肾结石在生活中也是多见的一种疾病，对大家的身体健康都有影响，尤其是出现疼痛的时候，会让你吃不下，睡不好。这种疼痛难忍的时...更多预防肾结石复发的饮食调理的这个问题，以及大家所关心的的内容，欢迎关注我们小编为你提供的美容常识。

预防肾结石复发的饮食调理

肾结石在生活中也是多见的一种疾病，对大家的身体健康都有影响，尤其是出现疼痛的时候，会让你吃不下，睡不好。这种疼痛难忍的时候，大家就会去医院，其实这样的疾病事先就是有征兆的。今天就和大家说说，肾结石出现的原因有哪些？肾结石为什么这么疼？

肾结石为什么这么疼？

第一种原因，是蛋白质的摄入量过多。

我们在日常饮食中，讲究均衡饮食，并不是营养越多越好。如果摄入过量的蛋白质，会使尿液中出现过多的钙与草酸，这些物质在经过肾脏后，会不断累积，逐渐形成结石块，最终引发肾结石。

第二种原因，是高脂肪食物摄入过多。

当人摄入过多的高脂肪和高热量食物时，肠道因为油腻，会难以吸收到钙元素。同时导致身体的尿液减少，大量废弃物长时间堆积在体内，然后形成肾结石。

第三种原因，是吃糖过多。

从小到大，我们都在说一句话，“病从口入”，这不仅指细菌病毒等有害物质，也代表着过量的甜食。适量的糖能对健康产生有利影响，但是吃的过多，就会让身体消化不过来，只会堆在体内，慢慢变成结石。

第四种原因，是体内草酸过量。

草酸会和钙元素产生反应，形成草酸钙，这些草酸钙非常容易堆积在肾部形成结石，目前最常见的肾结石，就是草酸钙肾结石。日常生活中，我们爱吃的土豆和豆腐还有茶叶中，都含有不少草酸钙，平时应当控制食用的量。

第五种原因，是尿液中缺少结晶抑制物质。

一个精密的仪器，几乎所有可能遇到的危险，身体都有相应的对抗手段。结晶抑制物质，就是为了防止身体里产生结石的物质，当这种物质数量减少时，体内的物质就更容易生成结石了。

第六种原因，是动物内脏和海产品食用过多。

平时的饮食中，如果摄入过多的动物内脏和海产品，就会使体内的嘌呤数量增多，嘌呤再与草酸反应，就会生成结石。因此平时饮食中，不能过多食用动物内脏和海产品，尽量合理饮食，做到营养均衡。

如何预防肾结石复发呢？

1、限制超量营养，不要大吃大喝。因为大吃大喝多为高糖、高蛋白和高脂肪饮食，这就会增加形成结石的可能。平时应适当多吃些粗粮和素食。

2、肾结石是会复发的，对于草酸盐给石患者，为了预防给石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、甜菜、栗子、浓红茶、可可、巧克力、咖啡、柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者，就要少吃一些含有尿酸较多的食物，如动物内脏、咖啡、可可、海产品、红茶、巧克力和花生等。

3、养成饮水习惯，平时应多饮水。饮水可以稀释尿液，利于结石的排出。同时，即使已形成的细小结石，也可以在日常的排尿中，不知不觉地排出。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，这样尿色会比较淡，就是稀释后的颜色。

预防肾结石复发的饮食调理拓展阅读

肾结石为何容易复发？要想预防肾结石复发，应做好这三点

　　肾结石是一种非常多见的泌尿系统疾病，指的是尿液当中的一些成分，在肾脏内形成结石现象。一旦患上肾结石，患者会出现腰痛症状。如果结石移动度比较大，就会使患者出现严重的肾绞痛。并且极有可能会伴有血尿，以及容易出现尿路感染等一系列问题，使患者的健康受到较大程度的影响。所以在患上肾结石时候，患者都会积极进行治疗。但有不少人认为，肾结石即使经过治疗也很容易复发，这是真的吗？下面，就为大家详细介绍一下。

　　肾结石容易复发吗？

　　可以肯定的是，肾结石确实很容易复发。形成肾结石的因素比较多，但大多数与一些不良的生活习惯有关。那么对于肾结石患者来说，即使经过了科学规范治疗，一旦在治疗后没有调整自己的生活方式，仍然会出现各种各样的不良生活习惯，就会使得肾脏内很快出现一些新的结石，从而导致肾结石复发。

　　所以在日常中，想要预防肾结石复发，就一定要注意做好生活各方面的调理。

　　如何预防肾结石复发？

　　一、调整膳食结构

　　导致患上肾结石以及肾结石复发的主要原因，与饮食结构有关。肾结石当中的成分为草酸、钙、胱氨酸、尿酸，如果在日常饮食中摄入大量富含钙质、钠元素、动物蛋白等食物的话，肾结石复发的概率会特别高。所以想要预防肾结石复发，必须做好膳食结构的调整。

每天要控制好动物蛋白的摄入，尤其是各种肉类食物，一定要严格控制摄入量。也不要吃任何高盐食物，包括一些腌制类的食物，防止进入体内的钠离子过多。另外，富含草酸的蔬菜类食物在食用之前，应用热水焯烫，避免进入体内的草酸过多。

　　二、合理补充水分

　　如果饮水量过少，尿液浓度会增高，尿液当中的成分含量也会发生改变，就会使得形成结石的物质大量增多。久而久之，很容易在肾脏内形成结石，就会导致肾结石复发。所以在日常生活当中，每天一定要合理补充水分。每天饮水量保持在1500~2000ml之间，并且要保证每天的排尿量不能低于2000ml。能够促使尿液当中的成石物质排泄，有着预防肾结石复发的作用。

　　三、积极治疗尿路感染

　　导致肾结石复发的另一个主要诱因，与长期感染尿路炎症没有及时治疗有关。比如长期患有尿道炎，膀胱炎，前列腺炎或肾炎等。一旦患上这些尿路感染疾病，尿液性质会发生改变，而且会出现异常排尿现象，尿液中的成石因子会增加，使得肾结石复发。所以在患上各种尿路感染之后，不可自行胡乱服用任何药物，应及时接受科学规范治疗。

　　总而言之，引起肾结石的原因，大部分与一些不良的生活习惯有关。所以一旦肾结石，患者接受科学规范治疗之后，一旦没有做好生活方式的调整，会使得肾结石在短期内复发。所以想要避免肾结石的复发，就一定要拥有健康的生活方式。除了以上3点之外，不要喝酒抽烟，更不要长时间久坐。每天应适当增加一定的运动量，能够最大程度避免肾结石复发。

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