强烈的，但是，这个刺激时间是有限度的，不可能一直维持下去。在恋爱的时候，甜蜜的爱情会占据人的大脑的绝大部分体验，所以呢，不好的东西就给掩盖了或者直接忽略了，因为人的大脑感受幸福和快乐都来不及，哪有时间感受这些负面的东西。但是，事物的保鲜期都有一个时间限度，当激情慢慢归于平淡的时候，缺点就在不知不觉中慢慢被放大。心理学有研究表明，人的大脑有比较奇怪的感受，就是舒服快乐和幸福的感受无法持续很久，但对痛苦的感受却能记忆深刻和持久。比如你去做一次按摩，99%的时间都很舒服，但如果按摩师傅有个失误，用针刺痛了你，那这99%的舒服就基本上给忽略了，你会对1%的伤害印象深刻。对人的缺点也是这样，一旦缺点慢慢被注意到了，那么缺点就很容易占据人的情绪的主要体验，你会看到的基本都是缺点。这些都是人性的东西，我们没必要非得去违背人性，非要一直能体验到幸福快乐，一直都能维持在恋爱或者婚姻的蜜月期的那种感觉中，这从人性的角度来看，其实是不可能的，你非得要逆人性而行，那么很大概率得到的就是痛苦。所以，婚姻时间一长，归于平淡和稳定那是必然的趋势。但人啊，却是一种那么奇怪的动物，一旦体验过幸福和快乐的感受后，就会产生对幸福和快乐的执念，因为这幸福和快乐的感觉如此美好，所以希望自己能一直拥有。我们经常在婚姻里听到的就是：看看你，恋爱的时候那么好，现在怎么就变成这样了？

亲子关系和夫妻关系是家庭关系中最重要的，最核心的部分。但就算是我们一直以来认为的最为稳固，最牢不可摧的关系，其实也并不像我们想象中的那样可靠，反而是一直在变化和发展的，而很多时候，在慢慢的变化和发展过程中，很多负面的因素就会产生和累积，而我们自己却不知道，当负面情绪积累到一定程度的时候，这时候，如果有一个发病的诱因导致生病，基本上家庭因素就会给忽略了，很少去重视家庭因素在这个病中的一个影响。其实，事物都是一个发展过程，就算家庭因素不是主要原因，其实很多时候往回寻找原因的时候，也会发现，其实，所谓的诱因，只是冰山一角而已，大部分隐藏的深层次原因，是来自于家庭，工作，社会，学习，学校等各方面负面因素的影响，一个人生病，那是一个长时间的，全面的，各方位的综合结果，不只是病人一个人的问题。

我们不要害怕去发现自己和家庭的问题和负面因素，去正视这些问题，不是为了去否定自己，否定家庭和家庭关系，恰恰相反，承认缺点和问题，正是解决问题的开始，是让我们自己，让家庭变得更加美好的开始。

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